|
|
|
הגוף שלנו (ובמיוחד העצמות) חייב אותו, פעם חשבנו שנשיג אותו ממוצרי חלב - היום אנחנו יודעים שזה לא נכון. סידן - מדוע הוא חיוני ומאיזה מזונות נוכל להשיג מספיק סידן? ורד לב מסבירה ונותנת תפריט בריא לצריכת סידן אופטימלית
|
|
|
|
כדי לדעת איך לטפל בעור הפנים שלנו, עלינו קודם לאבחן את סוג העור שלנו ולהתאים לו טיפול פנים. כל סוג עור דורש טיפול פנים ושגרת טיפוח מיוחדת בשבילו. בכתבה שלפניכם תוכלו ללמוד איך לטפח את עור הפנים שלכם ולשמור עליו
|
|
|
|
ל"ג בעומר הגיע ועימו תפוח אדמה צלוי, בשמנת, חמאה או סתם מלח. לפני שנצפה תפוח אדמה בנייר כסף ונשליך למדורה, לפניכם מספר עובדות וטיפים על אודות המאכל הרשמי של ל"ג בעומר
|
|
|
|
עיניים הן לא רק חלון אל הנפש, עיניים הן גם חלון אל הגוף. עיניים יכולות לספר אילו רעלים השתלטו על הגוף שלנו ולפי זה לקבוע את דיאטת ניקוי רעלים המתאימה לכל אדם. אז כיצד מתאימים דיאטת ניקוי רעלים לפי אבחון אירידיולוגי?
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 08.03.12
|
|
|
בשנים האחרונות מתכוני בריאות מקבלים מקום של כבוד במטבח שלנו ובעיקר מתכוני בריאות מהירים שלא דורשים זמן הכנה ממושך. והשבוע כיסונים ממולאים בגזר וגרעיני חמניות פוגשים בשולחן תפוחי אדמה מוקרמים אפויים בתנור
|
|
|
|
מאכלים רבים מכילים רכיבים תזונתיים הנחוצים לתפקודו הבריא של הלב. בכתבה שלפניכם, רשימה של 25 מזונות שייטיבו עם הלב שלכם
|
|
|
|
מחלת קוליטיס כיבית אמנם הוכחה כמחלה אוטואימונית, אך תפריט דיאטה מותאם יכול לעזור בהתמודדות עם תסמיני המחלה. תפריט דיאטה שלא כולל את המזונות הבעייתים לעיכול עשוי להחזיר אנרגיה מחודשת לגוף
|
|
|
|
אספנו עבורכם את "מיטב" המיתוסים על כושר גופני, כאלו שלבטח שמעתם בחדר הכושר או בטוקבקים השונים ברשת. ישנם מיתוסים רבים על כושר גופני, כעת תוכלו סוף סוף לדעת אילו מהם נכונים ומי מהם חסר כל בסיס.
|
|
|
| דר יוני ירוֹם
|
| 17.11.11
|
|
|
מהם מקורות החלבון מהחי והצומח? מהי הצריכה המומלצת של חלבון? מה יתרונות החלבון וכיצד חלבון קשור בירידה בתחלואה? כיצד תורם חלבון לשמירה על המשקל? כל זאת ועוד בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חולי סוכרת מוגבלים במזון שהם יכולים לאכול, אך קיימים מתכונים נהדרים ובריאים שמתאימים גם לחולי סוכרת. לרגל יום הסוכרת הבינלאומי קבלו שני מתכונים: תבשיל במיה, עגבניות ויוגורט וחצאי עגבניות צלויות עם מוצרלה.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 05.10.11
|
|
|
מנויים בחדר כושר כבר שנים ולא מגיעים לתוצאות משביעות? יתכן ועליכם לשנות תכנית אימונים ולהתאים אותה למצבכם. איך בוחרים תכנית אימונים ומתאימים אותה במדוייק למצבכם האישי.
|
|
|
| ד"ר יצחק אבנד וד"ר רונית אנדוולט
|
| 03.10.11
|
|
|
אורח החיים המערבי, הכולל תזונה מעובדת ועשירה בשומן, מתחים רבים וישיבה ממושכת מול מסכי מחשב וטלוויזיה, תורם להתפתחות של מחלות לב וכלי דם. שמירה על סדרת כללים פשוטים יכולה למנוע תחלואה עתידית.
|
|
|
|
גיל המעבר מלווה בגלי חום, הפרעות שינה ובשינויים הורמונליים נוספים הגורמים לנשים רבות לחשוש ממנו. מה כדאי לאכול על מנת להתמודד טוב יותר עם תופעות גיל המעבר?
|
|
|
|
חולי סוכרת יכולים לבחור בין תחושת קורבנות לבין ניסיון לשפר את איכות חייהם באופן אקטיבי. איך אימון אישי רלוונטי לשלל האתגרים עימם מתמודדים חולי סוכרת והאם הוא עוזר לאזן את הסוכר?
|
|
|
| פרופ' איתמר רז
|
| 30.01.11
|
|
|
סוכרת היא מחלה שניתן למנוע בקלות גם ללא עזרת רופא, אבל בישראל מתגלים מדי שנה 30 אלף חולי סוכרת חדשים והמחלה צומחת בקצב של5% לשנה. אז מה אפשר לעשות?
|
|
|
|
מחקרים הוכיחו את מה שחששנו ממנו יותר מכל: בחורף אנשים משנים הרגלי תזונה וצורכים יותר פחמימות, חלבון וכולסטרול. אז איך לשמור על תזונה מאוזנת גם בחורף הקפוא? התשובה היא מודעות ותכנון דרכי פעולה.
|
|
|
| דור חיים חורש
|
| 29.12.10
|
|
|
פעילות גופנית יכולה לתרום לאיכות חייכם ולשפר אותה. פעילות גופנית נכונה ומותאמת אישית תורמת להפחתת כאב, מפיגה מתחים וחרדות, מחדשת את זרימת את הדם לאיברים פגועים ועוד.
|
|
|
|
בוטוקס, ניתוח הרמת פנים, פילינג, ניתוח עפעפיים ומילוי שפתיים הם חבורת טיפולים אסתטיים שיהפכו את המראה שלך לזוהר יותר. בכתבה הבאה תמצאי טיפים לגבי טיפולים אסתטיים וטיפים למניעת הזדקנות העור מלכתחילה.
|
|
|
|
כולנו יודעים שצריך להקפיד על תזונה נכונה, אך לא בהכרח עושים זאת. בכל שלב בחיים יש הרגלי אכילה שעלינו לסגל, על מנת שגופנו לא יהיה במצב של חוסר ויטמינים ומינרלים. הכירו את המדריך המקוצר על תזונה נכונה לכל גיל.
|
|
|
|
אם אתם רוצים אורח חיים בריא כדאי שתדעו שהוא מתחיל בתהליך ניקוי הגוף מרעלים. מטרתו העיקרית של התהליך היא לנקות את הגוף מרעלנים המצטברים בגופנו. תהליך ניקוי הגוף מרעלים גם מעלה את רמת האנרגיה, מפחית את רמת העייפות ועוד
|
|
|
|
סבוריאה הינה מחלת עור שנגרמת כתוצאה מהפרשה עודפת של סבום העור. למרות שמדובר במחלה כרונית, ניתן למזער את נזקי סבוריאה באמצעות צריכת תזונה נכונה ומאוזנת יחד עם תוספי מזון.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 30.07.10
|
|
|
גיל ההתבגרות הוא הזמן לעצור תופעה של השמנת יתר כדי שילדיכם לא יהפוך להיות מבוגר בעל משקל יתר. בני נוער בגיל ההתבגרות סובלים מבעיית השמנת יתר בשל חוסר פעילות גופנית ותזונה לקויה, הרגלים שניתן לשנות.
|
|
|
| ד"ר גילה רוזן
|
| 21.06.10
|
|
|
בחופש הגדול חשוב עוד יותר להקפיד על תזונת ילדים. סדר היום המשובש, החום והבילויים מונעים תזונת ילדים נכונה וגורמים לילדים לאכול מתוק יותר ופחות בריא.
|
|
|
|
כולנו יודעים מהי תזונה נכונה, מה כדאי לאכול ומה לא כדאי לאכול על מנת לשמור על בריאות ועל משקל. ואולם, על מנת שבאמת נצליח בכך, חשוב כי תפריט תזונה נכונה יכלול מזונות שאיננו יכולים בלעדיהם.
|