|
|
|
כאבי גב תפוס יכולים להיות קשים מנשוא ולהשפיע על כל תנועה של הגוף. איך גורמים להקלה על כאבי גב תפוס? הטיפול שתעניקו לגב שלכם בשעות הראשונות לאחר הפגיעה, ישפיע על הכאב שתחושו גם בימים הבאים. לכן, תנוחו, והרבה
|
|
|
|
חמוש בקטנוע 50 סמ"ק ועם גב תפוס יצא כתבנו לבדוק מה עובר על הגב של רוכבי האופנועים והקטנועים. הממצאים: כאבים שונים ושרירים תפוסים. מומחה: "הזדקפו, בצעו מתיחות ושימו חגורת גב"
|
|
|
|
סובל מכאבי גב וצוואר תפוס? כנראה שאתה צריך משקפיים. ליקוי ראייה עלול לגרום לכאבי גוף נוספים כתוצאה מראייה מטושטשת. כאבי צוואר וגב, כאבי ראש וכאבים באזור ארובות העיניים עשויים להיעלם לאחר ביקור קצר אצל האופטומטריסט
|
|
|
|
כאבי צוואר לא מוסברים או צוואר תפוס עלולים לגרום לכם להשאר מרותקים למיטה מספר ימים, עד יעבור זעם. מהם הגורמים הנפוצים לכאבי צוואר או צוואר תפוס? כיצד מתמודדים עימם וחוזרים לשיגרה? בכתבה הבאה
|
|
|
|
כאבי גב, ברכיים וכאבי רגליים יכולים למנוע מאיתנו לעסוק בפעילות גופנית שכה חיונית לבריאותינו. טיפול אפוסתרפיה יכול להקל על כאבי גב וכאבים שנגרמים כתוצאה מעמידה ממושכת ולשפר את התפקוד לטווח הרחוק
|
|
|
|
לחיות עם 206 עצמות בעולם מלא נפילות, תאונות, החלקות, תקלות והתנגשויות זה לא קל. עם כל כך הרבה דרכים לשבור עצמות, אין פלא שחלקן נשברות לעיתים קרובות יותר מאשר אחרות. אז על אילו עצמות צריך לגונן יותר?
|
|
|
|
כאבי גב יכולים להיגרם מהרבה סיבות, העיקרית שבהן היא ישיבה ממושכת ולא נכונה. אופן החיים המודרני גורם לנו לעבוד שעות ממושכות במשרד בישיבה, לא תמיד על כיסא שמתאים לנו ורוב הזמן ללא אפשרות לזוז מה שגורם להופעת כאבי גב
|
|
|
|
קרוב לשמונים אחוז מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת בשלב כלשהו בחייה מבעיה של כאבי גב. מהם גורמי הסיכון להופעת כאבי גב, איזה סוגי כאבי גב קיימים וכיצד ניתן לטפל ולמנוע בכל אחד מהסוגים?
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 31.08.10
|
|
|
כאב הוא מנגנון המתריע על כך שקיימת בעיה, כמו נורית שדולקת כשהמנוע מתחמם. לטשטש כאב עם משככי כאבים, זה כמו לבקש מהמכונאי לכבות את הנורית. במקום זה, צריך לגלות את שורש הכאב ולטפל בו.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 06.03.10
|
|
|
פציעות ספורט יכולות לשבש את אורח חיי הספורטאים, ואולם - אם מסתכלים על המצב מזווית שונה, זו יכולה להיות הזמנות מצוינת לעשות חשבון נפש כללי. הדבר החשוב הוא תהליך הלמידה שמתרחש לאחר פציעות ספורט.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 28.02.10
|
|
|
הסיכוי להתרחשות הפלה עומד כיום על כ-50% מבין ההריונות, אבל היות והפלות מתרחשות לרוב בשבועיים הראשונים של ההריון, לא יודעים עליהן. למניעת הפלה, חשוב להקפיד במהלך ההריון על כמה כללים. על כך הכתבה הבאה.
|
|
|
| גיל בן-טובים
|
| 22.02.10
|
|
|
הורים, חשוב כי תשמרו על עקרונות ארגונומיה בעמדות המחשב של ילדיכם. ולמה זה חשוב? כי מחקרי ארגונומיה מצאו שילדי שנות האלפיים יושבים שעות רבות מול המחשב וגורמים לגופם נזק מצטבר חמור.
|
|
|
|
חשבתם שאם יש לכם כאבי צוואר אז אין איך לטפל? טעות! דיקור סיני מטפל ביעילות בכאבי צוואר וגם בסיבה שגרמה להם. מהם בדיוק כאבי צוואר, מהו דיקור סיני וכיצד דיקור מטפל בכאבי צוואר?
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 29.12.09
|
|
|
פציעות ספורט גורמות לנו לבלבל בין מקום הפציעה לבעיה האמיתית, מה שמקשה על הטיפול. המאמר הבא יכוון אתכם לזהות היכן מקור הבעיה במקרה של פציעות ספורט.
|
|
|
|
החורף הקרב הולך להיות קרררר ורטוווב, אבל רפואה סינית יכולה להפוך אותו לתענוג חמים, נעים ובריא. אז, תוציאו את "כריות החימום" מהבוידעם, תכינו את הסירים לתבשילי קדירה ורוצו לקנות טיפות שמן ציפורן.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 23.10.09
|
|
|
פציעות ספורט הינן מנת חלקם של ספורטאים רבים, אך רצי מרתון חשופים מאוד לסוגים שונים של פציעות ספורט, זאת בשל העובדה ששרירים רבים בגופם "התרגלו" לתנועות מונוטוניות ולכן התכווצו. כל המידע על מניעת פציעות ספורט אצל רצי מרתון.
|
|
|
| ד"ר אדית דיטה דניאל
|
| 13.08.09
|
|
|
כמעט כל אישה תסבול לפחות פעם בחייה מסימפטומים של דלקת בדרכי השתן. דלקת בדרכי השתן מופיעה פי שישה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, היא נגרמת בגלל זיהום או רמת חומציות לא תקינה ועלולה לגרום לאי ספיקת כליות.
|
|
|
| יעל קאופמן-כהן
|
| 13.02.09
|
|
|
מחלות פרקים יכולות לגרום כאבים נוראיים לסובלים מהן, אבל זה רק אם הסובלים מהן לא משתמשים בטיפים הבאים: אביזרי עזר, תרגילי התעמלות, שינוי הסביבה, ולימוד טכניקות לשימוש בגוף. ויש עוד
|
|
|
|
המלצה חמה: לכו לעשות עיסוי. למה? כי עיסוי עוזר בהזרמת הדם ללב, משחרר שרירים ורצועות מפרקים, מפיג מתח, מפחית כאבי גוף, משחרר אנדורפינים, ומשפר יציבה ודפוסי תנועה. זה למה!
|
|
|
|
יודעים מה זה "ויפלש"? שמעתם על "צליפת שוט"? לא? לא בטוח - מדובר בתופעה נפוצה הרבה יותר ממה ששמעתם. "צליפת שוט", או "ויפלש", היא כינוי לסוג של חבלה לחוליות הצוואר הנגרמת בתאונת דרכים. בואו ללמוד כיצד ניתן להתמודד
|
|
|
|
ככל שיותר ויותר נשים נמשכות לתיפופי הדרבוקות, כך נחשף אלינו העולם המופלא של הריקודים המזרחיים. כיום, כששיעורי ריקודי בטן זמינים בכל חדר כושר המשימה כבר הפכה לפשוטה: תתחילו לענטז ותוך כדי שריפת הקלוריות, גם תטפלו בכאבי הגב וגם תשפרו את הדימוי העצמי. ולא - לא חייבים ללבוש פייטים
|
|
|
|
לילות קצרים, אימונים מפרכים, אין ספק שהתקופה הראשונה שלכם בצבא לא הולכת להיות גן של שושנים. תוסיפו לזה את השמש הקופחת והלחות המיוזעת וקיבלתם שלל חברים חדשים כמו: פטריות, שפשפות וכאבים. איך לעבור את הטירונות בשלום?
|
|
|
| ישראל זבולון
|
| 02.05.05
|
|
|
זה קורה לרובנו - הגב או הצוואר ננעלים. למה זה מתרחש, מהם הגורמים והסימנים המקדימים ואיך ניתן להתמודד עם התופעה. המומחה של ביה"ח השרון מסביר בראשון מבין שני מאמרים על התופעה
|
|
|
| ישראל זבולון
|
| 02.05.05
|
|
|
מה ניתן לעשות על מנת למנוע את זה? תרגלו תרגילי הגמשה, שימרו על כושר גופני, אל תתקעו במקום אחד, הרגעו והתייעצו עם המומחים. כל הדרכים לנהוג בחוכמה עם הגב שלכם (חלקו השני של המאמר)
|