|
|
|
חג השבועות, אחד משלושת הרגלים, הוא בעיקר חגיגה של חלב על שלל צורותיו. אבל לא כולנו יכולים לעכל חלב בקר או לאכול קמח לבן. הכנו כמה עצות כיצד להפוך את חג שבועות לבריא יותר וקל יותר לעיכול, ויש גם מתכון טעים בסוף
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 10.05.12
|
|
|
שעועית היא קטניה בריאה מאוד. שעועית עוזרת להוריד את רמות הכולסטרול בדם, למנוע מחלות לב וסוכרת, עוזרת בהשמדת תאים סרטניים בגוף ואפילו תורמת לבטן שטוחה. ומה בתפריט? קציצות ומרק
|
|
|
|
דיאטת ניקוי רעלים שמבוססת על אורז היא אפקטיבית במיוחד כיוון שאורז גורם לתחושת שובע מה שמאפשר פרק זמן ארוך ללא תחושת רעב. דיאטת אורז אף הוכיחה את יעילותה במחקר שהתבצע בבית החולים אסף הרופא. כל הממצאים לפניכם
|
|
|
| ד"ר שלמה בן חור
|
| 02.04.12
|
|
|
תזונה נכונה בליל הסדר ובימי החג תוכל למנוע מכם להתמודד עם צרבת, אי נוחות, גזים ושאר מרעין בישין. המעבר מקודש לחול ומלחם לבן למצות עלולה לבלבל את מערכת העיכול ולגרום לשיבושים. תזונה נכונה לפסח תעזור לכם
|
|
|
| ד"ר וולף דורית
|
| 01.04.12
|
|
|
צרבת היא סימפטום מאוד לא סימפטי, במיוחד כשהוא מגיע בזמן הכי לא מתאים כמו אחרי ארוחת החג למשל. הדרך הטובה ביותר למנוע צרבת היא לא להשתתף בסדר השנה, אבל אם אתם בכל זאת חייבים, הכנו לכם כמה עצות איך למנוע אותה
|
|
|
|
למרות המודעות הגדלה לכל מה שקשור להריון, לידה וגידול ילדים, עדיין פחות מקובל לדבר על דיכאון אחרי לידה. בכתבה הבאה נרחיב על דיכאון לאחר לידה מעולם הרפואה המערבית ומעולם הרפואה המשלימה
|
|
|
|
הריון מסמל תקופה מרהיבה המביאה שינויים רבים לגופך. אך לא כולם מספרים לך על התסמינים המביכים הקורים במהלך הריון. איך כדאי להתמודד עם תסמיני הריון מביכים כמו גזים, טחורים, אקנה ועוד?
|
|
|
|
נשים בהריון לעתים יולדות מוקדם מן הצפוי. מצב זה נקרא לידה מוקדמת אם הוא מתרחש כשלושה שבועות ויותר לפני מועד ההריון הצפוי. לעתים, לידה מוקדמת עשויה לגרום לסיכון העובר או האם. מהם הסימנים של לידה מוקדמת?
|
|
|
|
אלו מאכלים גורמים לנו להיות עייפים יותר, מה פוגע בשינה שלנו, מה לא מומלץ לאכול לפני השינה ולמה כדאי לנו לשלב פעילות גופנית? כך תשמרו על תזונה נכונה לשינה רגועה יותר.
|
|
|
|
אומרים שכאשר העובר בועט התחושה היא של פרח נפתח, פרפר מתעופף או דגיג שנסחף בזרם. מתי מרגישים את העובר בועט, האם יש הבדל בין ההריון הראשון לזה שבאים אחריו ואיך בעצם מזהים שזה זה?
|
|
|
|
מרווה משמשת לחיטוי פצעים, לואיזה מתאימה להורדת חום וגרניום לימוני מסייע בהעלמת צלוליטיס. אלו צמחי תבלין יפתרו לכם בעיות רפואיות ואלו צמחי תבלין כדאי לגדל הרחק מאחרים?
|
|
|
|
חולי צליאק צריכים להיזהר מגלוטן, הנמצא בלא מעט מאכלים. המתכון תותים על מצע ביסקוויט מתאים לחולי צליאק כי אינו מכיל גלוטן, ובנוסף לכך הוא טעים בצורה יוצאת דופן.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 21.03.11
|
|
|
מחקרים מעלים כי אי התאמה בשעון ביולוגי משפיעה על חילוף חומרים ועל הסיכון להשמנת יתר, סכרת ומחלות לב-ריאה. איך חילוף חומרים קשור לג'ט לג ומה מומלץ לאתלטים העוברים מספר אזורי זמן?
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 01.02.11
|
|
|
סחרחורות, רגישות לגירויים, נטיה להתעייף וחוסר איזון רגשי הם רק חלק ממגוון סימני הריון. אילו סימני הריון נפוצים ומופיעים אצל כל אשה הרה ואילו סימני הריון נדירים יותר? התשובות בפנים
|
|
|
| יסמין פליגלמן
|
| 22.07.10
|
|
|
אם את חרדה לקראת לידה מתקרבת, כל שעליך לעשות הוא לבדוק את הסיבות לפחד. מאז ילדות מרגילים אותנו לחשוב על חוויית לידה כמשהו טראומטי ומכאיב ולכן אנו יוצרות ציפיות שמתבטאות ברגע לידה. אבל אפשר גם אחרת.
|
|
|
|
מהו ניקוי רעלים? (ניקוי הגוף על ידי דיאטת ניקוי המלווה בצמחי מרפא וחליטות). מדוע לבצע ניקוי רעלים? (כדי לפתור בעיות בריאות רבות ולשמור על הבריאות). מתי לבצע ניקוי רעלים? (לפחות אחת לשנה). מדריך.
|
|
|
| ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
|
| 01.03.10
|
|
|
רוצים להימנע מבעיות מערכת העיכול, כגון עצירות, גזים ועוד? אז תלעסו היטב את המזון, צרכו חיידקים ידידותיים, השתמשו בתוספי תזונה המותאמים לחסרים שלכם ועוד. שמונה טיפים להסדרת מערכת העיכול.
|
|
|
|
הריון הוא תקופה טובה בשבילך לנוח, לפתח מודעות בנוגע לרצונות שלך, לציפיות שלך, לגוף שלך וכו'. אם את זקוקה לעזרה לבצע את הדברים הללו או להקלה על התופעות הלא נעימות של ההריון, פני לרפואה המשלימה.
|
|
|
|
הקור העז שפוקד את ישראל בשבועות האחרונים מגביר את הסיכון של תינוקות לסבול מתופעת מכת קור. ניתן למנוע מכת קור מתינוקות על ידי לבוש חם מספיק, חימום חדרם ועוד. מדריך להורים.
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 28.01.10
|
|
|
התקופה שלאחר לידה היא אחת התקופות העמוסות ביותר בחייה של האם החדשה. אין זמן כמעט לכלום, שלא לדבר על בישולים ארוכים. אבל, גם לאחר לידה חשוב לשמור על תזונה נכונה ועל בריאות.
|
|
|
| נורית ארגמן לוי
|
| 18.01.10
|
|
|
שמנים אתריים טומנים בחובם מגוון של סגולות רפואיות. אבל, היתרון הבולט שלהם לטיפול במחלות תינוקות, נובע מעובדה כי טיפול בעזרת שמנים אתריים דורש מגע בין המטפל לתינוק, דבר שמהווה גורם מרגיע בפני עצמו.
|
|
|
|
גזים הינם תוצר טבעי של תהליך העיכול, כל האנשים בעולם פולטים ומייצרים גזים. אבל, כאשר גזים גורמים לכאב או שמדובר ביותר מדי גזים, הדבר מפסיק להיות טבעי והופך לבעיה. נטורופתיה מציעה מגוון פתרונות למצב.
|
|
|
| ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
|
| 01.11.09
|
|
|
בחילות הריון והקאות הינן תופעות המלוות יותר ממחצית הנשים בתחילת תקופת ההריון. מול התרופות הקונבנציונאליות נגד בחילות הריון, ניתן לנסות טיפולים טבעיים, כגון ויטמין B6 או ג'ינג'ר, המסייעים להפחתה בתסמיני בחילות הריון בצורה טבעית.
|
|
|
|
תוספי תזונה לתינוק יכולים להינתן במס' צורות - חלב אם, תרכובות מזון ועוד - אך הורים רבים אינם יודעים שישנה רשימה של מזונות ומשקאות שאינם מומלצים לתינוקות. משרד הבריאות הוציא הנחיות לגבי תוספי תזונה לתינוק.
|