|
|
|
התקפי חרדה הם אפיזודות קצרות של איבוד שליטה, תחושת מחנק, פחד משיגעון וסמפטומיים פיזיים נלווים הגורמים לסובלים מהם לחשוב שהם עומדים למות. כיצד מרגישים בהתקף חרדה ולמה כל כך חשוב לגשת לטיפול? בכתבה הבאה
|
|
|
|
אנשים הסובלים מאגורפוביה חווים חרדה קשה במקומות שונים אשר מהם הבריחה נראית בלתי אפשרית או מביכה במיוחד. מהם הסמפטומים לאגורפוביה? כיצד מטופלת חרדה זו? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| ענת לוין-יעקבי
|
| 03.05.12
|
|
|
חרדה בקרב ילדים והיעדר תקשורת חברתית, מדירים שינה מעיניי הורים רבים ברחבי העולם. תקופת הגן היא התקופה הראשונה בה ניתן לאבחן חרדה והיעדר תקשורת. מהכתבה תוכלו ללמוד כיצד לאבחן אם הילד שלכם סובל מחרדה
|
|
|
|
חג הפסח אמנם מסמל את בוא האביב, אך ישנם אנשים שעצם קיומו מטיל עליהם חרדה אפרורית. אירועים המוניים, משקעים משפחתיים ולחצים כלכליים יכולים לגרום לרבים לחוש חרדה. כמה טיפים למניעת מתח וחרדה בחג הפסח
|
|
|
| ד"ר צבי לייכנר
|
| 22.03.12
|
|
|
חרדה היא מצב גופני או נפשי של תחושות המפריעות לתפקוד התקין. פחד במה היא חרדה ממנה סובלים מוזיקאים ואמנים רבים, החרדה יכולה לפגוע קשות בביצועים שלהם על הבמה. שיטת ביופידבק יכולה מאוד לעזור
|
|
|
|
דאגנות יתר מופיעה לעיתים קרובות בקרב הסובלים מחרדה ודיכאון. במצבי חרדה אלו, מוצא עצמו האדם במצב של חרדה ודאגה מתמשכת ולא רציונלית, המשפיעה על תפקודו ועל מצבו הנפשי והפיזי.
|
|
|
|
סביבה עירונית עלולה להגביר תופעות חרדה, לחץ ודיכאון. כך עולה ממחקרים אחרונים אשר בדקו את תגובת המוח לחיים באזורים עירוניים צפופי אוכלוסין. על מצבי חרדה ודיכאון בסביבות מגורים שונות בכתבה הבאה.
|
|
|
|
בני נוער בגיל ההתבגרות חווים לחצים רבים ושינויים הורמונליים מרחיקי לכת. בהמשך לכך, חרדה בגיל ההתבגרות היא תופעה שכיחה למדי, אך יש להבחין בין חרדה נורמלית לבין כזו הפוגעת באיכות החיים של המתבגר.
|
|
|
|
הפרעת חרדה מפושטת מתאפיינת בדאגה מוגזמת ומתמשכת בנוגע לחיי היום-יום. הסובלים ממנה מרגישים שהם אינם יכולים לשלוט בחרדה, מתקשים להירגע, חווים קשיי ריכוז, עייפות ותחושה של עומס יתר. כיצד מתמודדים?
|
|
|
| ד"ר סוזי קגן
|
| 03.11.11
|
|
|
השבוע חזרו ללימודים באוניברסיטות ובמכללות קרוב ל- 300,000 סטודנטים, כאשר חלק נכבד מהם מתחיל את שנתו הראשונה במסגרת אקדמית. איך אפשר להתמודד עם החששות, השאלות והבלבול שאופפים את תחילת הלימודים?
|
|
|
|
יש החושבים כי חרדה חברתית היא ביישנות שנופחה מעבר לכל פרופורציה על ידי רופאים וחברות תרופות לצורך הפקת רווח אישי. מחקר חדש מראה כי חרדה חברתית בבני נוער היא תופעה ממשית שלא תמיד זוכה לטיפול מספק.
|
|
|
|
אומגה 3 ממלאת תפקיד חשוב בגופנו בכל הקשור לפעילות מוחית ולתהליכי גדילה. מחקר חדש, שניסה לעמוד על הקשר בין לחץ פסיכולוגי לתגובה החיסונית, מגלה כי צריכת אומגה 3 מסייעת בהפחתת חרדה.
|
|
|
| ד"ר אילן טל ואורנית ויינשטוק-דורקם
|
| 11.07.11
|
|
|
חרדה, תחושה של מתח וסכנה המלווה בסימנים פיזיים, עשויה להתפרש בטעות כלחץ. כיצד תבחינו בין חרדה ללחץ, איזה שיטות טיפול קיימות ואיזה מהתופעות המוזכרות בכתבה יכולות להעיד על הפרעת חרדה?
|
|
|
|
חרדה ולחץ משפיעים באופן משמעותי על המועסקים בתפקידים בכירים: סקר חדש מעלה כי 41% מהמנהלים הבכירים במשק חווים חרדה במקום העבודה והדבר משפיע על תפקודם.
|
|
|
|
שגרת החיים של הסטודנטים היא מסחררת - משמרות מייגעות בעבודה, לאחריהן לימודים תובעניים ואינטנסיביים עם מבחנים מלחיצים. הרצון להצליח יכול לגרום להם חרדה, שתשליך לרעה על עתידם. המאמר מספק לסטודנטים עצות שימושיות להתגברות על חרדה.
|
|
|
|
חרדה היא לא תמיד האויב - לעתים היא יכולה לעזור לנו לצמוח, להיות אחראיים יותר ועוד. מטרתנו לא צריכה להיות להיפטר מהחרדה, אלא ללמוד לחיות עם חרדה ולאפשר לה להיות בעלת בריתנו ומורתנו.
|
|
|
|
הסברה המקובלת היא כי אורח החיים המודרני והלוחץ והשפעת טכנולוגיית מידע מגבירים חרדה. אך לפי מחקר חדש טכנולוגיית מידע דווקא תורמת לתחושת ביטחון ועצמאות שמפחיתה חרדה.
|
|
|
| ויקי זוברוביץ אשכנזי
|
| 19.04.10
|
|
|
אם גם אתם סובלים מבעיית חרדה ומרגישים כי הרפואה הקונבנציונאלית לא באמת עוזרת, אולי הגיע הזמן לפנות לטיפול ברפואה סינית. רפואה סינית מטפלת בבעיית חרדה בעזרת מגע, דיקור והמלצות לאורח חיים בריא.
|
|
|
|
לאחר התקף לב רבים סובלים מחרדה, סיוטים בלילות, חוסר שקט, שינויי מצב רוח ועוד. נתונים קשים אלו עולים ממחקר בריטי שנערך לאחרונה. ההמלצה: לתת לאנשים לאחר התקף לב טיפול נפשי
|
|
|
| יעל צמרת וענבל פנחס-פרג
|
| 17.08.09
|
|
|
בעת התקף חרדה חש האדם לחץ רב, דופק מהיר, נשימות מהירות ועוד. לפניכם 10 טיפים יעילים להתמודדות עם התקף חרדה: החל מנשימה נכונה ונגיעה בגוף ועד כתיבת המחשבות. ניתן להתמודד עם התקף חרדה!
|
|
|
|
שפעת החזירים גורמת לאנשים רבים חרדה עזה. הסיבות לחרדה הן מחשבות "אוטומאטיות" המסלפות את המציאות וגורמות להם להסיק מסקנות שגויות. הפיתרון: טיפול להפיכת המחשבות להגיוניות ומתונות יותר.
|
|
|
| ד"ר מאיר אנג'י
|
| 29.07.09
|
|
|
חרדה דנטלית אצל ילדים (פחד מרופא שיניים) היא דבר טבעי: אחרי הכל חודרים לגופו של הילד, אין לו שליטה על המצב והוא חש כאב. אבל יש שיטות רבות למניעת חרדה דנטלית, וכולן קשורות להתנהגות שלכם ההורים. אז תפנימו את המדריך הבא
|
|
|
|
חרדה הינה הפרעה הניתנת לטיפול על ידי תרופות שונות. ניתן לשלב טיפול תרופתי נגד חרדה עם טיפולים אחרים והוא יכול לכלול טיפול נקודתי או יום-יומי. טיפול תרופתי נגד הפרעות חרדה - המדריך (חלק ב').
|
|
|
|
חרדה מוגדרת כתחושה של מתח וסכנה המלווה בסימנים פיזיים. ישנם מעל מאה סימפטומים למצבי חרדה שונים, ביניהם דפיקות לב, קוצר נשימה, רעד בידיים ועוד. הכל על חרדה, סוגי חרדה וסימפטומים של חרדה (חלק א').
|