בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»הריון ולידה»אחרי לידה? מספר טיפים חשובים
הוסף למועדפים 
שינוי בריאותי לקראת השנה האזרחית החדשה
אתמיד בפעילות גופנית
אוכל פחות בשר
אקפיד על משקל תקין
אפסיק לעשן
אתחבר לרוחניות שלי
 
  הצבע  
  
 

אחרי לידה? מספר טיפים חשובים

ריקי הלוי
 | 22.11.06
רוקחת ראשית בחברת נובארטיס במחלקת ה-OTC

אין ספק שהאירוע הקשה באמת נמצא כבר מאחורייך (אם לא מחשיבים הורות, כמובן), אבל יש מספר דברים חשובים שכל אישה אחרי לידה צריכה לדעת: איך לטפל בתפרים, מה פשר הכאבים בשדיים ואיך ניפטרים מהעצירות? ריקי הלוי מסבירה

אחרי תשעה חודשים, אין ספור צירים ולידה אחת אפשר סוף סוף להגיד לך מזל טוב. גם אם מדובר בהריון ראשון וגם אם את כבר "מומחית" בתהליך הלידה, יש מספר דברים שחשוב שתדעי על הימים הראשונים לאחר הלידה:

1. ירידה מהמיטה: בפעם הראשונה שאת רוצה לרדת מהמיטה לאחר הלידה עשי זאת בליווי אחות.

2. דימום: לאחר הלידה מופרש מהנרתיק נוזל דמי. ההפרשה נמשכת בדרך כלל 7-10 ימים, ולאחר מכן הדימום בהפרשה פוחת. מומלץ להחליף פדים כל 2-3 שעות ואין להשתמש בטמפונים. אם ההפרשות לא מפסיקות בתוך שבועיים - יש להתייעץ עם רופא הנשים.

3. תפרים וגינאליים: חשוב לשטוף את התפרים מספר פעמים ביום במים פושרים (או קרים - זה מרגיע). חשוב להשתמש במים זורמים ולא במגבונים או אמבטיה. במידה ויש גם נפיחות, רצוי להשתמש בתמיסת מגנזיום ולא במשחות שונות.

4. כאב: ילדים זה שמחה, אבל בימים לאחר הלידה ייתכנו כאבים כתוצאה מהתכווצות הרחם או מהתפרים. אין צורך לסבול, אם כואב לך מאוד קחי משככי כאבים. חשוב רק לוודא עם הרופא שהתרופה בטוחה להנקה.

5. טחורים: יש נשים שסובלות מטחורים במהלך ההריון ואחריו. מומלץ לשטוף את האזור במים קרים, לייבש היטב ולמרוח משחה או להשתמש בנרות עבור הטחורים הפנימיים.

6. טיפול בשדיים: אם את חשה בכאב בשדיים התייעצי עם האחיות, שכן חשוב לטפל בגודש בשדיים. במידה והינך סובלת מסדקים או פצעים בפטמות, כתוצאה מההנקה, התייעצי עם אחות או רוקח בית המרקחת לגבי משחה מומלצת להקלה.

7. מניעת זיהומים וסיבוכים: חשוב מאוד לשמור על היגיינה - לשטוף ידיים ביציאה משירותים, לרחוץ את אזור התפרים היטב, ולדווח לצוות המטפל במקרה של דימום או כאבים חריגים באזור.

8. פעולות מעיים: לעיתים נשים לאחר לידה סובלות מעצירות. בכדי למנוע זאת שתי הרבה מים, אל תתאפקי כשאת צריכה לשירותים, אכלי ירקות מגוונים (עם הקליפה), דגנים, פירות יבשים ומאכלים עתירי סיבים. ניתן אף להסתייע בתכשירים לשחרור עצירות, בהתייעצות עם האחיות.

9. נטילת ברזל: במידה ונטלת כדורי ברזל במהלך ההריון, המשיכי בכך גם אחרי הלידה. לאחר 6 שבועות יש לבצע ספירת דם בקופת החולים ולהתייעץ עם הרופא לגבי המשך הטיפול.

10. בצקות ברגליים ובגוף: זוהי תופעה שכיחה לאחר לידה, שהפתרון הטוב ביותר לה הוא להרבות בשתייה בכדי לסייע לפינוי הנוזלים מהגוף. הנפיחות יורדת בדרך- כלל תוך שבועיים.

11. מצב הרוח: ייתכן ותרגישי עצבות, רצון לבכות או רוגז בלתי מוסבר. בקשי מהסובבים אותך רגישות למצב, שכן מקור התופעה בשינויים הורמונאליים לאחר הלידה. אם מצב הרוח הקודר והעצבים לא עוברים- התייעצי עם רופא. ייתכן גם, כמובן, שמקור העצבים הוא בעלך.

12. תפקוד יום- יומי: חשוב שתאכלי הרבה ותשתי המון. נצלי כל אפשרות למנוחה והיעזרי באנשים הקרובים בכדי לסייע לך במטלות החדשות של הטיפול בתינוק. ב-6 השבועות הראשונים לאחר הלידה, עד הבדיקה אצל רופא הנשים, הימנעי מהרמת משאות כבדים בבית (כולל ילדים אחרים).

13. חיזוק שרירי רצפת האגן: מומלץ לבצע תרגילים כמו כיווץ שרירי הסוגרים (כמו כשמתאפקים מלהטיל שתן) למשך 3 שניות והרפיה. חזרי על התרגיל מספר פעמים ביממה.
האם אתם אנוכיים ומרוכזים בעצמכם?
האם אתם אנוכיים ומרוכזים בעצמכם?
אתם תמיד משכנעים את החברים, המשפחה או בן/ת הזוג לעשות מה שאתם רוצים? אתם כל היום חושבים על איך אתם נ...