|
|
|
תזונאים ודיאטנים מציעים שלל תוכניות תזונה נכונה, מתכונים וטיפים להרזיה למליוני אנשים מסביב לעולם. שאלתם את עצמכם אילו הרגלי תזונה נכונה פיתחו הדיאטנים עבור עצמם? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
רוטב סויה מושמץ לעיתים קרובות בשל ריכוז המלח הגבוה בו. אך רוטב סויה רגיל וגם רוטב סויה ללא גלוטן, הנצרך בכמויות קטנות יכול לספק לגוף ויטמינים וחלבונים. תנו לנו לקחת אתכם לסיבוב קטן בתאילנד
|
|
|
|
גיל הזהב מאופיין בהיחלשותה של המערכת החיסונית. בעיות בעיכול עלולות לצוץ גם ממאכלים שעד כה עשו עמכם רק טוב. גיל הזהב: אילו מזונות להפחית ואלו מזונות לאכול בנחת?
|
|
|
|
בחירת דיאטה היא עניין לא פשוט, מאחר וישנם סוגים רבים של דרכים להרזיה ובכל יום צצה לה דיאטה חדשה ומבטיחה. עם זאת, ישנם כמה כללי בסיס אותם יש לזכור בבואכם לבחור באיזו שיטה להשיל ממשקלכם.
|
|
|
|
תזונה נכונה כוללת ויטמינים שונים החשובים לבריאותינו. ויטמין B12 חיוני לגוף עבור מגוון רחב של תפקודים ומניעת מחלות. תזונה נכונה ואף נטילת מולטי ויטמינים עשויים למנוע מחסור בויטמין B12. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
מזון אורגני נתפס כידידותי לסביבה, בריא יותר וחף מחומרי הדברה מזיקים. אך עלותו הגבוהה אינה מתאימה לכל כיס. לכן, במדריך הבא תמצאו פירות וירקות שגדלו באופן לא אורגני, אך אין בהם חשש לנזק לגוף
|
|
|
|
סקר בינלאומי רחב מצא כי חולי דלקת פרקים שגרונית נוטים להתמהמה עם הפנייה לרופא, דבר שגורם להידרדרות חדה במצבם. חולים שקיבלו טיפול ביולוגי עבור דלקת פרקים שגרונית דיווחו על שיפור משמעותי
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 15.01.12
|
|
|
סטרואידים אנבוליים המוכרים לנו מענף הספורט ההישגי יכולים לגרום למגוון תופעות לוואי מסוכנות. מלבד זאת, מחקרים חדשים מוכיחים כי סטרואידים אנבוליים יכולים להביא לבעיות נפשיות ולעלייה בפשיעה
|
|
|
|
תזונה יוגית מבוססת על תמהיל נכון של מזונות המשפיעים על תודעות של מתרגל היוגה. תזונה יוגית בעולם המערבי צריכה להיות מאוזנת ומרגיעה המכילה בעיקר אוכל טרי
|
|
|
|
צלוליט היא בעיה המעסיקה נשים רבות ומספר הטיפולים המבטיחים את העלמתה הוא אינסופי. להלן כל המיתוסים המופרכים, גורמי הסיכון והטיפולים המקומיים והכירורגיים לעור התפוז - צלוליט
|
|
|
|
תזונה נכונה היא הרגל נרכש אותו אנו מפתחים מגיל צעיר ושומרים עליו לאורך השנים. הורים לילדים עושים כל שביכולתם על מנת ללמדם על תזונה נכונה אך בדרך עושים כמה טעויות נפוצות. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
כן, זה רשמי. כן, זה הוכח בעשרות מחקרים: ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. לפניכם שני מתכוני ארוחת בוקר שיעזרו לכם להתחיל את היום בכיף: בוקר בריאות עם בננה ואגוזים ומיקס גרנולה ויוגורט
|
|
|
|
ADHD היא מגיפה עולמית. כידוע, ניתן לטפל בה באמצעות תרופות כמו ריטלין, אך מה לגבי טיפול טבעי לתסמיני ADHD? מגוון מחקרים טוענים שהימנעות מסוכר וחומרים משמרים, או צריכת אומגה 3, עשויים לעזור. האמנם?
|
|
|
|
השיער האנושי גדל על פי מחזור שיער פיזיולוגי. הפרעה באיזון הפיזיולוגי שמקורה בסטרס עלולה לגרום לבעיה של נשירת שיער. כל ההשלכות של סטרס על נשירת שיער - כאן לפניכם
|
|
|
|
2012 יכולה להיות השנה האחרונה של כדור הארץ, וכדאי להיראות בה טוב. בכתבה שלפניכם, 11 טיפים לשמירה על דיאטה. ארוחות ביניים, נשנושי לילה, דיאטה עתירת חלבונים - כל העצות בפנים
|
|
|
|
אובדן שמיעה חלקי או מלא שכיח מאוד בקרב אוכלוסיית גיל הזהב. ירידה באיכות השמיעה מסוג זה נקראת פרסביאקוזיס אך ישנם גורמים נוספים לה חוץ מאשר התקרבות אל גיל הזהב, וישנם גם פתרונות
|
|
|
|
היא מדורגת ראשונה כירק הבריא ביותר בתפריט של תזונה נכונה על ידי האגודה האמריקאית לתזונה, היא עמוסה בויטמינים ובראשם ויטמין A והיא מתוקה וטעימה. כל מה שרציתם לדעת על בטטה ושילובה בתפריט תזונה נכונה
|
|
|
|
החורף הוא שעתם היפה של נזידי קטניות מחממים וגם של הפרי האדום המשגע - תותים. בין הגשמים והרוחות, פנו לכם זמן להכין את המתכונים הבאים: נזיד קטניות מן המטבח האיטלקי וסלט מפתיע של תותים ועלי תרד
|
|
|
|
דיאטה מהירה, נשמע מוכר? אם אתם מנסים לרזות, כדאי לדעת שדיאטות פלא הן לרוב דלות בערכים תזונתיים, מזיקות לבריאות והירידה במשקל לרוב לא נשמרת לאורך זמן. על חסרונות דיאטה מהירה - ותחליפיה הבריאים
|
|
|
|
סקס הוא דבר בריא. נקודה. אינספור מחקרים על סקס מוצאים שלל יתרונות בריאותיים אשר קשורים עם קיום יחסי מין באופן תדיר. אספנו עבורכם את עשרת היתרונות המוכחים והמשמעותיים ביותר הנלווים לחיי המין שלכם.
|
|
|
|
הארכת שיער היא תהליך מייגע, אבל יש אמצעים שיכולים לעזור בכך. עיסוי הקרקפת, גזירת קצוות מפוצלים ומזונות שמחזקים את השיער - כל אלו יכולים לסייע בתהליך הארכת שיער. איך תגדלו רעמה לתפארת
|
|
|
|
פרקינסון היא מחלה ניוונית הפוגעת במערכת העצבים של הלוקה בה ומתאפיינת ברעידות, איטיות וקושי בהנעת שרירי הגוף. תכנון מוקדם של הפעילויות היומיומיות כמו מנוחה, רחצה, התלבשות ואכילה יעזרו בהתמודדות עם המחלה
|
|
|
|
פסטה נתפסת בעיני רבים כמשמינה וכרכיב שיש להוציא מהדיאטה. אך רבים לא יודעים כי פסטה עשירה בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. שני מתכוני בריאות עם פסטה: פטוצ'יני ברוטב אלפרדו ומקרוני וגבינה בתנור
|
|
|
|
דיאטה יעילה היא שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית. מחקר חדש מגלה כי חלבון מי גבינה המוכר מאוד בקרב העוסקים בספורט עשוי לסייע מאוד להצלחת דיאטה.
|