עבור אנשים הסובלים מ
אלרגיה ואסטמה, אפילו פעולה פשוטה כמו נשימה עשויה להזיק לבריאותם. זאת מכיוון שהאוויר סביבנו מכיל עשרות חומרים מזהמים אשר יכולים לעורר התקפי אסטמה ותסמינים של אלרגיה, המקשים על אנשים לנשום. השם הכולל לכל אותם המזהמים שבאוויר הוא ערפיח.זיהום אוויר הוא מצב קיים, לכן אין טעם להיכנס ל
סטרס - המשיכו לקרוא כדי ללמוד על ערפיח וכיצד תוכלו להגן על עצמכם מהשפעותיו.
למידע נוסף בנושא ערפיח ומחלות זיהום אוויר, היכנסו לפורומים:פורום אף אוזן גרון ילדים פורום כירורגית חזה, גידולי סרטן ריאות, גידולי ריאהפורום מחלות ריאה אסטמהפורום מחלות ריאה בילדים, הפרעות נשימה פורום סרטן ריאות, סרטן ריאהמהו ערפיח?
ערפיח הוא סוג של זיהום אוויר שהוא תוצאה של תערובת גזים וחלקיקים המגיבים לאור השמש. הגזים שנמצאים בערפיח הם:
פחמן חד חמצני (CO)
פחמן דו חמצני (CO2)
גופרית דו חמצנית (SO2)
תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs)
אוזון
החלקיקים שיש בערפיח עשויים לכלול עשן, אבק, חול ואבקה שמקורה בצמחים. בשנים האחרונות, זיהום האוויר ירד מעט, אך דו"ח שיצא ב-2010 מטעם איגוד הריאות האמריקאי קבע כי למעלה מ-175 מיליון אנשים - כ-58% מאוכלוסיית ארה"ב - עדיין חיים באזורים בהם רמות הזיהום מקשות באופן תדיר על הנשימה אצל חלק מהאנשים שמתגוררים באזורים אלו.
בעיית החלקיקים
זיהום חלקיקים נוצר כתוצאה מתהליכים מכניים, כמו בנייה וכריית מחצבים, ותהליכים כימיים, כמו שריפת מוצרי דלק מאובנים כדוגמת בנזין, דיזל ודלק מטוסים. לרוב חושבים כי הפיח ממכוניות עם מנועים הפועלים על דלק הוא המקור העיקרי לערפיח, אך מסתבר שגם חלקיקים ממנועי דיזל כמו אלו של רכבות, משאיות גדולות וחלק מן האוטובוסים תורמים גם הם לזיהום האוויר.
ככל שהחלקיקים קטנים יותר, כך הבעיה שהם יוצרים גדולה יותר. זאת משום שחלקיקים שקוטרם קטן מ-10 מיקרומטר, עשויים להישאף לריאות ולהיכנס לזרם הדם, וכך להשפיע על הנשימה, ובמקרים מסוימים גם על תפקוד הלב. לזיהום חלקיקים יש השלכות שליליות רבות מאד על הבריאות, אך הוא גרוע במיוחד עבור אנשים הסובלים מאסטמה, ובמיוחד ילדים אסתמטיים.
אוזון "רע": גם הוא רכיב של ערפיח
אוזון בגובה הקרקע גם הוא תורם רבות לבעיית הערפיח. לא מדובר בשכבת אוזון ה"טוב" אשר מצוי באטמוספרה ומגן עלינו מפני קרני ה-UV של השמש. אוזון בגובה הקרקע הוא מזהם הנוצר כאשר אור השמש מגיב עם אדים כימיים הנפלטים ממכוניות ומפעלים. אוזון בגובה הקרקע מעודד התקפי אסטמה, יוצר גירוי בריאות ומקשה על הנשימה. דלקת ממושכת בעקבות נשימה של יותר מדי אוזון "רע" עלולה לצלק את רקמת הריאות באופן בלתי הפיך.
מומלץ לנקוט באמצעי זהירות כאשר רמות זיהום האוויר מסוכנות
גם ערפיח שיש בו רמות גבוהות של אוזון מזיק מאד לאנשים חולי אסטמה. זיהום אוויר שהוא תוצאה של ערפיח עם רמות גבוהות של אוזון עשוי להחמיר תסמינים קיימים של אסטמה, אך בנוסף, הוא עשוי לגרום לכך שתתפרץ מלכתחילה. וככל שמתקרבים לערפיח רווי אוזון, כך עולה הסבירות שהתסמינים יהיו גרועים יותר. מחקרים שנעשו בנושא מראים כי ילדים שחיים באזורי עם תנועת מכוניות רבה, למשל ליד הכביש המהיר, חולים יותר באסטמה מילדים אחרים.
ערפיח: כיצד תגנו על עצמכם מפניו?
אז מה ניתן לעשות כדי להגן על עצמכם ועל ילדיכם מערפיח? מאחר שלעבור למקום בו שיעורי הזיהום נמוכים יותר אינו פתרון פרקטי עבור רוב האנשים, להלן כמה טיפים שיכולים לסייע לכם להימנע מההשלכות השליליות של ערפיח:
הקפידו לבדוק את רמות זיהום האוויר היומיות באזורכם, באמצעות התעדכנות בחדשות, באינטרנט וכו'. כאשר אתם רואים סימון כתום באזורכם, זה אומר שהאוויר באותו יום הוא מזיק לאוכלוסיות הרגישות לזיהום אוויר, כמו אסתמטיים. אנשים עם בעיות נשימה, וילדים במיוחד, צריכים לנקוט באמצעי זהירות בימים כאלו, ולהשתדל להישאר בבית. אם אתם חייבים לצאת מהבית, שמרו על רמת פעילות נמוכה ועשו הרבה הפסקות.
אם הסימון על זיהום האוויר מגיע לאדום, איכות האוויר נחשבת ל"מזיקה". במצב כזה, אנשים החולים באסטמה או כאלו הסובלים מאלרגיה חמורה חייבים להישאר בבית עד כמה שניתן ולהימנע מפעילות מחוץ לבית.
לכתבות נוספות בנושא מחלות זיהום אוויר: התקף לב: זיהום אוויר מגביר את הסיכון?אסטמה בילדים: טיפול ושליטה בחומרת המחלהזיהום אוויר גורם טרשת עורקיםאסטמה: חולים עלולים לסבול ממחלות נוספותתרופות וטיפולים נגד מחלת אסטמהאם אתם חייבים לצאת כאשר איכות האוויר נמוכה, עשו זאת בבוקר, לפני שחום היום ייצור יותר ערפיח ואוזון, והימנעו מפעילות גופנית בחוץ.
זיהום אוויר מבחוץ יכול גם להיכנס פנימה. הקפידו על כך שמערכות מיזוג האוויר והחימום שלכם הם בעלות פילטרים שמסננים את האוויר הנכנס מבחוץ. בחודשי האביב, אשר לרוב מעודדים אותנו לפתוח חלונות, מומלץ טרם פתיחת החלונות לבדוק את רמות זיהום האוויר בחוץ. אם הן גבוהות, אל תפתחו את החלונות. הדליקו מאוורר במקום.