|
|
|
2012 יכולה להיות השנה האחרונה של כדור הארץ, וכדאי להיראות בה טוב. בכתבה שלפניכם, 11 טיפים לשמירה על דיאטה. ארוחות ביניים, נשנושי לילה, דיאטה עתירת חלבונים - כל העצות בפנים
|
|
|
|
קוקוס הוא פרי פלאי: מלבד שימושיו הרבים בתעשייה ובבישול מייחסים לו גם כוחות ריפוי, והוא אף נחשב כמאכל מעורר תשוקה. מלבד זאת מדובר בפרי טעים במיוחד. לפניכם מתכונים בהשראת קוקוס שיענגו לכם את החך.
|
|
|
|
חזרתם מיום מעייף במשרד וכל מה שבא לכם זה לשבת עם גלידה או צ'יפס מול הטלוויזיה. עצרו! למה לאכול מזונות עתירי פחמימות ושומנים אם יש אופציות בריאות יותר? הנה שמונה רעיונות לנשנושים טעימים ודלי פחמימות.
|
|
|
|
אלרגיה למזון, מצב בו מערכת החיסון תוקפת בטעות את החלבונים שבגוף, יכולה להיות קטלנית. מהם הסוגים השונים של אלרגיה למזון וכיצד מתמודדים עם הבעיה כשיוצאים לאכול במסעדה?
|
|
|
|
בעוד שישראלים רבים דבקים עדיין בטעמי גלידה קלאסיים, התעשיה אינה קופאת על שמריה ומפתחת כל הזמן טעמים חדשים, בלתי שגרתיים והעיקר בריאים - כך שגם חולי סוכרת וצליאק יכולים להתענג על הקינוח האולטימטיבי הזה.
|
|
|
| רקפת אריאלי ויעל רותם
|
| 21.06.10
|
|
|
השולחן המסורתי במונדיאל כולל פיצוחים, משקאות קלים, אלכוהול וכמובן המון קלוריות עודפות, "בזכותן" תסיימו את חודש המונדיאל עם תוספת של כמה קילוגרמים. לפניכם כמה טיפים שיעזרו לכם להימנע מתוספת קלוריות ובכל זאת ליהנות.
|
|
|
| מירית קרקובסקי
|
| 13.06.10
|
|
|
הקיץ הגיע, החום עולה ואיתו התשוקה למאכלים קרים וטעימים כמו גלידה, שיכולה בקלות לשבור דיאטה. המחמירים יתחמקו מלאכול גלידה ואילו אחרים יאמרו שיש בה ערכים תזונתיים שבגללם כדאי לשלבה אפילו במסגרת דיאטה.
|
|
|
|
כולנו יודעים מהי תזונה נכונה, מה כדאי לאכול ומה לא כדאי לאכול על מנת לשמור על בריאות ועל משקל. ואולם, על מנת שבאמת נצליח בכך, חשוב כי תפריט תזונה נכונה יכלול מזונות שאיננו יכולים בלעדיהם.
|
|
|
|
התמכרות ככלל אינה מהווה חידוש בעולמנו, ואולם מסתבר כי יש תחת השמש התמכרות מסוג חדש: התמכרות לאוכל. ממחקר חדש שבוצע בתחום זה, עולה כי התמכרות לאוכל עומדת בכל הקריטריונים הידועים של התמכרות לחומר.
|
|
|
|
תזונה נכונה בעונת הקיץ כוללת שתייה רבה, אכילת פירות וירקות, שתיית מיצי פירות ו... גלידות! בנוסף, בקיץ רבים נוסעים לחופשות בחו"ל וכדאי לזכור ששמירה על תזונה נכונה הכרחית גם בארצות הניכר.
|
|
|
|
אינדקס גליקמי מדרג את השפעת הפחמימות במזונות השונים על רמות הסוכר בדם. בעזרתו ניתן לבנות דיאטה בריאה, נכונה ובעלת רמת סוכר סבירה, לסוכרתיים ולאנשים בריאים
|
|
|
| ד"ר שרה קפלן
|
| 04.02.09
|
|
|
עם בוא המחלה, אצל כולנו בד"כ מסתלק התיאבון, אבל במיוחד אצל ילדים חשוב להקפיד על תזונת ילדים מתאימה שתסייע למערכת החיסונית להבריא את הגוף. ד"ר שרה קפלן מסבירה: מה אוכלים כשחולים?
|
|
|
|
מחלת הנשיקה פוגעת בכ-95% מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב, אז אל תגידו לי זה לא יקרה. איה הוד מציגה לפניכם את המדריך המלא בהחלט על מחלת הנשיקה והטיפול הקונבנציונלי והנטורופתי בה
|
|
|
|
תקופת החגים היא אתגר לא פשוט לחלק גדול מאיתנו, שפוחדים לעלות על המשקל עם סיומה. שתי דיאטניות נותנות לכם מגוון טיפים ועיצות איך לעבור את תקופת החגים בצורה בריאה, וכן, גם טעימה
|
|
|
|
בהתחלה, הצלחת לרדת במשקל למרות חוסר הזמן, הקירבה למקרר והרעב בעקבות הנקה. טפחת לעצמך על השכם ואז גילית שאולי השימחה היתה מוקדמת מדי ובשלב מסוים פשוט נעצרת במקום. איך תחזרי להרזות?
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 15.07.07
|
|
|
קיץ, חם, כל פעולה מעבר ללחיצה על הכפתור של המזגן היא מעמסה מיותרת. למי יש כוח לחשוב על משהו, שלא לדבר על דיאטה עם כל הבישולים וההכנות שכרוכים בעניין? אנחנו מאמינים שגם לעצלנים יש זכויות, ולכן הבאנו לכם תפריט דיאטה שלא דורש בישולים ומאמץ מפי אולגה רז, הוגת שיטת דיאטת הלחם
|
|
|
|
דיאטה בקיץ - איך עושים את זה? פירות זה טוב אם לא מגזימים, גלידות דיאטטיות הן קינוח נפלא, פעילות גופנית תעזור ואסור לשכוח לשתות הרבה מים. ענבל קרקו, עם כל הטיפים שיעזרו לכם לעשות דיאטה בקיץ
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 03.05.07
|
|
|
חם, חם, חם, מתחמם. הקיץ כאן ואתם רוצים תפריט לדיאטה? אז מה לעשות עם הפירות, השתייה המסוכרת ושאר הפיתויים? למה הברד והאייס קפה יכולים לקלקל לכם ואך הפכה הגלידה למפלטם של בני הזוג הצעירים? הדיאטנית אולגה רז נותנת לכם תפריט לדיאטה
|
|
|
|
מהם מאכלים שאנחנו רגילים לאכול כל קיץ ושעומדים בפני הצלחת הדיאטה שלנו? מה מונע מאיתנו להצליח בתוכניות? בגין ארבעה מוקשים דיברה ענבל קרקו, הדיאטנית הראשית שומרי משקל - הפירות, הגלידות, הנופשים והטיולים עם הילדים
|
|
|
| ציפי רוטשילד
|
| 07.06.06
|
|
|
אם על כל גול של רונאלדיניו אתם מתכוונים לטרוף עוד בורקס, אם תחסלו שקית צ'יפס עם כל פאול, אם תשבו מרותקים למסך ולקערת הפיצוחים - המונדיאל הזה יהיה פוגרום דיאטטי עבורכם. קבלו את כל העיצות איך לאכול נכון במונדיאל
|