|
|
|
אנשים בעלי משקל עודף של 50 ק"ג או יותר שמעו כבר בחייהם את כל העצות הרגילות כמו תאכלו פחות ותתעמלו יותר, ועשו כבר דיאטה או שתיים בחייהם. אבל דיאטה שמטרתה להשיל 50 ק"ג שונה מדיאטה אחרת ולשם כך הטיפים שלפניכם
|
|
|
|
אז נכון, אכילת שום אינה מומלצת לפני דייט רומנטי, אך למרות ניחוחו הדומיננטי, שום הוא מהמתנות היותר נפלאות שמספק לנו הטבע ולו שלל יתרונות בריאותיים שיש בהם למנוע ולטפל במגוון גדול של בעיות רפואיות.
|
|
|
|
כולסטרול גבוה עלול להוביל למחלות לב שונות ואף שבץ. סימנים לרמות כולסטרול גבוהות בקרב גברים חשוב וניתן לאתר כבר משנות העשרים לחייהם. הבשורות הטובות הן שאורח חיים בריא עשוי לצמצם את הסיכון באופן דרסטי.
|
|
|
|
גם בחורף, שחייה היא ספורט ששומר על פופולריות רבה ובריכות מקורות תוכלו למצוא בכל פינה. אם עושים זאת נכון, שחייה טומנת בחובה אין ספור יתרונות בריאותיים ונחשבת לספורט בטוח ביותר ומומלץ לכל הגילאים.
|
|
|
| שרה שטרן קטיעי ונגה פילוסוף
|
| 15.09.11
|
|
|
האם שאלתם את עצמכם אי פעם כמה קלוריות מכיל תפוח בדבש, הרימונים ושאר מאכלי החג? לפניכם הפירוט הקלורי המלא של מאכלי ראש השנה ויתרונותיהם הבריאותיים.
|
|
|
|
כבד שומני הינה מחלה שכיחה במיוחד באוכלוסיה - מיליוני אנשים סובלים ממנה ובכל שנה מספר החולים בה רק הולך וגדל. מהם הגורמים למחלה, כיצד מאבחנים אותה ומהם דרכי הטיפול האפשריות? הכל אודות כבד שומני בכתבה הבאה.
|
|
|
|
מהם ההבדלים בין דיאטת אטקינס לדיאטת אקו אטקינס ואילו מזונות כוללת כל אחת מהן? בכתבה הבאה תכירו את דיאטת אקו אטקינס, דיאטת הבת של אטקינס הותיקה והמוכרת.
|
|
|
|
אוהבים תפוחים? עכשיו יש סיבה נוספת לאכול אותם. מחקר חדש העלה כי אכילת תפוחים יומית הקטינה משמעותית רמות כולסטרול אצל נשים בגיל המעבר ואף הביאה להפחתה במשקלן.
|
|
|
|
ככל שהגיל עולה החסינות הבריאותית יורדת, כך שבני גיל הזהב נמצאים בסכנה מתמדת לחלות במחלות. תזונה נכונה המשולבת עם פעילות גופנית מבוקרת מסייעות במניעת מחלות, ומשפרות את התפקוד היומיומי של בני גיל הזהב.
|
|
|
| ד"ר אורית פנחס-חמיאל וד"ר חופית כהן
|
| 17.01.11
|
|
|
נמצא קשר ישיר בין רמת כולסטרול של האם והימצאות טרשת בעובר. בעוברים כאלו, בדר"כ קיימת עלייה של רמת כולסטרול בגילאי 9-11 שנים, בגיל ההתבגרות חלה ירידה, ובסוף ההתבגרות חלה שוב עלייה בערכים. מתי צריך לדאוג ולעשות בדיקות? היכנסו לכתבה ותדעו
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 02.11.10
|
|
|
השמנת יתר היא לא גזרה משמיים, היא נגרמת עקב תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, חוסר איזון הורמונאלי, בעיות נפשיות ועוד. מהם כל הגורמים לבעיית השמנת יתר וכיצד קובעים שאדם אכן סובל מהשמנת יתר.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 21.04.10
|
|
|
חומציות מוגברת בגוף היא אחת הסיבות לכך שרבים לא מצליחים לרדת במשקל. על מנת להוריד את החומציות בגוף כדי לרדת במשקל, יש צורך בשינוי הרגלי אכילה, בביצוע פעילות אירובית, בהורדת רמות מתח ועוד.
|
|
|
| ד"ר אדית דיטה דניאל
|
| 06.10.09
|
|
|
בעיית אבנים בכיס המרה נובעת בין היתר מתזונה לקויה ולחץ נפשי והיא גורמת לעתים לכאבים רבים. ניתן לטפל בבעיית אבנים בכיס המרה ע"י ניתוחים, תרופות וכו', אבל ניתן לטפל בה גם בדרך טבעית הכוללת טיפול רוחני, מדיטציה, שינוי תזונה ועוד.
|
|
|
|
עצירות חוזרת ונשנית עלולה לגרום לבעיות בריאות שונות, החל מעייפות, דרך כולסטרול גבוה ועד לסרטן המעי הגס. נטורופתיה מטפלת בעצירות ביעילות ע"י תפריט תזונתי, פורמולת צמחי מרפא, תוספי תזונה ו/או טיפולי מגע (רפלקסולוגיה, עיסוי וכדומה).
|
|
|
|
ארוחות כבדות ומתובלות עלולות לגרום להופעת כאבי בטן ותחושת כבדות כללית. תבלינים, אם משתמשים בהם בצורה נכונה, מסייעים בהפחתת התופעות השליליות ואף מונעים מחלות ובעיות בריאות שונות. כל הפרטים על תבלינים נגד בעיות בריאות.
|
|
|
|
מחקר חדש מגלה כי אכילת אשכוליות או שתיית מיץ אשכוליות טובה נגד השמנה ואף עוזרת להילחם נגד מחלות לב שונות. מתברר כי אשכוליות מכילות רכיב בשם נרינגנין, נוגד חמצון עוצמתי, הגורם לכבד לשרוף שומן במקום לאגור אותו.
|
|
|
|
רימון מוסיף המון: מסתבר כי רימון יעיל בהורדת לחץ דם, הורדת סוכר, הורדת כולסטרול ועוד. שמן רימון מסייע לחולי סרטן ואף מטפל ומטפח עור. אז למה שלא נתחיל להשתמש ברימון יותר?
|
|
|
| ד"ר ערן אשחר
|
| 24.08.09
|
|
|
מדע הבריאות "היגיינה טבעית" מציע טיפול חליפי במחלות לב וכלי דם. על פי היגיינה טבעית הטיפול במחלות לב וכלי דם לא צריך לכלול תרופות, ניתוחים וצינתורים אלא תזונה מיוחדת, צומות שבהם צורכים רק מים ועוד.
|
|
|
| ד"ר ענת גרינשטיין
|
| 13.07.09
|
|
|
העובדה כי אכילת פירות טובה לבריאות ידועה לכל, אך לא לכולם ברור מדוע. תזונה נכונה ובריאה, כזו המכילה ויטמינים וסיבים תזונתיים, מחייבת אכילת פירות שתזין את הגוף בכל אלה. על תזונה נכונה, אכילת פירות ומה שביניהן.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 08.03.09
|
|
|
חג פורים מתקרב, ומביא עמו שלל פיתויים שעלולים להרוס דיאטה. כיצד למלא את מצוות "עדלאידע" וליהנות מאכילת אוזני המן ושתיית אלכוהול תוך שמירה על דיאטה? להלן טיפים והמלצות
|
|
|
|
קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון שחיוני לתהליך יצירת האנרגיה בגופנו. קואנזים Q10 נמצא בעיקר בבשר, בדגים ובתוספי תזונה, ומחסור בו עלול לגרום לבעיות שונות. בחנו את עצמכם: האם חסר לכם קואנזים Q10?
|
|
|
|
"מחקר סין" בנושא תזונה ובריאות מצא כי הסינים פחות סובלים מהשמנה, סרטן ומחלות לב מאשר האמריקאים. למה? כי תזונה בסין זה בעיקר מן הצומח, עם פחות שומן והרבה פחמימות לא מעובדות. זה למה
|
|
|
|
רוצים להכין סלט בריאות שהוא פצצת בריאות אמיתית? אז דעו כי סלט בריאות טוב צריך להכיל ברוקולי, פטריות, צנון וגזר. על המלפפון אפשר לוותר. הכירו את 10 הירקות שיהפכו כל סלט לסופר סלט בריאות
|
|
|
| ד"ר אילן קיציס
|
| 17.03.08
|
|
|
סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, שומני דם גבוהים ועוד - השמנת יתר עוד תהרוג אתכם, ובדרך היא תעשה לכם בעיות פסיכולוגיות/חברתיות. לרפואה אין תשובה, ולא נותר אלא להתמודד לבד בכל הכוח
|