|
|
| ד"ר דורון כרמי
|
| 15.09.09
|
|
|
ברזל הוא אחד החומרים החשובים ביותר לתפקוד טוב ובריא של הגוף. חוסר ברזל מוריד את רמת ההמוגלובין בדם ויוצר אנמיה, העלולה לפגוע בהתפתחות התקינה של הילד. מה הפיתרון? שינוי בתזונה ומתן תכשירי ברזל לילדים הסובלים מחוסר בו.
|
|
|
|
חוסר ברזל, כידוע, עלול לגרום לאנמיה. חוסר ברזל בילדים הוא מסוכן ולכן חשוב לתת תוסף ברזל לילדים. איך מתגברים על הקשיים במתן תוסף ברזל לילדים? מהי הדרך הקלה לתת ברזל לילדים? התשובות בפנים.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 17.02.09
|
|
|
מה תפקידו של הברזל בגופנו? איך נדע אם אנחנו סובלים ממחסור בברזל? כיצד נגדיל את מאגרי הברזל ונשפר את ספיגתו, וכיצד עודף שומנים בתזונה מעכב ספיגת ברזל? ד"ר רזיאל שומרת לכם על הבריאות
|
|
|
| רוויטל בן שושן
|
| 13.01.09
|
|
|
הברזל משפיע על חיי היום יום באופן ישיר ומחסור בו מתבטא בעיפות, סחרחורות, בחילות, נשירת שיער וירידה בתיאבון. רוויטל בן שושן תעזור לכם להבין כמה ברזל דרוש לכם ומה המקורות התזונתיים הטובים ביותר עבורו
|
|
|
|
ניסיתם כבר את כל תוכניות האימונים, אכלתם את כל מה שמאמן הכושר אמר לכם, ועדין לא הצלחתם לפתח שרירים כמושאתם חולמים? לדביר אלנקרי יש חמישה כללי מפתח. תקראו ותנפחו
|
|
|
|
גורם התמותה העיקרי בקרב נשים מערביות הוא מחלות לב, ולאחרונה פירסם איגוד הלב האמריקאי המלצות למניעת מחלות לב בקרב בנות המין היפה. ענבל קרקו מספרת מי נמצאת בסיכון גבוה להתקף לב ומאיזה גיל, ומעניקה לנו כללי "עשי ואל תעשי" לצורך שמירה על הלב שלנו
|
|
|
|
מהי חשיבות הברזל? האם עדיף להתאמץ ולהשיג ברזל מהמזון עצמו או שאפשר לקחת תוספי תזונה? איך צמחונות משפיעה על רמות הברזל? למה מחסור בברזל עשוי לגרום? האם הנקה עוזרת לרמות הברזל או פוגעת בהן? ורד לב עונה על כל זאת ועוד ומציעה תפריט עשיר בברזל לתינוקות וילדים
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 03.05.12
|
|
|
אמנם בשנים האחרונות התברר שבתרד יש הרבה פחות ברזל ממה שפופאי חשב, אך בכל זאת, תרד הוא ירק עשיר בויטמינים וטעים מאוד. תרד מכיל ערכים תזונתיים רבים ומגוונים שבזכותם הוא משמש הגנה לגוף ויכול למנוע את סרטן העור
|
|
|
|
הרפואה המסורתית מטפלת בבעיית אנמיה בעזרת תוספי ברזל ואילו נטורופתיה בוחנת את חוסר האיזון בגוף. נטורופתיה מציעה לטפל בבעיית אנמיה במזונות עשירים בוויטמין C ובצמחי מרפא.
|
|
|
|
חוסר בברזל יכול להיווצר עקב צמיחה מואצת בגיל הילדות והנערות, עקב ערבוב בין מזונות מסוימים שלא מאפשרים היטמעות ברזל בגוף ועוד. אז איך נמנעים ממצב של חוסר בברזל? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| מיכל גרשוביץ
|
| 03.11.09
|
|
|
עצירות וצרבת הם חלק מה תופעות הלא נעימות התוקפות את האישה בתקופת הריון. על מנת להימנע מאותן תופעות, מומלץ ליטול בזמן הריון תוספי מזון שונים כגון חומצה פולית, ברזל, סידן ועוד. כל הפרטים על תוספי מזון בתקופת הריון נגד עצירות וצרבת.
|
|
|
|
למה חשוב להקנות לילדכם הרגלי שתיית מים נכונים? כי מים מהווים כ-60%-70% מהגוף והם חיוניים לתפקוד הגוף התקין. איך להקנות לילדים הרגלי שתיית מים? על ידי שמירה על מספר כללי ברזל. מדריך.
|
|
|
| ד"ר אלכס מאור
|
| 20.04.09
|
|
|
אוסטיאופורוזיס, למרות מה שרובנו חושבים, אינה מחלה המתרחשת רק בגלל חוסר סידן. גם לאבץ, ברזל, מגנזיום וויטמינים יש השפעה על התפתחותה. הכל על תוספי התזונה שיש ליטול למניעת אוסטיאופורוזיס.
|
|
|
|
הוא מונע דלקות, מהווה מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ברזל וסידן, הוא יעיל בהורדת רמות הסוכר ואפשר להוסיף אותו לתבשילים בשריים וגם לעוגות. וגם, הוא ממש טעים - רותי ברקן בעד הקינמון
|
|
|
| עירית רוזנטל
|
| 07.08.08
|
|
|
אם עניתם לשאלה שבכותרת מיד בחיוב, כדאי שתמשיכו לקרוא. כאבי גב וצוואר הם המומחיות של עירית רוזנטל, והיא פה כדי להעניק כללי ברזל קצרים ופשוטים - איך לעמוד, איך לשבת, איך להרים משאות ועוד
|
|
|
|
סילאן הוא מיצוי של פרי התמר והוא מכיל רכיבים תזונתיים רבים וטובים כמו סידן, ברזל ועוד. לרגל חג פסח מוגשים לצלחתכם מתכוני בשר ועוף עם סילאן ופסטה עם סילאן, בתיאבון
|
|
|
| ד"ר יצחק בכר
|
| 06.12.07
|
|
|
על פי אמרה עתיקה ישנם שלושה דברים ודאיים בחיים: מוות, תשלומי מיסים וכאבי גב. 80% מהאוכלוסיה נתקפים כאבי גב במהלך חייהם. זה מפתיע אתכם? ד"ר יצחק בכר, אסף עבורכם כללי ברזל למניעת כאבי גב
|
|
|
| ד"ר סילבינה מצקין-לוי וד"ר שלמה לוי
|
| 16.09.07
|
|
|
תינוקות בעלי משקל עודף נמצאים בסיכון רב יותר למחסור בברזל, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת טקסס. החוקרים סבורים כי תזונתם של תינוקות המואכלים על ידי בקבוקים מושתתת בעיקר על חלב ומיצים - מוצרים המכילים מעט ברזל, וההורים לא תמיד נותנים על כך את הדעת
|
|
|
| ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
|
| 26.08.07
|
|
|
לפעמים נראה כאילו מספר הסגולות שלו כמעט משתווה למספר הגרעינים שבו: הוא נוגד חמצון, מהווה מקור ברזל מצויין לסובלים מאנמיה, עוזר לשיפור המצב במחלות לב, טרשת, סוכרת ועוד. ואיך אפשר לשכוח את השימושים הקוסמטיים שלו וגם כמה תשמחו לפגוש אותו אחרי הנגאובר? מעכשיו אמרו "מלא בריאות כרימון"
|
|
|
|
כולם מכירים את הסיפור על ההוא שחלם על טיול למזרח הרחוק, ויומיים אחרי שנחת לקה בהרעלת מזון/כאבי שיניים איומים/מחלת גבהים, שגרמו לו לעלות למטוס הראשון לישראל (כי כשמדובר בבריאות, גם המזרח יכול לחכות). כדי שזה לא יקרה לכם, מומחי קופ"ח מאוחדת מציגים: כללי ברזל לשמירה על הבריאות בעת שהייה בטיולים בעולם השלישי
|
|
|
|
ברזל הוא מינרל חשוב ביותר שילדים זקוקים לו כדי שמוחם יתפתח באופן תקין. מחסור בו בילדות יכול לגרום לנזק בלתי הפיך - פגיעה מוטורית וקוגנטיבית, קשיי למידה וזיכרון, פגיעה בגדילה ועוד. למרות החשיבות הרבה, שכיחות האנמיה מחוסר ברזל בישראל נעה בין 10%-30%. מה המצב בישראל ואיך אפשר לשמור על תזונה בריאה לילד?
|
|
|
|
איך הבדואים מצליחים לשמור על הבריאות גם בתנאים הקשים של המדבר? הם שותים חלב גמלים, או יותר נכון לומר: חלב נאקות. חלב זה מכיל ריכוז גבוה מאוד של ברזל וחומרי חיסון המתפקדים כאנטיביוטיקה טבעית
|
|
|
|
היפנים בריאים בזכות הסושי, קפה יעזור לכם להיות ווינרים, בחלב גמלים יש ריכוז גבוה של ברזל, בשר אדום יוריד לכם את לחץ הדם ומיץ אשכוליות יעזור לתרופות שאתם לוקחים. קבלו כמה תכונות מעניינות שיש למזונות שהכרתם ושלא הכרתם
|
|
|
|
פי חמש יותר ברזל מסטייק מוצע, פי 500 יותר ויטמין C מתפוז, בין המעריצים שלו נמצאת מדונה, בבריטניה כבר קוראים לו 'סופר פרי' או ה'ויאגרה הטבעית', והוא בכלל בא מההימלאיה. נא להכיר: גוג'י. ספק אוכמניה, ספק דובדבן. ללא ספק להיט עולמי
|