דיכאון הינו מחלת הנפש הנפוצה ביותר בעולם. כ – 14% מהאוכלוסייה בישראל ובעולם סובלים מדיכאון, וארגון הבריאות העולמי (ה – WHO) מעריך שעד שנת 2020 עלולה מחלה זו להיות מדורגת במקום השני מבין ה
מחלות החמורות בעולם, אחרי
התקפי לב, מבחינת העול הגלובלי שהיא מהווה על האנושות, אובדן ימי עבודה ועלויות הטיפול הגבוהות. לרגל השקת מינון חדש של רמוטיב, התרופה הצמחית לטיפול בדיכאון מתמצית צמח ההיפריקום בטבליות של 500 מילגרם, אנו מגישים לכם מיתוסים ועובדות נכונות על תופעת הדיכאון בארץ ובעולם.
מדוע נוצר דימוי שלילי לדיכאון?
מסתבר כי נכון להיום, על אף הפתיחות הגדולה לנושא הדיכאון, רבים מהמתמודדים עם התופעה סובלים מדימוי שלילי בעיני החברה. חלק מהדימוי השלילי מתבסס ככל הנראה על האופן בו מוצג הדיכאון בקולנוע, אשר מעצים את הפן השלילי באופיין של דמויות שסבלו מדיכאון, ובחלק מן המקרים (כמו בסרט "קן הקוקיה") אף מייחס להם התנהגות אלימה. מחקרים בנושא הפריכו סברה זו והוכיחו שהיא רחוקה מאוד מהמציאות, היות ומרבית הסובלים מדיכאון לא מפגינים כלל התנהגות אלימה.
למידע נוסף בנושא דיכאון היכנסו לפורומים:פורום אימון אישי, קואצ'ינגפורום דיכאון חרדהפורום פסיכולוגיהפורום פסיכולוגיה הוליסטיתפורום פסיכיאטריהמה גורם לדיכאון?
לתופעת הדיכאון מספר סיבות שחלקן עדיין לא ידועות. ככל הנראה ישנם גורמים ביולוגיים ורגשיים שעלולים להגביר את הסבירות שאדם יפתח תופעת דיכאון במהלך חייו. בעשור האחרון מצביעים על קשר גנטי לדיכאון, היכול לעבור בתורשה. חוויות חיים קשות, דפוסי אישיות מסוימים, מתח גבוה, הערכה עצמית נמוכה, או פסימיות קיצונית יכולים להגביר את הסיכון להיות מדוכא.
האם דיכאון בא לידי ביטוי רק במצב רוח ירוד?
לדיכאון תסמינים שונים, כל תסמין יכול להיות קשור גם בתופעות אחרות שאינן בהכרח דיכאון. חזרה של מספר תסמינים ביחד למשך זמן עשויה להצביע על מצב של דיכאון המחייב טיפול. התסמינים הם תחושת עצב, ריקנות, חוסר תקווה, פסימיות, אשמה, חוסר אונים, תחושת חוסר ערך, קושי לקבל החלטות, חוסר יכולת להתרכז ולזכור דברים, איבוד עניין או הנאה בפעילויות רגילות כמו ספורט, בילוי בהופעה או שיחת טלפון, אובדן אנרגיה, בעיות בהירדמות ושינה, בעיות קימה, חוסר תיאבון, איבוד משקל, כאבי ראש, חוסר מנוחה או עצבנות ורצון להיות לבד רוב הזמן.
האם מי שסובל מדיכאון הוא "חלש אופי"?
דיכאון נקשר בתודעתנו לעיתים כמצב של חולשת אופי, אולם מדובר במיתוס. במציאות גם אנשים חזקים ובעלי תעצומות נפש אדירות עלולים לסבול מדיכאון המאופיין בחוסר אנרגיה עניין והנאה, קשיי ריכוז, עייפות ניכרת אפילו לאחר מאמץ קל מאוד, הפרעות שינה, ירידה בביטחון העצמי ובהערכה העצמית ועליה ברגשות אשמה.
כ -4% מהגברים סובלים מדיכאון
מי סובל יותר - נשים או גברים?
מבחינה סטטיסטית נשים סובלות יותר מדיכאון מאשר גברים. בארצות הברית לדוגמא, כ - 10% מהנשים סובלות מדיכאון בעוד שרק כ -4% מהגברים סובלים מכך. לתופעה זו מספר סיבות חברתיות ותרבותיות, כגון נטייה של חלק מהנשים להפנים רגשות, שינויים הורמונאליים שנשים עוברות במעגל החיים ומודעות רגשית גבוהה יותר לבעיה. כרבע מכלל הנשים וכשמינית מכלל הגברים יסבלו לפחות מאפיזודה אחת או אירוע של דיכאון במהלך חייהם.
האם רק מבוגרים סובלים מדיכאון?
אחת הסטיגמות השכיחות ביותר בתחום הדיכאון נוגעת לבני הנוער. למרות שבני נוער רבים סובלים מדיכאון בתקופת גיל ההתבגרות, כאשר הם מתמודדים עם שינויים גופניים רבים לצד סביבה תחרותית ולחצים בבית הספר ובבית, התחושה הרווחת בציבור היא שמדובר במצב רוח חולף ולא בדיכאון של ממש. חשוב להדגיש לבני הנוער כי ישנן דרכים רבות להתמודד עם הדיכאון באמצעות תמיכה, יעוץ ולעיתים גם טיפול תרופתי. חשוב לדעת כי למרות שדיכאון פחות שכיח בבני הנוער, עדיין כ – 3% עד 5% מבני הנוער חווים דיכאון קליני מדי שנה (כלומר אחד מכל 25 בני נוער סובל מדיכאון). תרופות שונות מאושרות לטיפול גם לבני נוער, דוגמת התרופה הצמחית רמוטיב, שמאושרת לטיפול בדיכאון גם בבני נוער מגיל 12 ומעלה.
למאמרים נוספים בנושא דיכאון:דיכאון עמיד לתרופות? לכו על גרייה מגנטיתהאם טיפולים אסתטיים מרפאים דיכאון? (כן)דיכאון חורף: טיפול נכון ימנע החרפהסכנה: כדורים נגד דיכאון במהלך הריוןסדר יום קבוע מפחית דיכאון האם כדאי לדבר על התופעה?
בחלק מהתרבויות רווח המיתוס שאם מדברים על דיכאון הדבר רק מחמיר את המצב. העובדות המדעיות הן הפוכות. אנשים שסובלים מדיכאון וחבריהם או בני משפחתם מעודדים אותם לדבר על כך ולחלוק ברגשות מכירים יותר בצורך לקבל עזרה מקצועית. הצעד הראשון לקראת הניצחון על הדיכאון הוא להגדיר את התופעה. למרבה הצער אנשים בדיכאון מתקשים לעיתים לחשוב בבהירות או להכיר בתסמינים שלהם. על ידי הפגנת דאגה ותמיכה אפשר לעודד חבר או בן משפחה הסובל מדיכאון לבקש ולקבל עזרה מקצועית.
האם דיכאון הוא בכלל בר טיפול?
החדשות הטובות הן שניתן לטפל בתופעת הדיכאון. בין 80% - 90% מהאנשים הסובלים מדיכאון (גם בצורות החמורות ביותר שלו) יכולים לקבל עזרה בדמות תמיכה פסיכולוגית, טיפול תרופתי או שילוב של שניהם גם יחד. נכון להיום, כל קופות החולים משתתפות בייעוץ פסיכולוגי או פסיכיאטרי וכן במימון וכיסוי של תרופות נוגדות דיכאון. בנוסף, בעשורים האחרונים מתמודד עולם המדע היטב עם המחלה ומגוון רחב של תרופות יעילות פותחו על ידי מספר חברות תרופות מהגדולות בעולם, כולל תרופות טבעיות.