לחץ הינו תופעה רווחת בעולם המודרני, שמאופיין באורח חיים מהיר הגורם לנו לנוע ממשימה למשימה ומחייב אותנו ללהטוטנות מסוימת. בנוסף, לחץ נוצר עקב מחויבויות רבות למקום העבודה, עומס מטלות בבית או עקב השילוב ביניהם. אולם לא בכל המקרים מקורו של הלחץ הוא באורח חיים גדוש. בחלק מהמקרים מדובר בסוג של חרדה, הדורשת טיפול.
למידע נוסף בנושא חרדה היכנסו לפורומים:פורום דיכאון חרדהפורום חרדה מהריון, חרדה בהריוןפורום חרדות, טראומות, פחדיםפורום פסיכולוגיהפורום פסיכולוגיה ילדיםפחד הינו רגש חשוב אשר מניע פעולות הכרחיות כגון זהירות, חשיבה מעמיקה, ניתוח סיכונים וכו'. יחד עם זאת פחד מוקצן או בשמו המוכר – חרדה - הינו מצב חריף יותר של התמודדות עם רגש זה, דבר המפריע לתפקוד. האבחנה בין מצב הדורש טיפול למצב טבעי מבוצעת ע"י השוואה אינדיבידואלית, השוואת תפקודו של האדם בהווה לתפקודו בעבר.
אם חלה ירידה משמעותית באיכות החיים וברמת התפקוד של האדם הוא ככל הנראה חווה מצב הדורש התערבות מקצועית. גם אדם שסובל בשכיחות גבוהה מסימפטומים של חרדה עשוי לחוות משבר אשר יחזק את הסימפטומים הקיימים ויחייב טיפול.
על-פי מחקרים עדכניים, אחד מכל חמישה אנשים יפתח במהלך חייו הפרעת חרדה כלשהי. שכיחות זו מציבה את הפרעות החרדה בראש טבלת ההפרעות הנפשיות מבחינת השכיחות. בארה"ב, רק ההפרעות הקשורות לחומרים ממכרים (כולל אלכוהול, סמים, קפה, ניקוטין) שכיחות יותר מחרדה. בישראל הפרעות חרדה הינן ההפרעה הנפשית השכיחה ביותר מבחינה סטטיסטית.
רוב האנשים הסובלים מהפרעות חרדה יכולים להיעזר בטיפול. למרות שהתוצאות שונות מאדם לאדם, נראה כי כ-80% מאלה שנכנסים לתוכניות טיפול בחרדה מדווחים על שיפור משמעותי ועל יכולת לשלוט בחרדה שלהם בעקבות הטיפול. הפרעות חרדה מטופלות על ידי מגוון רחב של אנשי מקצוע ויועצים, הכוללים פסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים קליניים ואחיות פסיכיאטריות. גם רופאי משפחה יכולים להתאים טיפול ראשוני ולהפנות את הפציינטים הסובלים מהפרעות החרדה להמשך טיפול.
שיטות טיפול יעילות ביותר הן טיפול בשיחות ו/או טיפול תרופתי. יש להתאים את הטיפול לכל מטופל באופן אישי, אך ככלל קיימות מספר גישות סטנדרטיות. באופן כללי, המטפלים נוהגים לשלב בין טיפול פסיכולוגי, פסיכיאטרי או אלטרנטיבי ובמקרים מסוימים גם בנוגדי חרדה, תחת השגחה רפואית.
מטופלים רבים לא מעוניינים לחכות להשפעה של טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי שיכולה לקחת זמן רב וכדי לקבל פתרון מיידי הם בוחרים להשתמש בכדורי הרגעה. כדורי ההרגעה הקיימים מספקים אמנם פתרון מהיר, אך עלולים בד בבד להוות "מלכודת דבש", הגורמת לנזקים בטווח הארוך. תרופות ההרגעה השונות - בנזודיאזפינים, מכילות חומר אשר גורם לתופעות התמכרות כגון צורך בהגברת המינון, תחושות אופוריה והתנתקות בערבוב עם סמים ואלכוהול, תופעות שכחה וירידה ביכולת הקוגנטיבית, מקרי נפילה ועוד.
רוב האנשים הסובלים מהפרעות חרדה יכולים להיעזר בטיפול
פסיכיאטרים רבים נתקלים במטופלים אשר נטלו כדורי הרגעה ללא פיקוח פסיכיאטרי והגיעו למצב של תלות פיזית קשה בכדורים, כאשר היציאה ממעגל זה כרוכה בסבל רב. המטופלים מגיעים במצב "כבוי" בשל ההשפעה המרגיעה על מערכת העצבים. הורדת המינון עלולה לגרום לתופעת רגישות יתר, המתבטאת בחוסר יכולת להתמודד עם רגשות רגילים ולתופעות פיזיות כמו נפילות או שטף דם במוח.
למרות הסכנות בשימוש בכדורי הרגעה, חוסר טיפול יגרום להתדרדרות נוספת בתפקוד ולקושי רב יותר להיחלץ מהמשבר. התעוררות של סימני משבר מחייבת השגחה רפואית וטיפול מעמיק, תרופת הרגעה לכשעצמה משמשת לטיפול בסימפטום ולא לטיפול בשורש הבעיה.
טיפול פסיכיאטרי הכולל, במקרה הצורך, שימוש בתרופות פסיכיאטריות כגון ציפרלקס ופרוזאק או בכדורי הרגעה, תחת השגחה פסיכיאטרית, מהווה את הדרך הבטוחה להיחלץ מהמשבר למרות שהתהליך עלול להיות קשה וממושך. תפקיד בני המשפחה בטיפול במצבי משבר מכריע אף הוא. מעבר לעידוד המטופל לקבל טיפול, על בני המשפחה לעקוב אחר מינון התרופות שנוטל המטופל ולוודא כי הוא עומד בהנחיות הצוות הרפואי. אם המטופל נוטל כדורי הרגעה וחורג מן המרשם שקיבל, ייתכן כי הוא מפתח סימני התמכרות.
לכתבות נוספות בנושא חרדה:מחקר: הצבעה בבחירות גורמת לחץ נפשי5 טעויות נפוצות אודות טיפול פסיכולוגיהאם לחץ באמת בריא לנו? 8 מיתוסים על לחץכל מה שרצית לדעת על חרדה ולא העזת לשאולטיפול תרופתי נגד הפרעות חרדהאבחן את עצמך: תקופה לחוצה או סימפטומים של חרדה ומשבר?
האם סבלת בתקופה האחרונה מאחת מתופעות אלו ללא סיבה מוסברת?
דפיקות לב
הזעה
קוצר נשימה
חנק
כאב בחזה
בחילה או אי נוחות בבטן
חולשה ברגליים
סחרחורת
תחושה לא מציאותית או תחושה שאתה מנותק מעצמך
תחושה של איבוד שליטה, שאתה משתגע
פחד ממוות
עקצוץ
צמרמורת או גלי חום
פחד ממקומות או מצבים שבהם יהיה קשה להשיג עזרה או להמלט מהם (כגון: בתוך קהל או על גשר)
אינך יכול לנסוע ללא ליווי
אם חווית יותר מארבע תופעות ובעקבות זאת שינית את התנהגותך, ייתכן שאתה סובל מסימפטומים של חרדה, ומומלץ לפנות לאבחנה אצל איש מקצוע.