כאבי גב הם בעיה המטרידה רבים. יש הטוענים שבעיית כאבי הגב התחילה מאז שהאדם למד להלך זקוף על שתי רגליו. רבות מבעיות הגב מתחילות כבר בילדות. תנוחה לא נכונה בהליכה או בישיבה גורמת לשינויים בעמוד השדרה, שהביטוי להם יבוא רק לאחר כמה שנים, כאשר כבר קשה לתקן. בבתי ספר רבים עוברים התלמידים בדיקות גב בכיתות הנמוכות ומקבלים המלצות לתיקון.
אנו נולדים עם עמוד שדרה בצורת C. קימורי עמוד השדרה נוצרים ומתפתחים בתגובה לתנועות והפעילויות שהתינוק מבצע. עם הרמת הראש של התינוק נוצר הקימור הראשון, הצווארי. הזחילה וההליכה על ארבע מביאים להתפתחות הקימור הצווארי והמותני. ההליכה מביאה להתפתחות נוספת של הקימור המותני (גב תחתון).
למידע נוסף בנושא כאבי גב, רפואה משלימה ועוד היכנסו לפורומים:פורום דיקור סיניפורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרהפורום עיסוי, כאבי גבפורום פיזיותרפיהפורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיביתשלושת קימורי עמוד השדרה מאפשרים לו לשאת משקל רב יותר מאשר לו עמוד השדרה היה ישר. החוליות מופרדות על ידי דיסקים, לוחיות טבעתיות עשויות סחוס שבמרכזן מצוי גרעין, שעשוי ברובו מים. הדיסקים מספקים גמישות ומשככים זעזועים למבנה עמוד השדרה. לדיסקים אין אספקת דם ישירה, ולכן החוליות מזרימות אליהם נוזלים ותזונה.
כאבי גב תחתון - עלולים להיות חדים וקשים. הם מופיעים בפתאומיות ונמשכים לזמן מוגבל - ברוב המקרים שבועיים ולפעמים יותר. לעתים הם חוזרים ונשנים. הסיבה לכאבים היא לחץ של הדיסקוס, המפריד בין החוליות, על העצבים שלידו.
כאבי גב כרוניים - הסיבה לכאבים אלה היא שינויים ניווניים כמו שחיקה, שבירה או יציאת נוזלים שהתרחשו באזור הדיסקוס וגורמים ללחץ עצבי במקום הפגוע.
שחיקת דיסק ופריצת דיסק - כאשר קיים לחץ לא מאוזן על החוליות הוא עלול לדחוק חלק מהדיסק החוצה, כך שיבלוט כלפי העצבים היוצאים ממוח השדרה. הלוחית עלולה להיעשות דקה יותר ושבירה והרווח בין החוליות קטן עד כדי נגיעה של חוליות אחת בשניה, דבר הגורם לכאבים מקומיים. פריצת דיסק היא תופעה המתרחשת יותר אצל אנשים צעירים. שחיקת דיסק, יציאת נוזלים ממנו והקטנת הרווח בין החוליות, אופיינית יותר לגיל המבוגר והקשיש.
כאבי גב: מה עוזר להימנע מהם?
סידן - התרגלנו לחשוב שהסידן הוא הגורם החשוב ביותר להבטיח עצמות ושיניים חזקות. אבל עם זאת, אם נתבונן בארצות בהן השימוש בסידן הוא הגדול ביותר, נמצא שבארצות אלו אחוז החולים באוסטאופורוזיס הוא הגדול ביותר. בעוד שבארצות בהן השימוש בסידן קטן בהרבה, אחוז החולים באוסאופורוזיס קטן יותר. אם כך אולי איננו מקדישים מספיק תשומת לב לגורמים הנוספים הדרושים כדי שהסידן יספג בעצמו?
מגנזיום - המגנזיום משתתף בכ-300 תהליכים פיזיולוגיים בגופנו והוא חיוני למערכת השלד והשרירים. חוסר במגנזיום גורם להוצאת הסידן מהעצמות אל הדם, ויש קשר ישיר בין חוסר במגנזיום והתכווצויות של השרירים.
ויטמין D - חיוני לספיגת סידן לעצמות. כשעלתה המודעות לויטמין זה התברר כמה הוא חסר לרוב בני האדם, גם לאלו החיים בארצות שטופות שמש.
סיליקה - יסוד חשוב במבנה של רקמת החיבור מוסיף לה חוזק וגמישות. הסיליקה משתתף במבנה העצם, הסחוס והגידים. חוסר בסיליקה מתבטא בין השאר בציפורניים שבירות ושיער מתפצל בקצוות.
פעילות גופנית - חשובה כדי לשמור על בריאות העצם ורקמת החיבור, כיוון שמפרק או שריר שלא משתמשים בו עלול להתנוון. תרגילים מיוחדים המפעילים לחץ על העצמות מוצעים כדי למנוע איבוד של צפיפות העצם ואוסטיאופורוזיס.
טיפול בצמחי מרפא בפגיעות בגב ובמפרקים
אחת מהתגובות הראשונות של הגוף לפגיעה בגב או במפרקים היא כיווץ של השרירים שמסביב. בכך הוא מונע תנועות של השרירים שהיו יכולות להחמיר את הפגיעה. חימום יכול להקל במקרים רבים את הכאב הקשור לכיווץ השרירים.
צמחים ספסמוליטים יעזרו להרפות את השרירים המכווצים. בשלב שבו הכאבים חזקים רצוי להשתמש בצמחים כל שעה, כשהכאבים פוחתים ניתן להפחית במינון.
לובליה - צמח ספסמוליטי עוצמתי שמומלץ להשתמש בו במקרים חמורים של התכווצות וכאב. בריכוזים גבוהים הלובליה גורם להקאה, ויש החוששים ממנו, אך אין צורך בריכוזים גבוהים. מספיק להשתמש ב-2 -1 מ"ל של טינקטורה בריכוז של 10:1 כל שעתיים עד שלש שעות.
היפריקום – פרע מחורר - אחד הצמחים הטובים ביותר לטיפול בכאבים עצביים. הוא מתאים לטיפול בכאבים העוברים לכל אורך העצב. הוא לא רק מרגיע כאב, אלא מסייע לשקם עצב שנפגע ולהחזיר אותו לפעילות תקינה. דרך פעילותו על העצבים הוא מסייע להרפיית השרירים. מינון של 3 -2 מ"ל מטינקטורה של הצמח כל כמה שעות תפחית את הכאב.
לחלוח של המפרקים והרקמות
מחסור בלחות במפרקים עלול להיות אחת הסיבות לפגיעה במפרק ולדלקת. לעתים קרובות הגורם לתופעה זו הוא חוסר במרכיב תזונתי, במיוחד חוסר בחומצות שומניות אומגה 3. הן מספקות חומר שומני לרקמות, הנותן להן רכות וגמישות,ומגבירות את העמידות שלהן בפני נזקים.
הגורם השני עלול להיות קשור בייצור ובאיכות הנוזל הסינוביאלי במפרקים. חוסר בנוזל זה פוגע בלחלוח המפרקים וזה מאפשר שפשוף וחיכוך העלולים לגרום לדלקת. במקרים כאלה יש להמנע משימוש בתרופה נגד דלקת, שתעכב את התהליך הדלקתי הטבעי של הגוף מבלי לטפל בסיבה האמתית הגורמת לפגיעה בריקמה. הפגיעה תמשך והיא עלולה להחריף.
צמחים המוסיפים לחות וחומר סיכה למפרקים ידועים ברפואה המסורתית שמקורה בתרבויות שונות. בדרך כלל מספיק לקחת אותם שלש פעמים ביום, ולעתים קרובות מספיק להשתמש בהם רק פעמיים ביום.
פוליגונאתום - משתמשים בשורש ובקנה השורש. הצמח נחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר לטיפול בפגיעות במפרקים. הוא מוסיף לחות וחומר סיכה למפרקים ולגידים ומחזיר להם את הרוך והגמישות. מומלץ במיוחד לדלקות גידים.
בוצין - ידוע כמטפל בבעיות של דרכי הנשימה, אבל הוא בעל ערך רב בטיפול בבעיות שלמערכת השלד והשרירים. משתמשים בעלים, בפרחים ולאחרונה גם בשורש. הוא מוסיף לחות וחומר סיכה למפרקים ומונע שפשוף וזעזועים.
בעיה נוספת שעלולה להפריע לתנועה של המפרקים היא סטגנציה של נוזלים, בדרך כלל של דם, לימפה או נוזל אחר.
אכילאה הוא צמח המגביר זרימה של דם,ומסייע להניע דם שנתקע. שימוש חיצוני עם שמן חלוט מאכילאה יחיש את ניקוז הנוזל מהמפרק וישחרר אותו.
קלנדולה פועל על מערכת הלימפה,הוא מגביר זרימה של לימפה בגוף. נוזל הלימפה מספק מזון לתאים, ומנקה אותם משאריות ופסולת. הוא זורם אל התאים ביחד עם הדם, אבל אין לו מנגנון של משאבה בדומה ללב שמניע אותו. קלנדולה מסייע לזרימה טובה של לימפה ומונע סטגנציה.
למאמרים נוספים בנושא כאבי גב ועוד:מתיחות בוקר: דרך מצויינת להתחיל את היוםפיזיותרפיה: איך לבחור מטפל טוב?יושבים בעבודה? בצעו פעילות גופניתכאבי גב תחתון – כך אפשר להקל חיזוק שרירי הגב בעזרת פילאטיסצמחים בוני עצם
צמחים בוני עצם הם צמחים עשירים במינרלים וויטמינים המסייעים לריפוי עצמות שנפגעו. נעזרים בהם לריפוי שברים, גידים, חבלות ופציעות שונות.
שבטבט - מינים אחדים של שבטבט מכילים כמויות גדולות של סיליקה, שהוא חשוב לבניית רקמות חיבור. ניתן להכין תערובת של שבטבט, שיבולת שועל שגם היא עשירה בסיליקה, נוף הצמח של מיני סרפד, עלי פטל ואלפלפה. תערובת זו תהיה יעילה גם במקרים של ציפורניים שבירות ושיער חסר חיוניות ומתפצל.
קומפרי - אחד הצמחים הידועים ברפואה המסורתית כמחיש ריפוי של שברים ומרפא פצעים. הצמח מכיל אלנטואין, שהוא חומר יעיל ביותר כמרפא פצעים ובונה רקמות. נעזרים בקומפרי לריפוי עור, עצמות שבורות, קריעה של שרירים, גידים ורצועות. מומלץ לא להשתמש בו כצמח יחיד יותר מששה שבועות ברציפות, שימוש בפורמולה עם עוד צמחים בוני עצם מפחית מסכנת השימוש בו. משחות שמכינים מהצמח אינן מכילות אלקלואידים והן מסייעות לשיכוך הכאב ולריפוי של העצמות והרקמות.