הנקה היא ההזנה האופטימאלית לתינוק הרך, הממשיכה באופן טבעי את אופן ההזנה ברחם. עם זאת, נשים רבות חוששות מהנקה בשל חוסר מודעות לחשיבותה או בעקבות ניסיונות לא מוצלחים להניק שהניבו אכזבה. להלן מידע חשוב לאם, רגע לפני קבלת ההחלטה על
הנקה:
חלב האם מותאם באופן מלא לצרכי התינוק ומכיל גם נוגדנים וחומרים ביולוגיים אחרים המחזקים את מערכת החיסון ותורמים לבריאות התינוק בצורה משמעותית. ממחקרים עולה, כי
תינוקות שינקו הינם בעלי סיכויים נמוכים יותר לפתח דלקות אוזניים, סוכרת, זיהומים ודלקות.
למידע נוסף בנושא הנקה, היכנסו לפורומים:פורום הנקה, הנקה נכונהפורום התפתחות תינוקותפורום תזונת תינוקותפורום רפואת תינוקות, טיפול בתינוקותפורום פגיםאצל תינוקות יונקים נצפו פחות מקרים של מוות בעריסה.
אופן ההאכלה מעצב את הרגלי האכילה לטווח הרחוק. הנקה מחזקת הרגל של אכילה בהתאם לצורך ולרעב, לעומת האכלה מבקבוק שמרגילה את התינוק לאכול עד הסוף. מחקר שבחן הבדלים בין תינוקות שינקו לאלה שלא, מצא שבגילאים מבוגרים יותר, יותר תינוקות שינקו אכלו רק עד ששבעו ויותר תינוקות שלא ינקו רוקנו את הצלחת. הרגלים אלה מובילים להשמנה המאפיינת את הדור הצעיר של המאה ה-21.
הנקה משחררת לגופה של האם הורמון שגורם לשחרור של החלב מהשד ולהתכווצות הרחם ולהפחתת כמות הדימום לאחר הלידה.
טכניקת שתיה מבקבוק שונה מזו של הנקה מהשד
לטווח ארוך יש למניקות סיכון נמוך יותר לפתח אוסטיאופורוזיס או סרטן השד.
הטכניקה שבה התינוק יונק מהשד שונה לחלוטין מהצורה בה הוא שותה מבקבוק. לכן, שילוב בין השניים עלול לגרום לבלבול ולעיתים ליניקה לא יעילה מהשד. מאותה הסיבה מומלץ שלא לתת בשבועות הראשונים עד להתבססות ההנקה מוצץ המרגיל את התינוק לפעולת מציצה שונה.
החלב הראשוני, הקולוסטרום, הינו מרוכז ומגיע בכמויות מאוד קטנות, מותאם בדיוק לצורך של התינוק בימים הראשונים. לקראת היום הרביעי, האם עלולה לחוש מלאות וחוסר נוחות בשד. זהו מצב נורמאלי שמסתדר תוך מספר ימים. "החלב הבשל", דליל יותר וצבעו שקוף/לבן, מה שמביא אמהות רבות למסקנה המוטעית שהחלב מקולקל ולא מתאים לתינוק. חשוב לדעת כי חלב אם מופיע בצבעים שונים.
סימנים אדומים על השד, כאבים וחום מקומי מצביעים על גודש. מצב זה מקשה על התינוק לינוק ומצריך טיפול מיידי כיוון שהגודש עלול להתפתח לדלקת. יש לשים בין הארוחות קומפרסים, לא להרבות בשאיבות אלא להאכיל את התינוק לפי דרישתו ולרוקן את השד בעת הנקה. כמו כן, כדאי לשנות תנוחות בעת הנקה על מנת שהתינוק ירוקן את השד מכל הכיוונים.
שימוש בפטמות סיליקון עלול להקטין את ייצור החלב, כיוון שמגע פיו של התינוק בשד עוזר לייצר את החלב. אם בכל זאת החלטת להשתמש בפטמה יש להיוועץ ביועצת הנקה שתייעץ בנוגע לגודל וצורת הפטמה.
אין צורך להימנע מתזונה כזו או אחרת בזמן הנקה. רוב התינוקות מתחילים לפתח כאבי בטן וגזים בסביבות גיל חודש ללא קשר לתזונת האם. אם את חושדת שמאכל מסוים מגביר את הכאבים, נסי להסירו מהתפריט שלך למשך מספר ימים ועקבי אם יש הטבה. אם לא, כנראה שזה הגורם. במקביל, כדאי להקפיד על
תזונה המורכבת מכל אבות המזון, כולל פירות וירקות המכילים ויטמינים. כמו כן, כדאי לדעת שחילבה מועילה להגברת ייצור החלב. יש להקפיד על שתיית 10 כוסות מים ביום לפחות ולהימנע משתיית אלכוהול. אם מדובר באירוע חד פעמי שאת מאוד רוצה לשתות בו, אז עדיף לשתות כמות מוגבלת מיד לאחר ההנקה. מומלץ לא להגזים בשתיית קפה ולא לגרום לעוררות יתר אצל התינוק.
עישון אינו מומלץ כלל ובוודאי שלא בתקופת הנקה. חומרים רעילים עוברים דרך חלב האם אל התינוק. אם את אינך מצליחה להימנע לחלוטין, הקפידי לעשן רחוק מהתינוק ומיד לאחר ההנקה, על מנת שעד ההנקה הבאה יופרשו החומרים הרעילים מהגוף.
הנקה מלאה מומלצת עד גיל ארבעה חודשים. בגיל זה מומלץ להתחיל לתת טעימות (שתי כפיות פעמיים ביום) של מזונות כמו דגים, ביצים, בשר ופירות. בגיל חצי שנה מומלץ להתחיל עם ארוחות של מזונות משלימים לצד הנקה עד גיל שנה.
כיצד נתמודד עם קשיי הנקה?
אחת הבעיות הנפוצות הנגרמות מהנקה היא סדקים ופצעים בפטמות. מרבית הסדקים נוצרים כתוצאה מתפיסה לא נכונה של התינוק את השד, בעיקר בשל חוסר הדרכה. כדי למנוע זאת אספנו מספר טיפים למזעור הסיכויים לפגיעה בפטמות בזמן הנקה:
על המניקה לשבת בצורה נוחה עם תמיכה טובה לגב.
רגליה של האם המניקה צריכות להגיע לרצפה ולא להיות באוויר. אם הן לא נוגעות ברצפה מומלץ להיעזר בשרפרף או בתמיכה אחרת.
יש לאחוז את התינוק כשהבטן שלו צמודה אל האם, הראש והעכוז שלו בקו ישר.
יש לחכות שהתינוק יפתח את הפה ורק אז לקרב את השד עד כדי הכנסת ההילה (החלק שמסביב לפטמה) ברובה אל פיו של התינוק.
תינוק רגוע בין ארוחות הוא תינוק שבע
הסנטר של התינוק צריך להיות צמוד לשד והשפתיים מוצאות החוצה.
איך אנחנו יודעים שהתינוק מקבל מספיק חלב?
לתינוק בן חמישה עד שישה ימים ומעלה צריכים להיות חמישה עד שישה חיתולים רטובים ביום, ובנוסף בין שלוש לארבע יציאות ביום (צהובות רכות במרקם קוטג').
למאמרים נוספים בנושא הנקה: הנקה ארוכה, דורשת גישה נכונהבריאות עצמות בהריון ובזמן הנקההנקה ממושכת מונעת השמנת יתרפעילות גופנית מונעת בריחת סידן בעת הנקההנקה פוגעת במראה החזה? לא בטוחתינוק רגוע בין הארוחות הוא תינוק שבע.
יש לבדוק את קצב העלייה במשקל כבר שלושה עד ארבעה ימים לאחר השחרור מבית החולים. עד גיל 10 ימים התינוק צריך לחזור בחזרה למשקל ה
לידה שלו, אשר יורד ב-7% לאחר הלידה.
לסיכום, הדבר הכי חשוב רגע לפני הלידה הוא לתכנן מי יעזור בבית בתקופה הראשונה. כך תוכלי להתמיד, לתת את כל כולך לתינוק ולהניק בכל רגע נתון.