יום העצמאות הוא החג הלאומי של מדינת ישראל בו יוצאים לחגוג ברחבות הבידור ובפיקניקים בחיק הטבע. חשוב לדעת כי מדי שנה מגיעים לבית החולים ילדים שנפגעו מזיקוקים, ממנגלים וממכשירי הספריי השונים. מומחי מרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית מייעצים כיצד נוכל לעבור את יום העצמאות בשלום, בלי תוספת במשקל ובזהירות.
פרופ' יחזקאל ויסמן, מנהל היחידה לרפואה דחופה, ממליץ:
בקבוקי ספריי וקצף. בקבוקים אלה מכילים חומרים כימיים אשר עלולים להיכנס לעיניים ולגרום לפגיעה, לכן עדיף להימנע משימוש ומשחק בהם. במידה ובכל זאת משתמשים בהם, אין לכוונם לכיוון העיניים. במידה ונוצרת צריבה בעין כתוצאה מהחומרים הללו, יש לשטוף את העיניים במי ברז ולפנות לקבלת טיפול רפואי.
קפצונים. מומלץ להימנע ככל האפשר ממשחק בקפצונים. אין להחזיקם בכיס המכנסיים או לשחק איתם בידיים. במידה ובכל זאת נוצרה פגיעה מקפצונים, יש לשטוף את המקום במי ברז, לחבוש את האזור הפגוע ולהגיע ליחידה ל
רפואה דחופה בבית החולים לקבלת טיפול רפואי. יש לשים לב כי גם זיקוקים שנמכרים בחנויות ויש עליהם תו תקן עלולים לגרום לפציעות.
למידע נוסף בנושא בטיחות ילדים ועוד, היכנסו לפורמים:פורום רפואת ילדיםפורום מחלות ריאה אסטמהפורום רפואת עינייםפורום רפואת משפחהפורום עזרה ראשונהמנגלים. חשוב להקפיד להרחיק
ילדים ממקורות אש (מנגלים ומקורות אש אחרים), בכדי למנוע כוויות. במידה ונוצרה כוויה, יש לשטוף את המקום במי ברז קרים, לחבוש עם חומר חבישה יעודי או עם מטלית נקייה ולפנות לקבלת טיפול רפואי. בזמן האוכל יש להקפיד על כך שהילדים יאכלו בישיבה ולא ישחקו וישתובבו, מחשש לחנק.
אכילת בשר. מומלץ לא להאכיל ילדים עד גיל חמש בבשר קשה ללעיסה, מחשש לחנק. כמו כן, חשוב להקפיד לחתוך נקניקיות לאורכן ולא בצורת טבעות מחשש לשאיפה לריאות. בנוסף חשוב להקפיד שלא להשאיר בהישג ידם של ילדים עד גיל חמש פיצוחים מכל סוג שהוא.
ד"ר הדר ירדני, הרופאה המחוזית בקופת חולים לאומית בצפון, מוסיפה עוד כמה כללי זהירות:
שימוש בפטישי פלסטיק. יש להזכיר לילדים להימנע מלהכות על אזורים רגישים בגוף בכלל, והפנים בפרט. יש להראות להם שלפטיש ישנם חלקים קשיחים שפגיעתם כואבת, ולהדריכם להכות רק עם החלקים הרכים.
אקדחי מים. יש למלא אקדחי מים רק במים! להימנע משימוש בנוזל לא מזוהה או בחומרי ניקוי. בכל מקרה, יש להימנע מכיוונם לפנים ולעיניים.
במות הבידור ומצעדים. יש להשגיח על הילדים. יש לסכם איתם על מקומות מפגש במידה וייווצר נתק. מומלץ לא להתקרב עד הבמות עצמן מחשש לפציעה עקב דוחק, וצפיפות. עדיף לעמוד מעט מאחור.
מקום הפיקניק. כדאי לבחור את המקום לפיקניק בקפידה. שיהיה מרווח, רחוק מעצים או שיחים שעלולים להידלק, רחוק ממגרש חנייה בו נוסעות מכוניות.
ומה עם הדיאטה?דנה רזניק, דיאטנית קלינית ביחידה לתזונה ולדיאטה במרכז שניידר, מציינת כי יום העצמאות הוא אמנם חג של יום אחד, אך מסורת המנגלים היא בעלת פוטנציאל לא מבוטל ל
עלייה במשקל. לכן מומלץ:
ליהנות מהאוכל, אך לאכול בצורה מחושבת. בשבוע בו נחגג יום העצמאות, כדאי להוסיף
פעילות גופנית לסדר היום.
כדאי לבחור אתר לפיקניק המאפשר גם מסלול הליכה לפני או אחרי האוכל.
לכתבות נוספות ברפואת ילדים:לשקר אין רגליים: מה עושים עם ילד משקר?רפואת ילדים לא מגיעה לבדואים בנגבמריבות בין אחים: דרכי התמודדות להוריםהורים, כך תפתחו למידה עצמאית אצל ילדיכםשלשולים בילדים: הכירו את גרסת החורף מומלץ לשמור על ארוחות מסודרות - למרות שהמנגל יהווה נתח קלורי גדול באותו היום, כדאי לשמר את כל הארוחות האחרות (אפשר לצמצם אותם) על מנת לא להגיע רעבים מדי למנגל.
אכילה לאורך כל היום תאפשר לכם לשלוט בכמויות ולבצע בחירות מושכלות.
הכינו עם הילדים, בהתאם לגילם, שיפודי ירקות. כך תיהנו הן מצריכה של נוגדי חמצון,
ויטמינים ומינרלים ומסיבים המשרים תחושת שובע בערך קלורי זניח. בנוסף, תשמשו דוגמא אישית ותעבירו מסר חינוכי לילדכם.
אלרגיה - למרות הערכים התזונתיים הגבוהים בטחינה, חשוב לזכור כי היא עלולה לגרום לאלרגיה. המלצת משרד הבריאות מדברת על שילוב טחינה בתפריט רק החל מגיל תשעה חודשים. במידה וקיימת אלרגיה משפחתית לשומשום (ממנה עשויה הטחינה) מומלץ לחכות עד גיל שנה. חשוב לזכור כי טחינה הינה אחד המרכיבים בסלט החומוס.