אישה אחרי לידה, אמא, איננה אותה אישה כמו לפני ה
לידה. המעבר להורות מלווה בהרבה שינויים פיזיולוגים, אנטומיים ונפשיים. היות וכך חשוב מאוד ליולדת בתקופה הראשונה אחרי לידה, תקופת משכב הלידה, לשמור על כמה כללי התנהגות שיעזרו לה, לתינוק ולכל המשפחה לעבור שינויים אילו בצורה הכי טובה, דבר שישפיע עליהם לכל חייהם.
התנהגות בבית החולים מיד אחרי לידה:
הזמן הראשון לאחר הולדת התינוק זהו זמן הבונדינג, חשוב מאוד לבקש להיות צמודים לתינוק (לפחות שעתיים, במידה ואין סיבוכים רפואיים). כמו כן, ישנה חשיבות גדולה חשיבות גדולה להנקה ראשונה ישר לאחר הלידה!
התנהגות היולדת אחרי לידה:
יש לקום מוקדם ככל האפשר מהמיטה בסיוע אחות, קימה הדרגתית. (אחרי אפידורל יש לנוח כשש שעות).
הליכה לשירותים בליווי. מומלץ לשטוף במים את איבר המין ולהחליף פדים כל הליכה לשירותים. חשוב להקפיד לרוקן את שלפוחית השתן בתדירות גבוהה.
מומלץ לעשות מקלחת נעימה.
למידע נוסף בנושא אחרי לידה, הריון ועוד, היכנסו לפורומים:פורום אחרי לידהפורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידהפורום הריון ולידה פורום זכויות נשים בהריון, זכויות לאחר לידהפורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילהשטיפת התפרים במים וסבון (אפשר בדרמפון מייבש תפרים או נוזל קלנדולה או תה בבונג).
להקפיד על שתייה מרובה.
חשוב להסתכל הרבה על התינוק, לגעת בו, להתחיל להכיר אותו.
חשוב לנוח הרבה - אבל לא לשכב כל היום.
לקרוא ספרות מקצועית על הטיפול בתינוק (בדרך כלל כל מה שהאישה קראה במהלך ה
הריון נשכח). אבל עם זאת חשוב להתחבר לתחושות ולא רק להוראות מספרים.
להתחיל בפעילות גופנית מתונה, כיווץ קרקעית אגן, תנועות וכו'.
ככל שהיולדת מקדימה להיות פעילה ככה ההתאוששות שלה תהייה מהירה יותר - אבל רצוי מאוד גם להירגע לנוח להתחבר לתינוק.
ליהנות מהזמן והשקט.
התחברות לבעל ושיתופו בתחושות ובהרגשה.
התנהגות עם התינוק אחרי לידה:
הרבה הרבה הרבה מגע של אמא ואבא.
המקום הכי טוב לתינוק זה על אמא במגע עור לעור.
יש ליצור אוירה שקטה בבית.
לדבר בקול רך ושקט.
אור לא חזק, עד שהעיניים הסתגלו.
לשיר לתינוק.
לדבר אליו.
במצב ערנות להתחיל להכיר אותו ואת התנהגותו.
עצות נוספות לתקופת אחרי לידה:
חשוב להזכיר לכל המקורבים שאתם אוהבים אותם, אבל עדיף שהביקורים יהיו בבית או באירוע שתקיימו.
התקופה הזאת היא תקופה להתחיל להסתגל להורות החדשה, לגוף אחרי הלידה, ל
זוגיות החדשה, אבל בעיקר וכמה שאפשר לנוח.
למאמרים נוספים בנושא אחרי לידה, הריון ועוד:טיפוח לאחר לידה: כי מגיע לךלידה: המדריך השלםמלון יולדות: למה? כי זה מגיע לך!בסה"כ צירים: דרכי התמודדותלידה קלה ונעימה עם ליווי הריון הוליסטיחשוב לקבל עזרה מהמקורבים, בבישול, בכביסה, בניקיון וכו'. היולדת צריכה בעיקר להיות עם התינוק, עם ילדיה האחרים (במידה שיש) ולנוח.
חשוב לצאת מהבית ולהתאוורר באוויר נקי!
לזכור את נפילת ההורמונים, בערך ביום השלישי לאחר הלידה, מלווה במצבי רוח, בכי וכו'.
שישה שבועות לאחר הלידה ללכת לרופא לבדיקה. אם מתעוררת בעיה לפני שישה שבועות ללכת להיבדק). מטרת הבדיקה: הרופא בודק שהגוף חזר למצב טרום הריוני, נותן אישור לקיום
יחסי מין, מייעץ ונותן אמצעי מניעה (הנקה אינה אמצעי מניעה, המחזור הראשון מגיע אחרי הביוץ כלומר גם בלי מחזור ראשון אפשר להיכנס להריון).
בהצלחה
* הכתבת היא מדריכה ראשית ב"כמו דג במים" ו"הידרודולה". טל' 054-2500499