על אף שחוויית ההריון של אחת עשויה להיות שונה מזו של אחרת, ישנם כמה פריטים שיעזרו לכל אחת להעביר את תשעת חודשי ההריון בקלות וביעילות - לא משנה איזה סוג של הריון אתן חוות. בין אם אתן בתחילת הריון, באמצע או כבר לקראת לידה, מומלץ שתעיינו ברשימה הבאה הכוללת את הדברים החשובים שעל כל אשה בהריון להצטייד בהם. הרשימה מחולקת על פי שלבי ההריון.
למידע נוסף בנושא הריון וולידה היכנסו לפורומים:פורום אולטראסאונד בהריוןפורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידהפורום הריון ולידהפורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילהפורום תזונה בהריוןטרום הריון/שליש ראשון - שלב ההכנה
מתכננות להיכנס להריון? נמצאות בשלב מוקדם של ההריון? עיינו ברשימה כדאי לדעת מה עשוי לעזור לכן להפיג את המתחים והבלבול של תחילת ההריון.
ויטמינים: יש כמה
ויטמינים ותוספי תזונה אשר מומלץ שתתחילו לקחת.
חומצה פולית, למשל, עשויה למנוע מצבים של אי תקינות בתעלת הלידה, כך שמומלץ לקחת אותה אפילו לפני ההריון ולהמשיך לקחת אותה במהלך ההריון. לחלופין, ניתן לקחת מולטי ויטמין המכיל 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, בייחוד לפני ההריון ובמהלך שלביו המוקדמים של ההריון, כחלק ממשטר של תזונה נכונה.
ספר טוב על הריון: מקור מוסמך ומקיף על הריון ולידה, המפרט את כל השלבים, התופעות, ההכנות והדברים שיש לצפות להם במהלך הריון הוא חיוני לכל אשה הרה או כזו שנמצאת לקראת לידה. לחלופין ניתן להיעזר באמכן, בחברה טובה שכבר ילדה או במרפאה המספקת ייעוץ הריון.
קרם לחות: נשים הרות רבות מתלוננות על עור יבש ומגרד במהלך ההריון. לכן כדאי להצטייד בקרם לחות טוב כדי למזער את אי-הנוחות הנובעת מתופעה זו עד כמה שניתן.
שליש שני - פריטי הריון מומלצים
כבר הגעתן לאמצע ההריון? חושבות שיש לכן את כל מה שאתן צריכות כדי לעבור את התקופה הזאת בשלום? ליתר ביטחון - המשיכו לקרוא.
חגורת הריון: חגורת הריון היא רצועה אלסטית רחבה אותה חוגרים מתחת לבטן כדי לספק תמיכה נוספת במשקל שהתווסף לגוף. חגורת הריון יכולה לסייע בהקלה על כאבי גב בתקופת ההריון ולפעמים השימוש בה אף מצליח למנוע אותם כליל.
נעליים נוחות: עקבי סטילטו הם אופנתיים, נכון, אך הם אינם מתאימים להריון ואף עלולים לגרום לנזק. הבעיה העיקרית עם עקבים גבוהים היא שנשים המתהלכות בהם, במיוחד נשים בהריון, מועדות יותר ליפול ולנפילה כזו עשויות להיות השלכות חמורות מאד על ההריון והעובר.
חזיות חדשות: במהלך הריון, החזה נוטה לגדול לפחות במידה אחת. ניתן ללכת לחנות הלבשה תחתונה שמתמחה בפרטי הריון. המוכרים בחנות כזו יוכלו לעזור לכן לבחור חזייה למהלך ההריון וחזייה לתקופה שאחרי הלידה במידה שתבחרו להניק. גם במהלך הנקה החזה נוטה לגדול במידה.
בגדי הריון: בגדי הריון רפויים ונוחים הם חיוניים. כיום, עם מבחר החנויות המתמחות בתחום, תוכלו לעשות מזה מסע שופינג של ממש ולהצטייד בבגדים יפים, רפויים או נמתחים שיתאימו לכן בשלבים השונים של ההריון.
התינוק אוטוטו מגיע? הצטיידו במושב תינוק לרכב
נשים רבות אומרות שהוספת כריות למיטה במהלך ההריון הפכה את השכיבה והשינה במיטה לנוחות יותר.
נוגדי חומציות: צרבת היא תופעה שכיחה במהלך הריון ויכולה לגרום לאי-נוחות רבה. על כן, מומלץ להוסיף לרשימת הציוד שלכן גם טבליות נגד
צרבת. אל תשכחו להתייעץ עם הרופא לפני שאתן מתחילות ליטול כל סוג של תרופה במהלך ההריון.
שליש שלישי ואחרון - לקראת לידה
זהו, התינוק כבר כמעט כאן... במה מומלץ להצטייד עבור חודשי ההריון האחרונים - ולקראת הלידה הממשמשת ובאה?
מושב תינוק לרכב: בעוד שלא מעט אמהות לעתיד חוששות לקנות ציוד לתינוק עוד בטרם נולד מחשש לעין הרע, קניית מושב לתינוק היא השקעה טובה - במיוחד כאשר תאריך הלידה המיועד הולך ומתקרב. אין מנוס - חשבו על כך: אין אפשרות לחזור הביתה מבית החולים לאחר הלידה ללא מושב לתינוק.
עריסה, לול או מיטת תינוק: לא משנה מה, עליכן לדאוג למקום שינה עבור התינוק. אם אתן חוששות להכניס ציוד זה הביתה טרם הלידה מתוך חשש מעין הרע, בחרו במיטה או עריסה לפני הלידה ושלמו עליה מראש, אך דאגו לכך שתישלח אל ביתכן רק לאחר הלידה.
בגדים לתינוק: עוד לפני הלידה, מומלץ להצטייד במערכת ביגוד שלמה לתינוק כך שלא יחסרו לכם פריטים מסוימים ברגעים קריטיים. מה כדאי לקנות? שמיכות קלות ורכות למגע, פיג'מות, בגדי גוף, גרביים, כובעים, סינרים, מגבות, ו'חיתולים' המיועדים לפליטות. רצוי לכבס את כל הבגדים טרם השימוש בסבון כביסה עדין, שכן עורם של תינוקות הוא רגיש מאד.
לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:לידה מוקדמת: כל הסימניםלחץ דם גבוה: קשור למומים מולדים בתינוק?דיכאון אחרי לידה, נשמע מוכר?ארבעה טיפים לקראת כניסה להריוןמגמה חדשה: מגדלים תינוקות ירוקיםבקבוקים ומשאבות: אם אתן הולכות להניק, הרי שיידרשו לכן משאבת הנקה ומספר בקבוקים בהם תוכלו לאחסן ולהקפיא את החלב הנשאב. שאיבה תעניק לכן יותר גמישות בהנקה אם מדי פעם יהיה עליכן לעזוב את התינוק עם מטפלת או בייביסיטר. גם אם אתן הולכות להשתמש בפורמולה, תזדקקו לבקבוקים (אשר חייבים לעבור חיטוי טרם השימוש) וליותר פורמולה ממה שאתן מסוגלות לדמיין. בהצלחה!