|
|
|
סקס הוא דבר בריא. נקודה. אינספור מחקרים על סקס מוצאים שלל יתרונות בריאותיים אשר קשורים עם קיום יחסי מין באופן תדיר. אספנו עבורכם את עשרת היתרונות המוכחים והמשמעותיים ביותר הנלווים לחיי המין שלכם.
|
|
|
|
תסמונת שחלות פוליציסטיות, השכיחה בקרב נשים בגיל הפוריות, עלולה להביא להתפתחות סוכרת מסוג 2. אחת הדרכים להתמודדות עם שחלות פוליציסטיות ולהפחתת הסיכון לסוכרת היא פעילות גופנית
|
|
|
| בת חן דיכטר שאול
|
| 24.06.10
|
|
|
גיל הזהב הוא הזמן לשחרר לחץ ולהרפות מהדיאטות, כך לפחות טוען מחקר שנערך לאחרונה. אבל, אין להגזים. במיוחד בשנות גיל הזהב יש צורך בהתייעצות עם רופא ודיאטנית לפני כל החלטה על ירידה במשקל.
|
|
|
|
עודף משקל טומן בחובו המון סיכונים, מחקר מצא שבנוסף לסיכונים הידועים הוא גם יכול לגרום למות התינוק. נשים עם BMI נמוך או גבוה מ-23 נמצאות ברמת סיכון הגבוהה ביותר.
|
|
|
|
אלצהיימר היא לא מחלה שמישהו יזמין לעצמו, אך יתכן שיש לה זווית חיובית: מחקרים מראים שחולי אלצהיימר לוקים פחות בסרטן. למרות האופטימיות הזעירה צריך להמשיך ולבדוק את הממצאים.
|
|
|
|
עלייה במשקל, ובפרט השמנה בטנית, קשורות בסיכון גבוה יותר לחלות בסוגים מסוימים של סרטן, בעיקר סרטן השד וסרטן המעי הגס. מה גורם עלייה במשקל בגיל המעבר, מהן ההשלכות של הבעיה וכיצד ניתן למנוע זאת?
|
|
|
|
"ממחר, מבטיח לך אפסיק לעשן", וכמו בשיר, גם אנחנו נבטיח אבל נמשיך בדיוק כמו שאנחנו - מעשנים, שמנים, לא בכושר, עייפים, לא מטופחים והרשימה עוד ארוכה. לכבוד יום כיפור, קבלו שבעה חטאים שעשינו השנה לגוף שלנו וכנראה נמשיך לעשות, וגם עצות של מומחים איך לשנות את דרכינו
|
|
|
|
האמריקאים בעננים: יש רגיעה בעליית שעורי השמנה בילדים - כך קובע מחקר חדש. מומחי השמנה בילדים חלוקים בדעתם לגבי יעילות הלוחמה בהשמנה. אבל פניה של שולה זק לעתיד: "חייבים להמשיך להילחם"
|
|
|
| ד"ר יעקב פוגלמן
|
| 27.01.09
|
|
|
שפע של חולי סוכרת שלא שומרים על תזונה נכונה, גרמו לד"ר יעקב פוגלמן לכתוב מדריך תזונה נכונה לחולי סוכרת. כיצד לשנות הרגלי אכילה, והאם להימנע ממאכלים מסוימים? התשובות בפנים
|
|
|
|
מטופלים שעברו ניתוח הרזיה מצליחים להפחית יותר ממשקלם בסיוע קבוצת תמיכה, כך עולה ממעקב שנערך בארה"ב. שולה זק, יו"ר עמותת משקל בריא: "מניסיוני, תמיכה חברתית אכן מסייעת לרזות"
|
|
|
|
אתם בטח כבר יודעים כי רופאי שיניים ממליצים על לעיסת מסטיק ללא סוכר אחרי ארוחות כדי לנקות את השיניים. מה שאתם לא יודעים זה כי לעיסת מסטיק מסייעת לרזות. איך? היכנסו ותגלו.
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 21.02.10
|
|
|
חשבתם שרק אוכל גורם השמנת יתר? טעות! מחקר שנערך לאחרונה מצא כי גם שינה מועטה, צריכת סידן נמוכה ועוד גורמים השמנת יתר. מעתה, כאשר אתם מתכננים דיאטה התייחסו גם לגורמים אלו.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 25.05.10
|
|
|
פיברומיאלגיה הינה תסמונת המתאפיינת בכאבי שרירים ותשישות. מחקר חדש, שנערך בנורבגיה, חושף כי יש קשר בין פיברומיאלגיה להשמנת יתר ולהרגלי הפעילות הגופנית של נשים.
|
|
|
|
חוקרים מציעים לצרוך פחות קלוריות כדי להשיג מראה צעיר יותר ולהאט את תהליך הזיקנה. למרות זאת הם מקפידים לציין שהפחתה בכמות קלוריות לא פוטרת מדיאטה מאוזנת וקבועה ומשמירה על פעילות גופנית.
|
|
|
|
מותר לאכול ממתקים, צריך להגביל את זמן המסך וחשוב למצוא שפה משותפת. "כוח המשפחה", ספר חדש של המנהלת המדעית של שומרי משקל בארה"ב העוסק בהשמנת ילדים, הינו מדריך פשוט להקניית עקרונות תזונה נכונים למשפחה בכלל ולילדים בפרט
|
|
|
|
חלק מאיתנו בטח רוצה להפחית משקל אחרי חג המצות, אבל האם הדיאטה הבאה שלנו תהיה זאת שתצליח? סביר להניח שלא - כ-60% מהישראלים שנוהגים לקיים דיאטות אינם מצליחים לשמור על התוצאה, כך עולה מסקר שנערך עבור עמותת "משקל בריא" שממנו גם עולה שהגברים בישראל מצליחים בדיאטה יותר מהנשים
|
|
|
|
גורם התמותה העיקרי בקרב נשים מערביות הוא מחלות לב, ולאחרונה פירסם איגוד הלב האמריקאי המלצות למניעת מחלות לב בקרב בנות המין היפה. ענבל קרקו מספרת מי נמצאת בסיכון גבוה להתקף לב ומאיזה גיל, ומעניקה לנו כללי "עשי ואל תעשי" לצורך שמירה על הלב שלנו
|
|
|
| גלית ספוזניק
|
| 09.09.07
|
|
|
מי שחייב "לרדת בגדול" יודע שזה לא רק תזונה ודיאטה, זה גם הרבה עבודה פסיכולוגית. במה מתבטאת חשיבותה של תמיכה נפשית בשלבי הפחתה משמעותית במשקל? למה מכוני דיאטה רגילים לאנשים לא יעזרו למי שסובל מהשמנת יתר חולנית ומה הסיבה שמשתתפי "לרדת בגדול" לא מצליחים לשמור על משקלם לאורך זמן?
|