תסמונת
מעי רגיז – Irritable bowel syndrome (IBS), מכונה גם מעי עוויתי – Spastic colon, דלקת קרום המעי הגס – Mucous colitis, דלקת קיבה – Gastric colitis, קיבה עצבנית – Nervous indigestion, מעי עצבני – Intestinal neurosis, זו אינה רק מחלה מרובת שמות, אלא מחלה של כל מערכת העיכול.
מעי רגיז הינה תסמונת נפוצה ומעריכים שכיום בין 20% ל-30% מכלל האוכלוסייה סובלים ממנה, בדגש על גילאי 15- 40. מעי רגיז הינו הסיבה השכיחה ביותר להפניה לגסטרואנטרולוג (כ-50% מהפונים לגסטרואנטרולוג, פונים דווקא מסיבה זו). בנוסף, מעריכים כי אחד מכל תשעה תלמידי בית ספר סבל מאירוע חולף של מעי רגיז. נשים סובלות מהבעיה פי שניים עד שלוש מאשר גברים. באופן ספציפי, נשים צעירות סובלות מתסמונת מעי רגיז יותר מאשר נשים מבוגרות והתסמינים קשים יותר במהלך ימי הווסת.
למידע נוסף בנושא מעי רגיז ורפואה משלימה, היכנסו לפורומים:פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיביתפורום צמחי מרפאפורום הומאופתיהפורום פרחי באךפורום נטורופתיהמעי רגיז: התסמינים
תסמינים של מערכת העיכול.
עצירות, צורת צואה שאיננה תקינה (גושית וקשה, כדורית, בצורת רצועות, מימית), שלשול, תיתכן גם אי-שליטה על הסוגר, עצירות ושלשול לסירוגין, הופעת ריר בצואה, כאבים והתכווצויות בבטן, גזים המשתחררים מפי הטבעת, נפיחות הבטן, קולות גרגור, בחילות, אי-סבילות למזונות מסוימים, גיהוקים, לעיתים בתדירות גבוהה מאד,
צרבת, הקאות, טעם רע בפה, הפרשות יתר של ריר מהמעי הגס, הרגשת מלאות הקיבה כמעט מיד עם תחילת האכילה, הטלות שתן תכופות, גירוי בפי הטבעת, חוסר תיאבון, הקלה זמנית בסימפטומים לאחר התרוקנות, אין שינוי במשקל וכל הבדיקות תקינות ועוד.
תסמינים כללים.
כאבי ראש, תשישות, ערפול שכלי, דיספראוניה (קרי, כאבים שחשות נשים עקב חדירה במהלך קיום יחסי מין), תסמונת קדם וסתית, נדודי שינה, דפיקות לב (בעיקר אצל נשים) ועוד.
תסמינים רגשיים.
דיכאון, חרדה, החמרת התסמינים על רקע לחץ, חרדה ומתח נפשי ועוד.
חשוב לציין כי התסמינים לרוב אינם מופיעים בלילה.
תסמונת מעיר רגיז סובבת סביב מגוון הפרעות של מערכת העיכול
מעי רגיז: גורמים עיקריים
מזונות מעובדים הקשים לעיכול.
תזונה דלה בסיבים תזונתיים.
מתח, חוסר שינה, חיים אינטנסיביים מדי.
הפרעות בתנועתיות המעי כתוצאה מליקוי בתפקודם של השרירים החלקים של המעיים.
סף כאב נמוך, הגורם להרגשת כאב מלחץ על דפנות מעי הגס, שלא גורם לתחושת כאב אצל שאר האוכלוסייה.
טראומות נפשיות.
אלרגיות או רגישויות למזון.
זיהום כרוני בקנדידה או באמבות.
עקמת עמוד השדרה.
ליקוי תפקודי במערכת העיכול, דלקת המעיים.
מעי רגיז: טיפול
ניתן לטפל בתסמונת מעי רגיז לא רק בעזרת תרופות קונבנציונאליות, אלא גם בדרך הטבעית. למעשה, ניתן (ולדעתי גם מומלץ) לשלב טיפול קונבנציונאלי עם טיפול טבעי. אולם לפני תחילתו של כל טיפול חשוב לבצע את הדברים הבאים:
הפיכת פעילות גופנית סדירה לחלק בלתי נפרד מהחיים, כיוון שהשפעתה על מערכת העיכול חיובית ביותר והיא גם עוזרת במצבי מתח ודיכאון, שפעמים רבות מלווים את הבעיה.
אימוץ שיטת הפגת מתחים שמתאימה לנו ביותר.
1. טיפול נטורופתי בתסמונת מעי רגיז
על ידי דיאטת אלימינציה בודקים האם קיים חוסר ספיגה של לקטוז וסורביטול – ופועלים בהתאם.
גם על ידי דיאטת אלימינציה, בודקים האם אחד המזונות הידועים כגורמי גזים (שעועית, כרוב, בצל טרי, ענבים, תמרים, צימוקים, מאכלים מכילי קפאין, יין אדום, בירה וכו') "אשמים" במקרה שלפנינו ופועלים בהתאם.
יש להרבות באכילת סיבים תזונתיים.
יש לשתות כוס מים כל שעתיים.
יש ליטול פרוביוטיקה לשחזור הפלורה הנורמאלית של המעיים.
בודקים את חומציות הקיבה (ניתן לבדוק זאת בשיטה האירידיאולוגית תוך דקה) ובמקרה של תת-חומציות נוטלים עם כל ארוחה Betaine HCL.
יש להימנע משימוש בחלב ומוצריו שמחריפים את כל התסמינים.
ראשית כל יש למצוא שיטה להפגת מתחים
יש להימנע משימוש בשומנים רוויים.
יש להרבות באכילת ירקות (עדיף מבושלים, כיוון שירקות טריים לפעמים מקשים על הקיבה) וסובין שיבולת שועל.
יש להימנע מצריכת שוקולד, קפה, מאכלים מזוקקים, מטוגנים ומעובדים, אלכוהול, טבק, מאכלים חריפים, גלידות, עוגות, מרגרינה ומיצי הדרים.
אין לשתות משקאות צוננים, שמכווצים את המעי ואף פוגעים בעיכול.
יש להימנע מצריכת סובין חיטה, אותו ניתן להחליף בזרעי פשתה טחונים, כדי לא להחריף את השלשולים.
יש להגביל או לשלול לחלוטין אכילת פירות – בהתאם למצב המטופל.
יש לנקות את הגוף מרעלים. ישנן שיטות רבות לעשות זאת, ויש להתאים את השיטה המתאימה לכל מטופל.
יש לקחת אנזימי עיכול אחרי כל ארוחה.
אם נמצאה נוכחות של אמבות או קנדידה, חשוב לטפל בבעיה בהתאם.
מומלץ לשתות תה זנגביל.
יש לשתות מיץ אלוורה – בהתאם להוראות היצרן להרגעה והחלמה של דרכי העיכול ולטיפול בזיהומים בהם.
יש לשתות תה נענע לאחר הארוחות.
חשוב להתאים פורמולות צמחיות לטיפול בבעיה.
יש להתאים תוספי תזונה בהתאם לצרכי המטופל.
מומלץ לבצע התאמה של שמנים אתריים לשימוש פנימי וחיצוני – בהתאם לצרכי המטופל.
2. טיפול הומאופתי בתסמונת מעי רגיז
בהתאם לסוג המטופל והתסמינים שהוא מפתח, ניתן לטפל בהצלחה רבה בתסמונת מעי רגיז בעזרת
הומאופתיה. התכשירים שיכולים יכולים להיות יעילים הם:Argentum nit., Arsenicum alb., Colocynthis, Lycopodium, Mag.phos., Nat.carb., Nux.vom.,Sulphur, Pulsatilla – בהתאמה אישית בלבד.
3. טיפול בפרחי באך ובתמציות קריסטלים בתסמונת מעי רגיז
מאחר ויש גורם רגשי מאוד רציני בכל המקרים של מעי רגיז ואף לא מעטים המקרים בהם הגורם הרגשי מהווה את הגורם היחיד לסינדרום, ניתן לטפל בהצלחה במקרים מסוימים במחלה על ידי פרחי באך או תמציות קריסטלים, ולתמוך בטיפול בשאר המקרים. לדעתי האישית, שימוש בפרחי באך/תמציות קריסטלים בטיפול במעי רגיז הינו חובה ממש. הטיפול מתבצע על ידי הרכבת פורמולה אישית בלבד.
4. טיפול באקופרסורה (דיקור במחטים) בתסמונת מעי רגיז
במהלך הטיפול יש להתייחס לנקודות הבאות: 12CV, 6P, 11 LI, 36 ST.
5. טיפול בעיסוי בתסמונת מעי רגיז
העיסוי יעשה באזורים רגישים של הבטן ביד שטוחה תוך כדי הפעלת לחץ מתון וקבוע תוך כדי שימוש בשמנים ארומאטיים.
למאמרים נוספים בנושא מעי רגיז ורפואה משלימה:סובלים מתסמונת מעי רגיז? תנסו היפנוזהמעי רגיז, מחלות מעי דלקתיות: הטיפוליםמעי רגיז: כל הסיבות למעי עצבנימעי רגיז, קרוהן, קוליטיס ומה שבניהםרפואה משלימה: הכל על מרכזי אנרגיה בגוף 6. טיפול ברפלקסולוגיה בתסמונת מעי רגיז
לטיפול בשלשול -
עיסוי של האיזורים המייצגים את הכבד, המעי הגס העולה, המעי הגס הרוחבי ובלוטות יותרת הכליה.
לטיפול בעצירות –
עיסוי של האיזורים המייצגים את הכבד, כיס המרה, המעי הגס ובלוטות יותרת הכליה.
לטיפול בגזים –
עיסוי של האיזורים המייצגים את המעיים, הכבד והמעי הגס הסיגמואידי.
בכל מקרה –
לעסות את איזור מקלעת השמש להפחתת מתח רגשי.
חשוב להדגיש, שכל שינוי וכל טיפול יש לעשות אך ורק בליווי מקצועי צמוד.