שימו לב, נשים נשואות: ההתנהלות שלכן בחיי הנישואין עלולה לפגוע בזוגיות, אפילו בלי שהתכוונתן לכך. להתחתן זה קל, אבל להיות נשוי לאורך זמן, ולשמור על
אהבה וזוגיות יציבה, זה כבר עסק מסובך. לפניכן שש עצות חשובות, שיכולות לעזור לכן למנוע או לתקן טעויות נפוצות העלולות להופיע בחיי נישואין:
1. אל תוותרו על עצמכן בקשריש נשים שמוכנות לוותר על רצונותיהן, דעותיהן ורגשותיהן למען בני זוגן. נשים אלו מתפקדות על תקן "אביזר" של בן הזוג, מעין אקססורי שנמצא איתו תמיד ומשרת אותו, וזאת במקום להיות שותפות מלאות ושוות בנישואין.
למידע נוסף בנושא נישואין היכנסו לפורומים:פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתיפורום יחסים, זוגיות ונישואיןפורום מין וסקסולוגיהפורום סקס ויחסיםפורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגיישנן נשים הנוטות לשים את בן זוגן במרכז, כך שהכל סובב סביבו והן למעשה אינן קיימות בזוגיות. פעמים רבות נשים אלו מפחדות שאם ישימו את עצמן במרכז הדבר יוביל לריבים או אי נעימות. כמו כן יתכן שתת המודע שלהן אומר להן שעל מנת לשמר את מערכת היחסים, הן צריכות לצמצם את "האני העצמי". תחושת חוסר האונים של נשים אלו מובילה בסופו של דבר לכעס ולניכור משני הצדדים ובמקרים מסוימים אף ל
סטרס ול
דיכאון.
מה הפיתרון?נסו לבטא את החששות שלכן באופן רציונאלי, בין אם מדובר על חוסר השתתפותו של בן הזוגבעבודות הבית או בגידול הילדים, או בכך שהוא אינו מקדיש מספיק זמן להעמקת הקשר בינכם. כדאי מדי פעם להיפרד בסופי שבוע, לבלות בנפרד ולהשקיע בעצמכם. כמו כן, אם תעלו את הנושאים הללו ותשוחחו עליהם, הדברים עשויים להשתפר ולהקל עליכן משמעותית.
במקום לריב, כדאי לבצע תיאום ציפיות ביניכם
זוגיות היא הפונקציה החשובה ביותר בחיי הנישואין, לכן מומלץ לקבוע ציפיות ברורות מלכתחילה בנושאים שונים כמו: חלוקת מטלות הבית, הורות, כסף ועוד. זוגות רבים אינם מקיימים ביניהם שיחות בנושאים אלו ופועלים על "טייס אוטומטי". אנשים נוהגים לפעול על פי ההנחות שלהם לגבי קשר זוגי ומטלות הבית, בין אם גודלו בצורה מסוימת, או שהם חושבים שצריך לפעול באופן מסוים שלא בהכרח תואם את ציפיות הצד השני.
במידה והציפיות של שני בני הזוג שונות, אינן מתואמות או אינן ברורות די הצורך, די מהר עלולה להיווצר טינה בין בני הזוג. יש נשים החושבות שתינוק חדש ישנה את בן הזוג שלהן ויגרום לו להרגיש קרוב ואחראי יותר, אולם במרבית המקרים זה לא קורה, ומתרחש המצב ההפוך: ילד ראשון מביא עימו הרבה סטרס ומתח לנישואין ומוסיף עוד יותר
מריבות וקשיים ממה שהיו קודם.
מה הפיתרון?לדבר, לדבר ועוד פעם לדבר. חשוב לבצע חלוקת תפקידים הוגנת בתיאום הדדי ולשתף את הבעל בציפיות שלכן ממנו. מדי זמן מומלץ לנהל שיחה על הנושא הזה, ולא לחכות לריבים מיותרים ולהגיע לפיצוץ. יתכן מאוד שתופתעו לטובה מתגובת בן הזוג. בכל מקרה - שווה לנסות.
3. הנמיכו את הווליוםבין אם אתן מדברות או שהוא מדבר, טון הדיבור יכול להוות בעיה, במיוחד כאשר הוא מהול בשליליות או כעס. אם אתן מודאגות מהטון הדיבור של בן זוגכן, אמרו לו זאת. חשוב שגם אתן תקפידו לדבר בצורה נעימה ומכובדת, ולא לדבר בקול רם, מתוסכל ונרגז.
מה הפתרון?ניתן לדון במה שמטריד אתכן, אבל רצוי לעשות זאת בצורה רגועה, ולחפש פתרונות בצורה שלווה ונינוחה. זיכרו, טון דיבור אגרסיבי יביא, קרוב לודאי, לתוצאה שלילית. מקובל לתפוס טון כזה כמרגיז, מחנך ומעיק, והוא עלול לגרום לצד השני להתרחק מכן.
4. בדקו כיצד הצד השני תופס את צורת התקשורת שלכםאם אתן מרגישות שאינכן "נשמעות" על ידי בעליכן, מומלץ שתבדקו כיצד אתתן נוהגות לתקשר אתן. נשים רבות חוזרות על אותה תלונה או דאגה מספר פעמים, בניסיון לקבל את תשומת הלב של הבעל. אך גברים תופסים התנהגות זאת כמציקה ו"מנדנדת".
אפשר להחזיר האהבה והתשוקה שהיו לפני הנישואין
יש לכבד כל "דרישה לסגת": אם אחד הצדדים רוצה לשוחח, אבל הצד השני אינו מעוניין בכך כרגע, צריך להניח ולוותר. אי אפשר לצעוק ולהמשיך לנדנד, זה מעגל קסמים שלא ייפסק אף פעם. במידה ותחזרו על התנהגות כזו לעיתים קרובות, הדבר עלול להוביל לכך שהבעל יתרחק וינסה להימנע מאינטראקציה איתכן.
כדאי לנסות להסתכל על הקשיים ולאתר התנהגויות אלו שכן - אף פעם לא מאוחר לשנות. כדאי לדעת כי כמעט 70% מהבעיות בחיי הנישואין הן כרוניות, כלומר מדובר בסוגיות מושרשות הנגררות הלאה ולא נפתרות. האתגר הגדול יותר הוא לזהות מה לא ניתן לתקן, שכן זה עוזר לבני הזוג לנוע לעבר תהליך של קבלה הדדית. אינכן יכולות לשנות אדם סגור ולהפוך אותו למוחצן, ולהפך. ישנם דברים שחייבים לקבל אותם כפי שהם.
5. שמרו על חיי מין פעיליםבין אם מדובר בעייפות או כל סיבה אחרת, נשים רבות לא מקדישות מספיק זמן עבור סקס. זו טעות חמורה - שכן, הדבר הטוב ביותר עבור שניכם הוא חיי מין בריאים. חיי מין פוריים שומרים על המשפחה מאושרת ומחזקים את הקשר בין בני הזוג. קבעו עם הבעל שלכן זמן לקיום יחסי מין. נושא חיי המין חייב לעמוד במקום גבוה בסדר העדיפויות לאור השפעתו הרבה על חיי נישואין. במידה וקיימות בעיות מיניות, אל תחששו לפנות לסקסולוג או להתייעצות אצל רופא. כדאי לדעת כי נשים המרגישות טוב עם עצמן בדרך כלל מעוניינות יותר בקיום יחסי מין.
לכתבות נוספות בנושא נישואין:הדיכאון הורס את חיי המין? אפשר לטפל בכךהאם רשתות חברתיות מסכנות מערכות יחסים? השפעת הפרעת קשב וריכוז על הזוגיותבגידות: מדוע גברים בוגדים בנשים שלהם?6 דרכים לעורר מחדש מערכת יחסים רדומה6. אל תגרמו לבעל שלכן לחשוב שאינכן מעריכות אותו ישנן נשים שהן כל כך מרוכזות בילדים, בעבודה ובבית, עד כדי כך שהן שוכחות לבצע מחוות קטנות עבור הבעל ולהביע רגשות של הערכה ופרגון. מערכת יחסים בריאה מתאפיינת בהרגשה כללית חיובית, אותה ניתן להשיג בקלות על ידי חיוכים, קשר עין, חיבוקים, חום, נגיעות, הערות מילוליות חיוביות ועוד. כמו כן חשובה ההקשבה, ההערכה והחיבה בין שני הצדדים - כל אלו תורמים אנרגיה חיובית לשני הצדדים. מחוות אלו מזכירות לשני בני הזוג כי הם אוהבים אחד את השנייה. זיכרו שהידידות בין בני הזוג היא הלב של נישואין מוצלחים.
*שימו לב: הפעם הכתבה מתמקדת בנשים, אך גם גברים עושים לא מעט טעויות בחיי הנישואין.