בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»דיאטה, תזונה»טיפול תזונתי למניעת מחלות
הוסף למועדפים 
שינוי בריאותי לקראת השנה האזרחית החדשה
אתמיד בפעילות גופנית
אוכל פחות בשר
אקפיד על משקל תקין
אפסיק לעשן
אתחבר לרוחניות שלי
 
  הצבע  
  
 

טיפול תזונתי למניעת מחלות

מערכת BeOK
 | 30.10.07
פורטל בריאות יופי רפואה

דלקות? כאבים? כולסטרול גבוה? לא חבל? אם רק תאכלו נכון, זה לא חייב להיות ככה. קחו שום בשביל הלב, ביצים נגד כאבים ואוכמניות בשביל הזיכרון. המדריך למניעת מחלות בעזרת תזונה נכונה

אומנם הרפואה התקדמה מאוד וכיום יש תרופות למחלות רבות, אבל המצב רחוק מלהיות אידיאלי. לתרופות יש תופעות לוואי, הן גורמות נזק בשימוש לטווח ארוך, ופעמים רבות הן לא מטפלות בבעיה עצמה, אלא בסימפטומים. אז מה עושים?

פטריק הולפורד, מומחה ידוע לתזונה מבריטניה ומחבר הספר “Food is better medicine than drugs” , טוען כי התזונה המערבית מעמידה אנשים רבים בסיכון ללקות במחלות כרוניות במהלך חייהם. לדבריו, אם נשנה את התזונה, נוכל למנוע מחלות רבות באופן טבעי, להיות בריאים יותר ולהימנע משימוש בתרופות.

"אני לא מציע לאנשים להפסיק לקחת את תרופות המרשם שהם נוטלים, אולם יש מזונות שאכילתם לאורך זמן עשויה לטפל בשורש הבעיה ולהפחית את עוצמת הסימפטומים, ועל ידי כך להפחית את הצורך בשימוש בתרופות, שמזיקות לעיתים לחולה", אומר הולפורד.

עוד על תזונה נכונה לבריאות טובה:
סויה מפחיתה השמנה בטנית?
משקה הקסם לבריאות ולדיאטה
אפרסמון - בריאות מתוקה
אורז מלא או אורז לבן?
תה משפר את תפקוד הלב

לפניכם, דוגמא למספר מחלות, לטיפולים הקונבנציונליים בהן, ולפתרון התזונתי הטבעי:

אסטמה ואקזמה. אסטמה ואקזמה הן מחלות שלפי הרפואה המסורתית נוצרות מצב דלקתי, המתרחש פעמים רבות בעקבות אלרגיות שהגורם להן אינו ידוע. חלק מהתרופות כוללות קורטיזון, שמגבירות את הפגיעות לזיהומים.

טיפול תזונתי - בצל אדום. הבצל האדום מכיל קוורציטין (quercetin), נוגד חמצון אנטי דלקתי, שעשוי להפחית את הסימטומים האלרגיים הקשורים לאסטמה ואקזמה.

אינפקציות. הטיפול המקובל באינפקציות הוא אנטיביוטיקה, תרופה שתופעות הלוואי שלה כוללות שלשולים, בחילה, תגובה אלרגית וסיכון מוגבר לאבנים בכליות והיווצרות קרישי דם.

טיפול תזונתי - פלפלים אדומים, ברוקלי, קיווי ופפאיה. מזונות עשירים בויטמין C, כמו פלפלים אדומים, ברוקלי, קיווי ופפאיה, מחזקים את המערכת החיסונית ומסייעים לה ללחום בדלקות.

תופעות גיל המעבר. הטיפול המסורתי הוא טיפול הורמונלי, הקשור לסוגי סרטן שונים (למשל סרטן הרחם), סיכון מוגבר למחלות קריו-וסקולאריות, היווצרות קרישי דם ושבץ.

טיפול תזונתי - סויה. מוצרי סויה שונים כגון חלב סויה, פולי סויה וטופו, מחקים את פעולת האסטרוגן, מפחיתים את גלי החום ואף עשויים להגן מפני סרטן השד.

נדודי שינה (אינסומניה), שרירים תפוסים ואוסטיאופורוזיס. תרופות לנדודי שינה ממשפחת הבנזודיאזפינים, כגון וואליום, ליבריום וקלונופין, עלולות לגרום לנמנום, שיכחה ובעיות חברתיות. הטיפול באוסטיאופורוזיס הוא טיפול הורמונלי, שנטילתו לאורך זמן קשורה להגברת הסיכון לסרטן שד, מחלות לב ושבץ.

טיפול תזונתי - גרעינים. גרעיני שומשום ודלעת הם בעלי תכולה גבוהה של סידן ומגנזיום. לא רק שחומרים אלו מסייעים לבניית עצם, השילוב ביניהם גם מרגיע את הגוף ומקל על שרירים תפוסים.

דלקות, דלקת פרקים, כאב ודיכאון. תרופות נגד דלקת לרוב מטפלות בסימפטום בלבד. פרוזאק ותרופות אחרות נגד דיכאון קשורות ללחץ דם גבוה, נמנום, ראייה מטושטשת, בעיות בתפקוד המיני, התמכרות וסיכון מוגבר לאובדנות.
טיפול תזונתי למניעת מחלות
שפרו את הזיכרון

טיפול תזונתי - אוגמה 3. אומגה 3, שנמצאת בדגי מים עמוקים (למשל סלמון, מקרל והרינג), סותרת את פעולת הדלקת. כמו כן, אומגה 3 מסייעת לבנות קשרים עצביים במוח, גבר שעשוי להגביר את רמת הסרוטונין, חומר כימי האחראי על ויסות רגש, שרמתו נמוכה אצל אנשים הסובלים מדיכאון.

מחלות לב וסוכרת. סטאטינים, תרופות שאנשים עם מחלות לב נוטלים על מנת להפחית את רמת הכולסטרול, גורמות לעיתים לסחרחורות, כאבי ראש, עייפות וכאבי שרירים. תרופות לסוכרת עלולות לגרום לבחילה, הקאות, שלשולים, עצירות ובעיות לב.

טיפול תזונתי - שיבולת שועל. הסיבים המסיסים הנמצאים בשיבולת שועל עוזרים להפחית את רמת ה-LDL (הכולסטרול הרע), שרמה גבוהה מדי שלו מעלה את הסיכון למחלות לב. כמו כן, שיבולת השועל עשירה בבטא גלוקן, שמסייע לייצב את רמת הסוכר בדם, ולכן מועילה לחולי סוכרת לא מאוזנים.

מחלות לב, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. טיפולי הרפואה הקונבנציונלית, למשל חוסמי בטא או תרופות לדילול הדם קשורות לבעיות רבות, בין היתר נזק לכליות ואבני מרה, פגיעה בדחף המיני ונדודי שינה.

טיפול תזונתי - שום. אכילת שתי שיני שום ביום תפחית את הסיכון להדבקות של טסיות הדם, תפחית את הלחץ דם ואת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.

כאב ודלקות. תרופות ללא מרשם נגד כאבים ודלקות מועילות בטווח הקצר, אולם גורמות לבעיות בטווח הארוך. שימוש ארוך טווח באספירין גורם לבעיות קיבה שונות, כולל אולקוס. שימוש בכמויות גדולות של פראצטמול (המרכיב הפעיל ברבות מהתרופות ללא מרשם לשיכוך כאבים וטיפול במחלות כגון הצטננות).
טיפול תזונתי למניעת מחלות
לא מריח טוב, אבל מרפא

טיפול תזונתי - ביצים. ביצים הן עשירות בגופרית, המעורבת בתפקודים שונים של הגוף, כולל נטרול כאב ודלקות.

פגיעה בזיכרון, דמנציה ואלצהיימר. רוב התרופות לאלצהיימר מחקות פעילות של חומרים הנמצאים במוח באופן טבעי, וחיוניים לצורך תפקוד תקין של זיכרון ולמידה. אנשים שנוטלים תרופות אלו סובלים לעיתים מהזיות ובלבול.

טיפול תזונתי - אוכמניות. ככל שהמוח מזדקן, קשה לו יותר ויותר להילחם בהשפעות השליליות של הרדיקליים החופשיים הגורמים לחמצון. האוכמניות עשירות בנוגדי חמצון המסייעים להלחם ברדיקליים החופשיים, ובכך הן מצמצמות את הפגיעה בזיכרון.
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
עסוקים כל היום בהצצה במראה? בודקים כל רגע שהשיער מסודר? לפעמים לוקח לכם שעות להתארגן ליציאה מהבית? ה...