טיפים לטיפוח שיער דליל ודק

שיער דליל והתקרחות הן בדרך כלל בעיות שמדברים עליהן בהקשר של גברים. אולם, על אף שאנחנו לא שומעים על כך לעתים קרובות, גם אצל נשים שיער דליל יכול להיות בעיה רצינית. מחקרים מראים שתופעת השיער הדליל מופיעה אצל כשליש מן הגברים ורבע מן הנשים בשלב כלשהו במהלך חייהם, לרוב מגיל 50 ואילך, אך לעתים גם מוקדם יותר. על כן, ניתן להבין מדוע טיפול בשיער דליל עשוי להיות חיוני גם עבור נשים.

למידע נוסף על שיער דליל ועיצוב שיער היכנסו לפורומים:
פורום השתלת שיער
פורום יופי
פורום נשירת שיער
פורום קוסמטיקה טבעית
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש

מה גורם לנשירת שיער ו/או שיער דליל?

מה יכולה להיות הסיבה לכך שיש לכם שיער דליל? להלן רשימה של הגורמים הנפוצים לשיער דליל ודק:

אלופציה אנדרוגנית (Androgenic alopecia) - אלופציה אנדרוגנית, סוג של אובדן שיער תורשתי, היא הגורם מספר אחת לשיער דליל ונשירה בגברים ובנשים כאחד. סימניה של אלופציה אנדרוגנית עשויים להופיע כבר עם תחילת הבגרות המינית, אם כי אצל נשים, סימניה מופיעים לרוב בעקבות המנופאוזה (הפסקת הביוץ).
תזונה לא בריאה - חוסר ברכיבים חיוניים לגוף ולשיער כמו ברזל, אבץ וחלבונים עשוי לגרום לאובדן שיער ולמראה של שיער דליל.
מחלות - מחלת קרוהן, מחלות כבד, מחלות מעי דלקתיות ועגבת (סיפיליס) בשלב מתקדם: כל המחלות האלו נמצאו כקשורות לאובדן שיער.
תרופות - צריכת תרופות רבות, למשל, תרופות שעושים בהן שימוש במהלך כימותרפיה, גם היא גורם ידוע לאובדן שיער.

שיער דליל: תרופות וטיפולים

כיום קיימות כמה אפשרויות לטיפול בשיער דליל, אשר יכולות לעודד צמיחה מחדש של השיער או להסתיר את אובדן השיער. יש להקפיד על התאמת הטיפול לאדם הסובל מהבעיה ולסוג אובדן השיער שהוא סובל ממנו. באלו חומרים ניתן להשתמש כדי להבריא את השיער?

מינוקסידיל - החומר מינוקסידיל שימש בעבר כתרופה להורדת לחץ דם, אך במהלך השנים נמצא שבנוסף לכך הוא עוצר נשירת שיער ומעודד צמיחה מחדש. כיום משתמשים במינוקסידיל כטיפול באובדן שיער אצל גברים ונשים כאחד. בדרך כלל ניתן למצוא מינוקסידיל בצורה משחה, ספריי או שמפו המיועדים לטיפול בנשירת שיער. שיפור במצב השיער בדרך כלל יופיע לאחר כ-32 שבועות.

פינסטריד ודודסטריד - פינסטריד ודודסטריד הם חומרים כימיים שמשמשים בטיפול באובדן שיער. בעבר הם שימשו בתרופות לטיפול בסרטן הערמונית ומצאו שהם עוצרים נשירת שיער אצל גברים. עם זאת, יש לחומרים אלו תופעות לוואי הורמונליות ועל כן הם אינם מתאימים לנשים, במיוחד לא לנשים בהריון.

פתרונות תזונתיים וטבעיים לשיער דליל

לעתים השיער דליל וסובל מנשירה עקב תזונה לקויה החסרה מרכיבים חיוניים. אלו מזונות ניתן לאכול ובאלו תוספי תזונה מומלץ להשתמש כדי לטפל בשיער דליל?

חלבונים עשירים בברזל - חלבונים עשירים בברזל הם אבני הבניין של השיער. החלבונים בונים קרטין, החומר ממנו עשויה המעטפת החיצונית של הקרקפת. תזונה חסרה בחלבונים עלולה להוביל לשיער דליל שהוא גם יבש ונשבר בקלות. מזונות המכילים חלבונים עתירי ברזל הם: תרד, ביצים, סויה, טופו ובשר רזה.

סיליקה - סיליקה הוא מינרל המעודד צמיחה של השיער. ניתן למצוא סיליקה בדגנים, אורז, כרוב וזרעי חמניות.

ביוטין - ביוטין הוא ויטמין B חיוני אשר שומר על מרקם יפה ומלא חיות של השיער, וכן מונע את שבירתו. ביוטין ניתן למצוא בסרדינים, כבד, חלמון ביצה ודג סלמון.

אומגה 3 - חומצות אומגה 3 תורמות לסמיכות ולבריאות השיער. מזונות המכילים אומגה 3 הם דגים ואגוזים מסוגים שונים.

מוצרים שמתאימים לשיער דליל

בנוסף לרעיונות שלעיל, ישנה חשיבות גם לשימוש במוצרי השיער הנכונים, אשר ייטיבו עם מצב השיער שלכם ולא יזיקו לו עוד יותר:

השתמשו בשמפו ומרכך מתאימים - ודאו שאתם בוחרים בשמפו ומרכך המיועדים לשיער דליל, אשר לעתים קרובות מכילים את הרכיבים התזונתיים שצוינו לעיל, כמו סיליקה וביוטין. השתמשו במוצרים מאיכות גבוהה. שמפו ומרכך לא איכותיים עלולים לגרום לשבירת שיער ולבעיות נוספות. התייעצו עם מעצב השיער שלכם ובקשו ממנו שימליץ לכם על מוצרים מיוחדים לשיער דליל.

בחרו מברשת שאינה תולשת - כדי לא להחמיר את דלילות השיער על ידי שימוש במברשת לא מתאימה, ודאו שאתם משתמשים במברשת עם שיניים רחבות. מברשת כזו לא תמתח את השיער ותזיק לו פחות שכן הרווחים הגדולים מאפשרים לשערות להחליק בקלות בין השיניים.

לכתבות נוספות בנושא שיער דליל ועיצוב שיער:
מה הקשר בין נשירת שיער למחלת הסוכרת?
רכיבי שמפו: מה מכיל השמפו שלכם?
בעיות קרקפת: לא רק קשקשים
כיצד תצמצו נזקי שיער כתוצאה מהחלקות?
מדוע מתרחשת נשירת שיער אצל נשים?

מעצבים את השיער? שמרו עליו - כאשר אתם משתמשים במייבש שיער, למשל, הקפידו להשתמש בדיפיוזר, תוספת המורכבת על המייבש אשר גורמת לפיזור החום כדי למנוע מצב של שיער יבש ושביר. כמו כן, אם אתם משתמשים במייבש שיער, מומלץ למרוח על השיער סרום שמזין את השיער ושומר על החיוניות שלו.