|
|
|
|
|
|
 |
|
|
דיאטה, תזונה 
|
|
|
|
|
דיאטה | תזונה נכונה | קלוריות | אומגה 3 | תוספי מזון | הרזיה | השמנת יתר
|
|
כל המידע על דיאטה, תזונה: מהי דיאטה? בחירת תזונה נכונה, דיאטה מהירה, הרזיה בריאה, תפריט דיאטה, ספירת קלוריות ועוד. |
|
|
|
|
|
|
|
אם ברצונכם למנוע מהילד הקטן שלכם הפרעות אכילה אז אל תגידו לו: "כל הכבוד, סיימת הכל מהצלחת", דאגו שאווירת האכילה תהיה נעימה והיו קשובים לתיאבון של הילד. הכל על הפרעות אכילה אצל ילדים.
(מערכת BeOK)
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תזונה נכונה משמעותה, בין היתר, מזון טבעי, עשיר ברכיבים תזונתיים ובריא. התמר בהחלט עומד בהגדרה. בכתבה שלפניכם כל מה שלא ידעתם או לא יישמתם על התמר כדי שתוכלו לשלבו בתבונה כחלק מהקפדה על תזונה נכונה.
(אורית מגלד-בן אריה)
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
חולי לב, החלו לצרוך אומגה 3 כי היא תאריך את חייכם ותשפר את בריאותכם. כך מצא מחקר אמריקני חדש. החוקר הראשי: "גילינו כי אומגה 3 מעכבת את תהליך ההתבגרות הביולוגית של התאים אצל חולי לב".
(רועי שני) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
דיאטה היא כמו טיפוס על הר: בתחילת הדיאטה יש מוטיבציה גבוהה ומצב רוח, אך באמצע מתחילים לחוש את העייפות, הקשיים ומתחילים לתהות: אולי עדיף לוותר? לא, אל תוותרו: זכרו את המטרה וחשיבותה.
(יעל דרור-סרוסי) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
תזונה נכונה היא, ללא ספק, דרך חיים. תזונה נכונה בספורט היא כבר משהו פרטני יותר אך חשוב לא פחות למי שעוסק בספורט. הכתבה לפניכם תעזור לכם לעשות את האימונים בריאים וטעמים יותר.
(אירית אלמוג) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
מצד אחד אתם אוהבים מלח באוכל, מצד שני מלח מגביר את הסיכוי להתקפי לב, שבץ, אבנים בכליות ועוד. אם חשובה לכם הבריאות, החלו להשתמש במלח בריא יותר מהמלח השולחני ואיכלו מוצרים דלי מלח.
(ד"ר מיכל לזרוביץ N.D) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
שומן טוב הוא שומן הנמצא בשמן זית, שקדים וכו'. שומן רע הוא שומן המגיע בעיקר מבעלי חיים ותוצרתם כגון בשר וגבינות. שומן סופר-רע הוא שומן הנמצא בבורקסים, חטיפים וכו'. תחליטו אתם מה כדאי לכם לצרוך.
(אלונה אזאגי) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
תזונה יומיומית כוללת, איך לא, ממתקים, על הנזק שהם גורמים דובר רבות, אולם אפשר להשיג תזונה נכונה ובריאה עם ממתקים מסוג אחר - פירות יבשים. הנה מעט על יתרונותיהם של הממתקים הבריאים וחסרונותיהם.
(שרה בר אשר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
אם אתה בגיל ההתבגרות, אומגה 3 תעזור לך לעמוד בלחצים, אם את בהריון, אומגה 3 תפחית את הסיכון שלך לסבול מדיכאון לאחר לידה, אם אתה בן 70, אומגה 3 תשמור לך על תפקוד המוח. יתרונות אומגה 3 לכל גיל.
(דתיה יער) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
אם גם אתם ניסיתם לרזות פעמים רבות ולא הצלחתם, אולי תשקלו אימון אישי להרזיה. בעת אימון אישי להרזיה לומדים לשנות דפוסי חשיבה ולסגל הרגלי אכילה תקינים שיישארו לאורך זמן.
(ד"ר דורית מאיר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
תזונה נכונה בתקופת הלימודים חשובה מאין כמוה: המזון, כידוע, משמש כדלק לתאים ובלעדיו עלולים לחוות קשיים בריכוז, בהבנה וכדומה. תזונה נכונה בתקופת המבחנים חשובה עוד יותר. לפניכם עשרת הדברות בתזונה נכונה לסטודנט הלחוץ.
(לימור פרידמן) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
סקר עולמי בנושא עודף משקל דירג את עשר המדינות השמנות בעולם. שלא במפתיע ארה"ב, גרמניה, ישראל ואנגליה נמצאות בעשירייה הפותחת. הסיבות לעודף המשקל: הרבה מזון שמן ומעט פעילות גופנית.
(שי אלנקרי) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
עד לאחרונה אמרו לנו כי אדם עם השמנת יתר שמדדי הבריאות שלו תקינים - לא נמצא בסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם. כעת מחקר רחב היקף מצא כי זו טעות – השמנת יתר בכל מקרה מעלה את הסיכון למחלות לב.
(רועי שני) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
תזונת ספורט מהווה גורם מאוד חשוב בכל הנוגע לכושר בכלל ולבניית שרירים בפרט. אם אתם מעוניינים בתוצאות המירביות מכל אימון כושר שאתם מבצעים, כדאי שתקדישו זמן ומחשבה גם לנושא תזונת ספורט.
(אירית אלמוג) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
דיאטה בבית מלון כרוכה בפיתויים רבים, הרי חייבים לאכול כי הכל כלול. אתם אוכלים לא כי אתם רעבים אלא כי זה שולם מראש. אולם, אם תאכלו בתבונה, תגלו שלהקפיד על דיאטה במלון זה יותר קל ממה שחשבתם.
(שרה בר אשר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
תזונה נכונה הינה מלחמה יומיומית בכל עונות השנה. עם בוא החורף, כאשר הבגדים העבים מכסים את השומנים החדשים והקור משאיר אותנו בתוך הבית קרוב לאוכל, קשה עוד יותר לשמור על תזונה נכונה. הנה כמה טיפים.
(מערכת BeOK) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
אכילת גזר יומיומית יכולה להוות תרופה ואף מניעה למגוון מחלות ומצבים בריאותיים פחות רצויים. אז אם בריאותכם חשובה לכם, הקפידו על אכילת גזר מדי יום. אם כבר מדברים על זה, תמצאו כבר עכשיו גזר לנגוס בו.
(מרב מור-אופיר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
ישנם אינספור תירוצים לקושי לעשות דיאטה, אחד מהם הוא חוסר היכולת להתמודד עם הפיתויים בעבודה שהורסים דיאטה. אם גם את עובדת קשה בעבודה ועוד יותר קשה על הדיאטה. הכתבה הבאה בשבילך.
(שרה בר אשר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
נדמה שאין קשר בין הרזיה לסוג דם. במידה מסוימת זה נכון, אלא ששינוי הרגלי אכילה לפי סוג דם, יביא לבריאות טובה יותר ולאיזון טוב יותר שיגרמו, בסופו של דבר, לתהליך בלתי נמנע של הרזיה.
(שרה בר אשר) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
דיאטה לעיתים נראית כמילה גסה, במיוחד אם בדיוק הוזמנתם לחתונה ואתם מצפים לסעודת מלכים. אבל, אם בריאותכם חשובה לכם, אולי בכל זאת לא כדאי להרוס דיאטה בגלל חתונה.
(שרה בר אשר) |
|
|
|
|
|
|
 |
|
...
|
|
|
|
|
 RSS
דיאטה, תזונה
|
|
|
|
|
|