אם תקומו בחמש בבוקר ותפסעו לאורך הים תגלו שיש משהו מיוחד באוויר. לא במקרה מתרגלי ה
מדיטציה המקפידים ביותר בוחרים בשעות המוקדמות של הבוקר כדי להתחבר לעצמם ולקבל השראה. השעות האלה נעימות במיוחד בתקופת האביב - זמן של התפתחות אישית, התחדשות וצמיחה.
משהו באוויר בתקופה זו גורם לנו להרגיש שהיקום תומך בנו ומעניק לו כוח לבצע התפתחות אישית ושינוי מכל סוג - לעבור דירה, לפתוח עסק או להציע
נישואין. אם רק תאפשרו לעצמכם להקשיב לקולות של הטבע תוכלו גם אתם לזהות את האנרגיה הברוכה הזו ולשאוב ממנה כוחות להתפתחות אישית כדי לחולל שינויים קטנים וגדולים בחייכם.
למידע נוסף על התפתחות אישית ואימון אישי, היכנסו לפורומים:פורום קואצ'ינג, אימון אישיפורום קואצ'ינג זוגיותפורום תמיכה נפשית, פסיכולוגיהפורום טיפול משפחתי, קשר משפחתיפורום פסיכיאטריהמכיוון שהתפתחות אישית לא תתקיים לעולם ללא עשייה, חשוב לנצל את האנרגיה שהטבע מעניק לנו כדי לבצע עבודה התפתחותית בתקופה זו. ברמה הפרקטית היומיומית זה אומר שיש לנו באביב יותר אנרגיה כדי לעשות קצת סדר בחיינו:
סילוק שואבי האנרגיה. המשימה הראשונה בדרך להתפתחות אישית, היא לסלק מחיינו את כל האנשים והסיטואציות שמוגדרים על ידינו כ"שואבי אנרגיה". בתקופת התפתחות אישית אתם זקוקים להרבה אנרגיות, ואם יש אנשים שמתישים אתכם בביקורת או בשיפוטיות יתר - הוציאו אותם (לפחות זמנית) מחייכם, או לפחות תזמנו אותם את חייכם שאופן שלא יפגעו באפקטיביות של התנהלותכם.
ערכו רשימה של כ-15 מצבים שמציקים לכם. לדוגמא, לבוא להורים כל יום שישי למרות שלא בא לכם, לשמוע את בדיחות הקרש של המעביד שלכם, או לספוג עלבונות מחברים כאלה ואחרים. קבעו לעצמכם זמן מוגדר שבו תטפלו באופן איכותי בכל אחד מהנושאים האלה, ובצעו. במקרה של ההורים מומלץ לנהל שיחה איכותית שמטרתה לעורר את תשומת לב ה
הורים לרצונות שלי כפרט וליצור הסכמה ביחס לנושאים השנויים במחלוקת מתוך מקום של כבוד הדדי.
עוד על אימון אישי וכדומה: דיכאון - למה נשים בוכות יותר מגברים?על אימון זוגי, אישי ומשפחתיהפרעות קשב וריכוז? יש קואצ'ינגקואצ'ינג לחולי סוכרת, מתכון להצלחהקיבעון מחשבתי פוגע בירידה במשקלהקץ לדחיות. ערכו רשימה נוספת של כל אותם דברים אותם אתם דוחים באופן שיטתי ונקבו בתאריך יעד לניקוי כל אחד ואחד מהסעיפים. לדוגמא, לשלם קנסות לעירייה, לתקן ברז מטפטף, לערוך בדיקות דם. כשתסיימו שימו לב אם משהו בחוויה, בתחושה, השתנה. שהרי, לא פעם כל אותם דברים אותם אנו רגילים לדחות חוסמים לנו את המוטיבציות, האנרגיות, וגורמים לנו להיתקע. סיימתם לטפל ברשימה שהרכבתם? הרכיבו לעצמכם רשימה חדשה. זכרו, משימות שאנחנו דוחים לא נעלמות, הן רק הופכות לאנרגיה כבדה ומתיישבות לנו על הגוף והנשמה.
מלאו את המצברים. ביצוע משימות לא נעימות מצריך מאיתנו הרבה אנרגיות ולכן חשוב שתחפשו את המשאבים שממלאים לכם את המצברים. משאב זה כל מה שמטעין אתכם (זה יכול להיות שיחה טובה עם חבר, ספורט,
תזונה נכונה, סרט טוב, הופעה או אפילו חיבוק). חשוב להיות עם מצברים מלאים כי כך פחות נשאבים למערבולות רגשיות.
חשוב לבצע את המשימות האלה עכשיו לפני שיגיעו החמסינים של הקיץ שיותירו אתכם תשושים, אז שיהיה בהצלחה. אל תוותרו לעצמכם והתחילו לנהל את איכות חייכם.