אוסטאופורוזיס היא מחלת העצמות הנפוצה ביותר בעולם, והיא גורמת לכ-200,000 מקרים של עצמות שבורות מדי שנה בבריטניה בלבד. אוסטאופורוזיס נפוצה יותר בקרב אנשים מבוגרים, במיוחד בקרב נשים, וגורמת לעצמות להיות דקות יותר וחלשות יותר. עצמות שבורות בירך או פרק כף היד נפוצות במיוחד אצל אנשים הסובלים ממחלת אוסטאופורוזיס.
חולים במחלת אוסטאופורוזיס צריכים להיזהר מפני נפילות ומפני מאמץ גופני קשה שיכולים להוביל לשברים ול
פציעות ספורט. למרות זאת, חוקרים הולנדיים טוענים כי אימון נכון באומנויות לחימה יכול דווקא ללמד חולי אוסטאופורוזיס כיצד להגן על עצמם וכיצד ליפול נכון על מנת לצמצם פגיעה בעצמות.
למידע נוסף בנושא אוסטאופורוזיס ועוד, היכנסו לפורומים:פורום אוסטאופורוזיספורום אורטופדיהפורום בעיות מפרקים, החלפת מפרק, בעיות ברכייםפורום גיל המעברפורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדיהחוקרים טוענים כי חולי אוסטאופורוזיס יכולים ללמוד טכניקות שבהם משתמשים מתאמנים באומנויות לחימה כדי לחסום את הנפילה שלהם או ליפול בצורה בטוחה יותר ולהפחית את ההשפעה של הנפילה ועל ידי כך למנוע בעיות רציניות כמו שבר בירך.
במהלך המחקר בדקו החוקרים השפעה של נפילות על מתאמנים צעירים. אך החוקרים אומרים כי ניתן להשליך את תוצאות המחקר גם לגבי מבוגרים יותר מתוך מטרה ליישם אותו בעיקר בקרב חולי אוסטאופורוזיס. תוצאות המחקר דווחו בעיתון
BMC Research Note.
אומנויות לחימה רבות כוללות טכניקות לבלימת הנפילה, במטרה להימנע מפציעות כאשר מועדים או נזרקים במהלך עימות. למשל, מתאמנים בג'ודו ובאייקידו (אומנות לחימה יפנית) לומדים כיצד להפוך את הנפילה לתנועת גלגול ולפרוש את הפגיעה על חלק גדול יותר של הגוף. החוקרים יצאו מתוך הנחה שאם אנשים עם אוסטאופורוזיס יוכלו ללמוד טכניקות דומות במהלך
אימון כושר, הם יוכלו להפחית את הסבירות לשבור עצם במהלך נפילה.
החוקרים ביקשו לגלות האם יהיה בטוח ללמד אנשים עם אוסטאופורוזיס כיצד ליפול או האם האימון עצמו יהיה מסוכן מדי עבור אנשים הסובלים מעצמות חלשות כתוצאה מאוסטאופורוזיס. הם ביקשו משישה נערים צעירים לבצע אימון ומדדו את הלחצים שפעלו על הגוף שלהם תוך שימוש במצלמות תלת מימד ולוח רגיש ללחצים שמוקם מתחת למזרן עליו התאמנו.
למאמרים נוספים בנושא אוסטאופורוזיס:אוסטאופורוזיס: הומאופתיה מסייעת במניעה אוסטאופורוזיס? טיפול טבעי הוא הפתרון חשיבות ויטמין D למניעת אוסטאופורוזיסאוסטאופרוזיס: מבוא למחלהפעילות גופנית מונעת אוסטאופורוזיס? כן!החוקרים אומרים שחלק מתרגילי האימון יהיו מסוכנים מדי עבור אנשים עם אוסטאופורוזיס, מאחר שהכוחות הפועלים על הגוף יכולים לשבור עצם ירך חלשה. למרות זאת, בעזרת אמצעי זהירות, ניתן יהיה להפוך את האימון לבטוח יותר. אמצעי זהירות כאלה יכולים להיות נפילות הצידה במקום קדימה (מאחר ונפילות לצד נראות בטוחות יותר), שימוש במזרן עבה במיוחד ולא במזרן ג'ודו רגיל, תרגול נפילות קדימה רק מעמדת כריעה (מאחר והן מערבות יותר כוח), ולבישת מגני ירכיים וגוף.
בכל מקרה, למרות ההשלכות החיוביות שיכולות להיות לאימון באומנויות לחימה על חולי אוסטאופורוזיס לא מומלץ להתאמן באימון כזה ללא אמצעי הזהירות הנדונים למעלה. המחקר נעשה מתוך כוונה להתאים בעתיד אימונים באומנויות לחימה לחולי אוסטאופורוזיס כדי ללמד אותם כיצד להגן על עצמם ואינו ממליץ על שילוב חולים כאלה במסגרת שיעורים רגילים לאומנויות לחימה שלא כוללים את כל אמצעי הזהירות.