איורוודה (ayurveda), או רפואה איורוודית, היא תורה המתמקדת באימוץ סגנון חיים בריא. ההודים עושים שימוש באיורוודה כבר מעל 5000 שנה. איורוודה שמה דגש על בריאות טובה ומניעת מחלות וטיפול בהן דרך הרגלי חיים כמו
תזונה נכונה, טיפולי עיסוי, ותרגול מדיטציה ויוגה; כמו גם שימוש בתרופות המבוססות על
צמחי מרפא.
למידע נוסף בנושא איורוודה, רפואה משלימה היכנסו לפורומים:פורום הומאופתיהפורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה פורום נטורופתיהפורום צמחי מרפאפורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיביתרפואה איורוודית נחשבת לרפואה הוליסטית, כלומר, דוגלת בהשקפה על פיה הגוף והנפש הם אחד. לפיכך, איורוודה אינה מטפלת רק בבעיותיו הגופניות של החולה, אלא כוללת גם המלצות לשינויים בסגנון החיים שאמורים לשמור על בריאות תקינה או לשפר את הבריאות.
איורוודה וחמשת יסודות הטבע
על פי האיורוודה, חמשת היסודות של הטבע (חלל, אוויר, אש, מים ואדמה) משולבים בגוף כשלושה רכיבים, הנקראים 'דושות' ('דושה' ביחיד; dosha). דושות אלו ידועות בשמות ואטה (vatta), פיטה (pitta) וקאפה (kapha). דושות אלו קשורות באופן הדוק ליסודות הבסיסיים של הטבע ולתפקודים ספציפיים של הגוף. על פי האיורוודה לבריאות תקינה נדרש איזון בין שלוש הדושות. מהו הקשר בין הדושות ליסודות הטבע?
ואטה מייצגת את האוויר והחלל. הוואטה שולטת על תנועות השרירים והמפרקים, על הנשימה ועל פעימות הלב. כמו כן, הוואטה שולטת על רגשות חרדה, פחד, כאב ותפקודים נוספים של מערכת העצבים.
פיטה מייצגת את האש והמים, שעל פי האיורוודה שולטים בתפקודי גוף כמו עיכול, חילוף חומרים, וכן אחראים לאינטליגנציה ולצבע העור. פיטה שולטת ברגשות כעס, שנאה וקנאה.
קאפה מייצגת את האדמה והמים ואחראית על המבנה הפיזי של הגוף ועל המערכת החיסונית. הרגשות עליהם היא שולטת הם רוגע, סלחנות, אהבה ותאוות בצע.
הדושות, אשר נקבעות ברגע ההתעברות, נקשרות גם למראה החיצוני ולאישיות. בני אדם הנשלטים על ידי דושת הוואטה נוטים להיות בעלי מבנה גוף קטן ורזה. מבנה הגוף המקושר לפיטה הוא בינוני בגודלו ושרירי. מראה הקאפה הוא בדרך כלל גדול ומפותח יותר. רוב האנשים הם שילובים של שלוש הדושות, כאשר בדרך כלל אחת מהן תהיה דומיננטית על פני האחרות.
על פי הרפואה האיורוודית, מחלות נובעות מחוסר איזון בין שלוש הדושות. הטיפולים האיורוודיים למחלות הם רבים, וכוללים שינויים בתזונה, שימוש בצמחי מרפא ופעילות גופנית. על פי הפילוסופיה האיורוודית, ניתן לטפל במחלות גופניות גם באמצעות תרגול של יוגה ומדיטציה או על ידי ייעוץ.
איורוודה עושה שימוש בצמחי מרפא. האם הם בריאים לנו?
איורוודה: למה היא משמשת?
אנשים משתמשים באיורוודה כדי לשמור על בריאות תקינה, להפחית מתח ולשפר את הגמישות, החוזק והסיבולת. מחקרים שנעשו בנושא מצאו כי איורוודה עשויה להיות יעילה בטיפול במחלות כגון אסטמה, יתר לחץ דם ודלקת מפרקים.
השיטה שמה דגש על תזונה מאוזנת במטרה לשמור על בריאות טובה ולטפל במחלות. סוגי התרופות הצמחיות שנרשמות לחולים נקבעים על פי סוג הדושה שלהם. כיום, חוקרים בוחנים את השפעותיה של האיורוודה על מגוון מחלות כרוניות.
האם האיורוודה עלולה להזיק לבריאות?
חלק מהשיטות עליהן האיורוודה שמה דגש, כמו יוגה ומדיטציה, נחשבות לדרכים בטוחות לשפר את הבריאות. חולים במחלות כרוניות יכולים לשלב איורוודה עם טיפול רפואי קונבציונלי.
בדומה לתרופות של הרפואה הקונבנציונלית, לתרופות צמחיות המשמשות באיורוודה עשויות להיות תופעות לוואי, תגובות אלרגיות ותגובות הנובעות מאינטראקציות עם תרופות או צמחי מרפא אחרים שהאדם נוטל באותה עת. חלק מהתרופות האיורוודיות עשויות להכיל אחוזים גבוהים של מתכות כבדות.
מחקר אחד בדק ומצא ש-20% ממוצרי הרפואה האיורוודית שנמכרו בחנויות מכולת בבוסטון שבארה"ב הכילו כמויות מזיקות של עופרת ומתכות כבדות אחרות. בנוסף, סקירה שנעשתה על ספרות הרפואית ההודית מצאה כי איכותם של המחקרים שפורסמו בנוגע ליעילותה של איורוודה אינה עומדת בסטנדרטים של הקהילה המדעית העולמית.
על כן, מומלץ שתתיעצו עם הרופא/ה שלכם לפני שאתם מתחילים ליטול תרופות איורוודיות, וכן להתייעץ איתו או איתה לפני תחילת השימוש בתוספי תזונה או צמחי מרפא. אם נטלתם תרופות איורוודיות בעבר, מומלץ לשאול את הרופא/ה שלכם לגבי בדיקת נוכחות מתכות כבדות בגוף.
לכתבות נוספות בנושא איורוודה, רפואה משלימה:עיסוי תינוקות בשיטת האיורוודהעקרונות הרפואה הסינית למניעת השמנההאם שמני ארומתרפיה יכולים להרעיל אתכם?עשרה מיתוסים נפוצים על מדיטציהתסמונת סיוגרן: טיפול ברפואה משלימהכמו כן, תמיד כדאי לדווח לרופא/ה כאשר אתם מעוניינים לשלב רפואה משלימה לטיפול בבעיה רפואית כלשהי בנוסף על טיפולים קונבנציונליים שאתם כבר מקבלים. בכל מקרה, במקרים רבים, ויתור על טיפול רפואי קונבנציונלי והסתמכות על רפואה משלימה בלבד עלול להיות לא בטוח לבריאותכם.