התאמנת בחדר כושר ותוך כדי אימון הרגשת כאב שמנע ממך להמשיך? או אולי אתה מתאמן במשך שנים ללא כל תלונות ופתאום אתה חש כאב תמידי בחיי היום יום שמפריע לפעילות? ייתכן כי אתה סובל מפציעות ספורט. המונח פציעות ספורט מיועד בדרך כלל לפגיעות מתחום ה
אורטופדיה המערבות את מערכת השלד, כלומר פגיעות בשרירים, בעצמות וברקמות סמוכות כגון סחוס. פגיעות וחבלות באזור הראש ועמוד השדרה ושטפי דם לעומת זאת אינם שכיחים.
פציעות ספורט עשויות להיות מתסכלות ביותר ולו בשל הפער בתחושה הפנימית רגע לפני הפציעה להרגשה רגעים אחריה. כל מי שמתאמן ב
חדר כושר או מחוצה לו מכיר את הרגשת הסיפוק לאורך אימון כושר ובסופו ולכן התסכול בעת פציעה כואבת המונעת ממך את המשך האימון כה מתסכל.
למידע נוסף בנושא פציעות ספורט ועוד, היכנסו לפורומים:פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדיפורום אורטופדיהפורום רפואת ספורטפורום פיזיותרפיהפורום אורטופדיה אונקולוגית, גרורות בעצמותיתרה מכך, חוסר האונים בתקופה שלאחר הפציעה רב ולמעשה לרוב נותרת בידי המתאמן הברירה להמשיך בפעילות כושר גופני תוך כדי כאב ולקיחת סיכון להחמרה בפציעות ספורט או לשבות מאימונים.
לתסכול הרב מתווסף, במקרים מסוימים, ייאוש הנובע מהטלטלות בין המרפאות השונות, האורטופדים וטיפולי
פיזיותרפיה. מתאמנים רבים לא פונים כלל לשירות רפואי וממתינים עד יעבור הכאב. כך או אחרת נראה כי פיזיותרפיסט צמוד איתו ניתן להיוועץ בטלפון או שאותו ניתן לפגוש בעת האימון ולקבל ממנו הנחיות ברורות להמשך האימון עשוי להיות פתרון מצוין לקשיים אלו.
סוגי פציעות ספורט
1. פציעות ספורט חריפות אקוטיות.
פגיעות חריפות מתרחשות באופן חד במהלך פעילות בגלל נפילה או התנגשות בין שחקנים או במהלך אימון ויגרמו למתאמן לפנות לעזרה רפואית מיידית ובדרך כלל יאובחנו ויטופלו מוקדם. פגיעות אלו בדרך כלל מאופיינות כנקע בקרסול, כמתיחת גב, כשבר ביד ועוד. סימני הפגיעה כוללים כאב חמור ופתאומי, נפיחות, חוסר יכולת לשאת משקל על הגפה התחתונה, רגישות ניכרת בגפה עליונה, חוסר יכולת להניע את המפרק בכל טווח התנועה, חולשה ניכרת בגפה, פריקה נראית לעין, שבר, עיוות בעצם ועוד.
2
. פציעות ספורט כרוניות תת חריפות.
פציעות ספורט תת חריפות נובעות בד"כ כתוצאה מ"שימוש יתר" ממושך (כרוני) במפרק, קבוצת שרירים או גפה ויוצרות נזק מצטבר העלול לגרום לפגיעה חמורה ולעתים בלתי הפיכה בתפקוד הגפה. סוג זה של פציעות ספורט בא לידי ביטוי באופן הדרגתי ואיטי ועל כן עלול להיות בלתי מאובחן ומוזנח במשך זמן רב. אבחנה מהירה וטיפול בפציעות ספורט מסוג זה מגדילים את הסיכוי להחלמה מלאה וחזרה לתפקוד. סימני הפגיעה כוללים כאב בזמן ביצוע פעילות גופנית, כאב עמום בזמן מנוחה ונפיחות.
למאמרים נוספים בנושא פציעות ספורט ועוד:פציעות ספורט: זמן טוב לעשות חשבון נפשפציעות ספורט בקרב רוכבי אופניים: שברים פציעות ספורט: הבעיה טמונה בעומס המערכתיפציעות ספורט: הכול על פגיעה בכתףכיצד למנוע פציעות ספורט אצל רצי מרתון? פציעות ספורט: טיפול מקצועי
טיפול מקצועי בפציעות ספורט נעשה על ידי תרפיסט ספורט מומחה וכולל אבחון מדויק של הפציעה, חבישות מותאמות, התאמת אביזרי עזר לאימונים, טיפול בגלי קול (Ultrasound), טיפול בחשמל (Electrotherapy), טיפול בדלקות והתעמלות שיקומית לצורך שיפור תפקודי, שיפור תבניות ההליכה, יציבה נכונה וטיפוחה ועוד.
* המידע באדיבות Professional Fitness שירותי אימון גופני ופיזיותרפיה. טלפון 03-7411806.