|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 24.05.12
|
|
|
לקראת חג שבועות הקרב ובא החלטנו לפנק דווקא את אלה שאינם יכולים להנות מכל מטעמי החג - הרגישים ללקוז. חלב סויה יכול להיות מרכיב מרכזי בארוחת שבועות טעימה שכוללת מרק ציזיקי ועוגת תות
|
|
|
|
חג השבועות, שלא כמו חגים אחרים שעיקרם תבשילים, עושה לנו חשק רב לאפות. פשטידות, קיש, בורקסים ועוד. לפניכם מתכון לבוריקיטס תרד, המורכב מבצק מקמח מלא ושמן קנולה ומלית תרד עם בצל, חמה ובריאה
|
|
|
|
התקפי חרדה הם אפיזודות קצרות של איבוד שליטה, תחושת מחנק, פחד משיגעון וסמפטומיים פיזיים נלווים הגורמים לסובלים מהם לחשוב שהם עומדים למות. כיצד מרגישים בהתקף חרדה ולמה כל כך חשוב לגשת לטיפול? בכתבה הבאה
|
|
|
|
רוצים להראות כמו בראד פיט? אנג'לינה ג'ולי? זו לא כתבה בשבילכם... וברצינות, ישנם מאכלים אשר עשויים לתרום רבות למראה החיצוני. מאכלים אלו מכילים ויטמינים ומינרלים התורמים למראה השיער, העור, העיניים ועוד.
|
|
|
|
ויטמין K משמש מרכיב חיוני בתהליך קרישת הדם. הדבר קריטי במיוחד כאשר מדובר ביכולתו של הגוף להחלים במהירות מפציעות ודימומים. בנוסף לכך, הוכח כי ויטמין K עשוי להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות לב.
|
|
|
|
תזונה נכונה חיונית מאוד לבריאות הגוף. אך האם יש מאכלים שיכולים לעזור למוח שלנו לעבוד טוב יותר? בדקנו בשבילכם מה עומד מאחורי כל המזונות שחינכו אותנו לאכול מילדות להשגת ריכוז טוב יותר. תזונה נכונה למוח - מיתוס או אמת?
|
|
|
|
עיניים הן איבר רגיש וחיוני. האם אנחנו יכולים בעזרת ויטמינים ותזונה נכונה לשמור על בריאותן? בהחלט כן. אז אילו ויטמינים חיוניים לשמירה על עיניים בריאות? הרשימה המלאה לפניכם
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 22.03.12
|
|
|
כולנו מכירים את השילוב המנצח של חומוס וטחינה בארוחת הצהריים אבל לא כולנו מכירים ארוחת צהריים שמשלבת חומוס ביתי עם זרעי צ'יה וטחינה על חצילים בתנור עם צנוברים וכוסברה. אז נעים להכיר
|
|
|
|
אסטמה היא מחלה כרונית והתקפית. רבים מהחולים בה פונים במקביל או במקום הטיפול הקונבנציונלי לתרופות טבעיות העשויות מצמחי מרפא. אך מה אנחנו באמת יודעים על תרופות אלו שמטרתן לטפל ולסייע בתסמיני אסטמה?
|
|
|
|
מי מאיתנו לא היהי רוצה למצוא את מעיין הנעורים? אך כדי לגלות את סוד אריכות הימים לא צריך לחפש רחוק. תזונה שמורכבת ממאכלים מסויימים יכולה לסייע להאט את תהליך ההזדקנות. תזונה נכונה לחיים ארוכים
|
|
|
| אפרת דבוש נאור
|
| 28.02.12
|
|
|
ברפואה הסינית מקשרים בין תסמונת קדם וסתית לסינדרום חסימת צ'י או דם הכבד. תסמונת קדם וסתית, על פי הרפואה המזרחית, תתרפא רק כאשר נקשיב באמת לגוף. על הטיפולים הקשורים בכבד ולתסמונת קדם וסתית
|
|
|
|
נטילת נוגדי דיכאון היא צעד אמיץ להתמודדות עם מגפה זו המאפיינת את החיים בעולם המודרני. אך עם זאת, מומחים אומרים כי עד 25% מהמשתמשים בנוגדי דיכאון עלולים למצוא עצמם מתמודדים עם בעיה נוספת - עלייה במשקל.
|
|
|
|
עייפות היא מהתופעות הרפואיות הנפוצות ביותר בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. אספנו עבורכם את מיטב הטיפים להתמודדות עם עייפות, כגון הרגלי תזונה, שינה, כושר ואף הרגלי חשיבה שישמרו אתכם עירניים וחיוניים.
|
|
|
|
ADHD היא מגיפה עולמית. כידוע, ניתן לטפל בה באמצעות תרופות כמו ריטלין, אך מה לגבי טיפול טבעי לתסמיני ADHD? מגוון מחקרים טוענים שהימנעות מסוכר וחומרים משמרים, או צריכת אומגה 3, עשויים לעזור. האמנם?
|
|
|
|
הארכת שיער היא תהליך מייגע, אבל יש אמצעים שיכולים לעזור בכך. עיסוי הקרקפת, גזירת קצוות מפוצלים ומזונות שמחזקים את השיער - כל אלו יכולים לסייע בתהליך הארכת שיער. איך תגדלו רעמה לתפארת
|
|
|
|
מאכלים רבים מכילים רכיבים תזונתיים הנחוצים לתפקודו הבריא של הלב. בכתבה שלפניכם, רשימה של 25 מזונות שייטיבו עם הלב שלכם
|
|
|
|
השינויים האקלימיים של עונת המעבר משפיעים על עור הפנים באופן שונה בכל קבוצת גיל או מין. לפניכם המלצות לטיפוח עור הפנים ולהתמודדות עם מאפייני העונה
|
|
|
|
מחקר חדש שנערך בארה"ב הצליח לחזק את הקשר בין אכילת דגים באופן קבוע למניעת אלצהיימר וליקוי שכלי קל. נבדקים שאכלו יותר דגים בשבוע הקטינו את הסיכון לחלות במחלת אלצהיימר
|
|
|
|
קבלו שני מתכונים שיעשו לכם טוב לגוף ולנשמה בימים קרירים אלו. לביבות קישואים ונענע בתוספת רוטב יוגורט ומרק דגים וירקות העונה. מתכונים אלו עשירים במרכיבים תזונתיים בריאים ומזינים. והטעם... ללקק את האצבעות!
|
|
|
|
דבר ידוע הוא כי צריכת מלח מוגזמת מגבירה את הסיכון למגוון מחלות, בהן יתר לחץ דם, סרטן הקיבה ועוד. כעת, מחקר חדש מציע טיעון בעד צריכת מלח, לפיו הפחתה בנתרן עלולה להעלות את רמת השומנים בדם.
|
|
|
| דר יוני ירוֹם
|
| 17.11.11
|
|
|
מהם מקורות החלבון מהחי והצומח? מהי הצריכה המומלצת של חלבון? מה יתרונות החלבון וכיצד חלבון קשור בירידה בתחלואה? כיצד תורם חלבון לשמירה על המשקל? כל זאת ועוד בכתבה הבאה.
|
|
|
|
שיער דליל הוא בעיה המופיעה בגברים ונשים כאחד. שיער דליל יכול להיות תוצאה של תורשתיות, מחלות, תזונה לקויה ותרופות מסוימות. כיצד ניתן לטפל בשיער דליל, אלו מזונות בריאים לשיער ומהם המוצרים המומלצים?
|
|
|
|
אומגה 3, חומצת שומן שידועה ביתרונותיה הבריאותיים, מצויה בטבע וכן ניתנת לצריכה כתוסף תזונה. מהם המקורות הצמחיים לאומגה 3, מה ההבדל בין מקורות הצריכה השונים ומה הבעיה עם אומגה 3 מדגים?
|
|
|
|
כיצד הרגלי תזונה יכולים להאיץ הזדקנות, מאילו מזונות מומלץ להימנע ואילו מזונות מיטיבים עם העור? בכתבה שלפניכם מידע בנושא הזדקנות והרגלי תזונה.
|