|
|
|
חג השבועות, שלא כמו חגים אחרים שעיקרם תבשילים, עושה לנו חשק רב לאפות. פשטידות, קיש, בורקסים ועוד. לפניכם מתכון לבוריקיטס תרד, המורכב מבצק מקמח מלא ושמן קנולה ומלית תרד עם בצל, חמה ובריאה
|
|
|
|
למעלה מחצי מיליון חולי סוכרת בישראל יחגגו את חג הפסח ויאלצו להתמודד עם דילמות שונות: מתי כדאי להזריק אינסולין? מה מותר לאכול מבין מאכלי החג? עד כמה לשחרר את הרסן ולשבור שגרה?
|
|
|
|
מטבוליזם הוא ללא ספק הגביע הקדוש של כל שומרי המשקל באשר הם. אבל לא כולנו זכינו במטבוליזם מהיר ועצבני. מטבוליזם לעיתים דורש זירוז ועידוד כדי לקום מהכורסא ולהתחיל לעבוד. מספר שיטות יום יומיות יעסייעו לכם בכך
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 08.03.12
|
|
|
בשנים האחרונות מתכוני בריאות מקבלים מקום של כבוד במטבח שלנו ובעיקר מתכוני בריאות מהירים שלא דורשים זמן הכנה ממושך. והשבוע כיסונים ממולאים בגזר וגרעיני חמניות פוגשים בשולחן תפוחי אדמה מוקרמים אפויים בתנור
|
|
|
|
סקס הוא דבר בריא. נקודה. אינספור מחקרים על סקס מוצאים שלל יתרונות בריאותיים אשר קשורים עם קיום יחסי מין באופן תדיר. אספנו עבורכם את עשרת היתרונות המוכחים והמשמעותיים ביותר הנלווים לחיי המין שלכם.
|
|
|
|
השמנה במקום העבודה היא נגזרת ברורה של תופעת העלייה במשקל בשנים האחרונות. אספנו עבורכם מספר נתונים מרתקים על השמנה במקום העבודה וכמובן טיפים ועצות כיצד לא להופיע בצד הלא נכון של גרף הסטטיסטיקה.
|
|
|
|
לחם בננה מתקתק בניחוח קינמון, פנקייק אוורירי דל פחמימות עם רוטב שוקולד חם וללא גרם של גלוטן. נשמע טעים אך בלתי אפשרי? שני מתכונים טעימים וללא מרכיבים המכילים גלוטן
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 22.09.11
|
|
|
החגים מביאים איתם מפגשים משפחתיים, חופש והרבה אוכל טעים. בארוחת החג הפיתוי לאכול מאכלים שיזיקו לבריאותכם הוא גדול. מהם הסיכונים בארוחת החג ואיך להיזהר? על ארוחת החג והשפעתה על חולים בסיכון - בכתבה.
|
|
|
|
ראש השנה הוא הזדמנות מצוינת לנסות לשפר את בריאותכם ולהציב לעצמכם מטרות חדשות. לכבוד ראש השנה, לפניכם שבעה טיפים שימושיים שיעזרו לכם לפתוח את השנה ברגל ימין בעזרת שינויים קלים באורח החיים.
|
|
|
|
מהם ההבדלים בין דיאטת אטקינס לדיאטת אקו אטקינס ואילו מזונות כוללת כל אחת מהן? בכתבה הבאה תכירו את דיאטת אקו אטקינס, דיאטת הבת של אטקינס הותיקה והמוכרת.
|
|
|
|
תה ירוק הוא אחד המשקאות החמים הנפוצים ביותר. לתה ירוק סגולות בריאותיות רבות וצריכה קבועה של תה ירוק מטפלת בבעיות בריאותיות נפוצות. לפניכם שמונה סיבות טובות לצרוך תה ירוק.
|
|
|
| ד"ר נאסר סקרן
|
| 25.07.11
|
|
|
מהי השמנת יתר, כיצד מחשבים מדד מסת גוף, כיצד מטפלים בבעיית השמנת יתר, מי מתאים לביצוע ניתוח קיצור קיבה וכיצד הוא מתבצע: הכל על השמנת יתר חולנית.
|
|
|
| ד"ר עמיאל פייגנבאום
|
| 21.07.11
|
|
|
אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים ביותר לחלות בסוכרת סוג 2 היא השמנה בטנית, והשילוב בין השתיים הוא כבר בגדר מגפה. טיפול בחולי סוכרת אמצעות הורמון GLP-1 מסייע בירידה במשקל ובשיפור המצב הבריאותי.
|
|
|
|
האיגוד הקרדיולוגי בישראל בשיתוף עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל יצרו נייר עמדה מקצועי הכולל המלצות לתזונה נכונה במטרה למנוע מחלות לב וכלי דם בקרב הציבור בישראל. להלן עיקרי ההמלצות.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 21.03.11
|
|
|
מחקרים מעלים כי אי התאמה בשעון ביולוגי משפיעה על חילוף חומרים ועל הסיכון להשמנת יתר, סכרת ומחלות לב-ריאה. איך חילוף חומרים קשור לג'ט לג ומה מומלץ לאתלטים העוברים מספר אזורי זמן?
|
|
|
|
מחלות כליה כרוניות הן גורם התמותה החמישי בישראל. יום הכליה העולמי הוא הזדמנות טובה לעשות מעשה טוב והגדיל את מספר תרומות הכליה. כן, גם אתם יכולים לתרום.
|
|
|
| ד"ר מוסייב אלכסנדר
|
| 07.02.11
|
|
|
הלבנת שיניים הפכה לפרוצדורה נפוצה בעידן שבו פרסומות וסדרות טלוויזיה מציגות בפנינו דוגמנים עם חיוך לבן ובוהק. אם יש לכם שיניים צהובות ואתם מעוניינים בשינוי משמעותי, הלבנת שיניים תעשה עבורכם את העבודה.
|
|
|
|
אנשים שמשקיעים בפעילות גופנית יודעים שיש ערך רב למאכלים אותם הם אוכלים לפני ואחרי אימון כושר. אכילה לפי תפריט נכון לאחר כל אימון כושר, יגביר את האפקטיביות של האימון ויביא לתוצאות אופטימאליות.
|
|
|
|
אם תלמדו את ילדיכם הרגלי תזונה נכונה ושתיית מים, הם יצליחו יותר בבית ספר, תהיה להם יותר אנרגיה והם יהיה בריאים יותר. אז מה כדאי לילדים לאכול בארוחת הבוקר, מה לאכול בארוחת עשר וכמה מים לשתות? התשובות בפנים
|
|
|
| פרופ' יעקב בר-זיו
|
| 17.10.10
|
|
|
קולונוסקופיה וירטואלית היא בדיקה קלה ופשוטה לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס. שלא כמו בדיקת קולונוסקופיה רגילה, היא לא כרוכה בהחדרת צינור גדול לגוף, ולכן יש בציבור היענות גדולה יותר לביצוע הבדיקה שיכולה להציל חיים.
|
|
|
|
ארוחה מפסקת היא שונה בכל עדה ועדה. כך למשל, מסורת אכילת העוף בעת ארוחה מפסקת נובעת מטקס תרנגול הכפרות האשכנזי. לכבוד יום כיפור, אנו מביאים לפניכם שני מתכונים טעימים וממלאים שמתאימים לכל העדות ולכל המינים. בתיאבון.
|
|
|
|
תזונה נכונה לפני ואחרי הצום חשובה מאד אם ברצוננו לשמור על בריאותינו. גם אם אנו מעוניינים לשמור על המסורת, אל לנו להזניח כללים של תזונה נכונה.
|
|
|
|
אוהבים את החגים אבל פוחדים להשמין? תזונה נכונה אפשרית גם בארוחות המשפחתיות. נסו להתרכז במפגש ולא במעדנים על השולחן, זיכרו לספור קלוריות ובקרו בחדר הכושר.
|