לכל אחת מאיתנו הדרך המיוחדת בא אנו "חוגגים" את חגי ישראל. יום הכיפורים הוא חג מיוחד, גם לאלה ששומרות מסורת וגם אלה ששומרות על מסורת של חיים חילוניים. לכל אישה אחרי לידה יש את הזמן המתאים להתחיל לצאת ולהמשיך את החיים ה"קודמים".
ההמלצה היא שנשים אחרי לידה ישמרו על משכב הלידה כדי לעזור לגוף להחלים אחרי השינוי הפיזיולוגי של לידה -שלפעמים מאוד קשה לגוף להחלים ממנו או לחזור לקדמותו. לכן, אם ילדת לא מזמן, יום הכיפורים אינו הזמן להפגין מיומנויות בתור רוכבת אופניים או רולרבליידס.
אם את שומרת על המצוות אולם לא יודעת מה עליך לעשות, בהתחשב בכך שאת אם חדשה ובכך שאת מניקה, דעי כי כמו על כל עם ישראל, גם על נשים מניקות חלה חובה לצום ביום הכיפורים.
על פי חוקי היהדות, אמהות בריאות של תינוקות בריאים בני למעלה משבוע, אמורות לצום ביום כיפור ואלפי אמהות מניקות בכל העולם עושות כך מדי שנה.
מתי אפשר לשקול לא לצום? אם האישה ילדה פחות משבוע לפני יום הכיפורים עליה להתייעץ עם הרב לגבי חוב זה. גם אם הלידה היתה יותר משבוע לפני הצום, אך האמא מרגישה שלא יהיה לה חלב אם היא לא תשתה, עליה להתייעץ עם הרב.
עוד על יום כיפור:צום קל? אם התכוננתם נכוןעצות לחולי סוכרת לצום יום כיפורהחטאים שלנו, איך יוצאים מזה? השנה יהיה לכם צום קלקסדה בראש טוב, במיוחד ביום כיפורכללים אלו תקפים לגבי תינוק שעדיין לא אוכל או שותה כלום מלבד חלב אם. אם התינוק כבר בגיל שהוא מסוגל לשתות או לאכול דברים אחרים, אז האם לא צריכה לשתות אלא להציע לתינוק אלטרנטיבה ליום הזה.
מה יכול לסייע להנקה בצום? רוב הנשים המניקות מגלות שאם הן שותות הרבה עוד לפני הצום, הן מצליחות ללא כל בעיה להניק במשך הצום. אם האם המניקה מרגישה חולשה כשהיא הולכת לבית הכנסת, אז עדיף לה להישאר בבית מאשר להרגיש צורך לשתות בשל ההליכה.
איך הצום משפיע על חלב האם? במחקר שנערך על 48 נשים מניקות בזמן צום, נמצא כי כי רמות הנתרן ,החלבון והסידן הממוצעות עלו משמעותית מיד לאחר הצום בהשוואה לנקודת תחילת הצום ורמות הזרחן והלקטוז הממוצעות ירדו משמעותית באופן מובהק סטטיסטי. רמות הטריגליצרידים לא השתנו באופן משמעותי.
בהשוואה בין נקודת תחילת הצום ל-24 שעות לאחר סיום הצום: הפרמטרים שנבדקו כבר לא היו שונים משמעותית מנקודת ההתחלה, לבד מרמת החלבון הממוצעת, שעלתה באופן מובהק סטטיסטי ורמת הלקטוז, שעדיין הייתה ירודה בצורה משמעותית
מסקנות המחקר - צום של יותר מ-24 שעות מביא לשינויים משמעותיים במספר רכיבים בחלב אם. השינויים המשמעותיים ברמות הלקטוז והחלבון נמצאו גם לאחר 24 שעות נוספות לפחות.