|
|
|
אנשים בעלי משקל עודף של 50 ק"ג או יותר שמעו כבר בחייהם את כל העצות הרגילות כמו תאכלו פחות ותתעמלו יותר, ועשו כבר דיאטה או שתיים בחייהם. אבל דיאטה שמטרתה להשיל 50 ק"ג שונה מדיאטה אחרת ולשם כך הטיפים שלפניכם
|
|
|
|
עיניים הן לא רק חלון אל הנפש, עיניים הן גם חלון אל הגוף. עיניים יכולות לספר אילו רעלים השתלטו על הגוף שלנו ולפי זה לקבוע את דיאטת ניקוי רעלים המתאימה לכל אדם. אז כיצד מתאימים דיאטת ניקוי רעלים לפי אבחון אירידיולוגי?
|
|
|
|
השמנה במקום העבודה היא נגזרת ברורה של תופעת העלייה במשקל בשנים האחרונות. אספנו עבורכם מספר נתונים מרתקים על השמנה במקום העבודה וכמובן טיפים ועצות כיצד לא להופיע בצד הלא נכון של גרף הסטטיסטיקה.
|
|
|
|
לפי עקרונות התזונה הסינית אנשים עם בעיית השמנה סובלים מחוסר איזון באלמנט האדמה, המייצג את מערכת העיכול. אלו רעיונות ניתן לקחת מהרפואה הסינית על מנת לייצב את המשקל?
|
|
|
|
מחקרים שונים מצאו כי דיאטה ים תיכונית מפחיתה את הסיכון לסבול מתסמונת מטבולית ומחלות שונות. כיצד דיאטה ים תיכונית מסייעת בכך, ואילו מזונות היא כוללת? הכל אודות יתרונות הדיאטה הים תיכונית בכתבה הבאה.
|
|
|
|
האם תזונה לא נכונה עלולה לגרום למצב הרוח לרדת ולעודד הפרעות נפשיות? מאלו מאכלים כדאי להימנע על מנת לשמור על מצב הרוח? כל התשובות בכתבה.
|
|
|
|
דיאטת כסאח היא אחת הטעויות הנפוצות של רבים מהסובלים ממשקל עודף. בין אם משקל גופכם מסכן את בריאותכם ובין אם אתם מושפעים יתר על המידה מתעשיית הפרסום, דיאטת כסאח היא הדרך הכי פחות טובה לרדת במשקל.
|
|
|
|
אם אתם רוצים אורח חיים בריא כדאי שתדעו שהוא מתחיל בתהליך ניקוי הגוף מרעלים. מטרתו העיקרית של התהליך היא לנקות את הגוף מרעלנים המצטברים בגופנו. תהליך ניקוי הגוף מרעלים גם מעלה את רמת האנרגיה, מפחית את רמת העייפות ועוד
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 21.02.10
|
|
|
חשבתם שרק אוכל גורם השמנת יתר? טעות! מחקר שנערך לאחרונה מצא כי גם שינה מועטה, צריכת סידן נמוכה ועוד גורמים השמנת יתר. מעתה, כאשר אתם מתכננים דיאטה התייחסו גם לגורמים אלו.
|
|
|
|
נדמה שאין קשר בין הרזיה לסוג דם. במידה מסוימת זה נכון, אלא ששינוי הרגלי אכילה לפי סוג דם, יביא לבריאות טובה יותר ולאיזון טוב יותר שיגרמו, בסופו של דבר, לתהליך בלתי נמנע של הרזיה.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 19.11.09
|
|
|
מחקרים גילו כי מרק הוא מזון משביע ומספק ערכים תזונתיים רבים. עכשיו כשהחורף כבר כמעט כאן, הגיזרה, היא סיבה נוספת להרבות במרקים. וחוץ מזה, זה גם טעים. תאכל מרק, תהיה רזה (וגם חזק)
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 03.11.09
|
|
|
ד"ר אדוארד אברמסון, מומחה אמריקני להשמנת יתר, מסביר איך זה שתופעת השמנת ילדים הפכה להיות נפוצה יותר לאחרונה, למה אימהות מודאגות יותר מאבות בנוגע להשמנת ילדים וכיצד למנוע השמנת ילדים. נלחמים בתופעת השמנת ילדים
|
|
|
| נאוה רוזנפלד
|
| 19.10.09
|
|
|
ילדים רבים בגיל ההתבגרות לפתע מחליטים כי צמחונות היא דבר נהדר והופכים לצמחונים. אז לידיעתכם, צמחונות היא אינה מילה גסה, אך היא כן עלולה לגרום לחסרים תזונתיים מסוימים ולכן חשוב לדעת כיצד להימנע מהם. מדריך.
|
|
|
|
כשהסינים אוכלים, הם לא סתם טוחנים אלא גם מרפאים ומכניסים עצמם לאיזון. איזה מזון כדאי לכל אחד מאיתנו לאכול ובאילו שעות כדאי לאכול אותו? כך נשלוט בצ'י (אנרגיה) ונכניס את הגוף להרמוניה
|
|
|
| עדינה בן אהרון
|
| 02.04.09
|
|
|
מצות, עוגיות קוקוס ואגוזים, יין ושלל בישולים - אם לא תקפידו על כללי תזונה נכונה לפסח, עד סוף החג תהפכו לבטטות. אז אכלו מצות מלאות, הימנעו ממטוגנים, והעדיפו קינוחי פירות. תזונה נכונה לפסח: המדריך.
|
|
|
| ד"ר שרה קפלן
|
| 20.01.09
|
|
|
מהי אכילה נכונה בהריון? האם מותר לעשות דיאטה בהריון? כמה משקל את צריכה לעלות? ד"ר שרה קפלן עם חלק ראשון מבין שלושה מאמרים על תזונת נשים בהריון וגם על תזונת נשים בהנקה
|
|
|
|
"מין גיל כזה, כל אחד עובר את זה...." שר אריק איינשטיין בעבר. כיצד רואים מומחי רפואת מתבגרים את התחום? מהן הסוגיות הבריאותיות המטרידות את בני הנוער ואיך מטפלים בהן? מומחיות רמב"ם משיבות
|
|
|
|
שמירה על דיאטה בזמן החורף עלולה לפגוע ביכולתה של מערכת החיסון להתמודד עם וירוסים שונים האופייניים לתקופת החורף, ובכך לסכן את בריאותנו - כך עולה ממחקר אמריקאי חדש
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 01.12.08
|
|
|
מחקר חדש מספק הסבר יצירתי לעלייה בשעורי ההשמנה בעולם בעשורים האחרונים: ההשמנה מתפשטת כמו 'וירוס' חברתי - אנשים מושפעים באופן משמעותי מסביבתם, ומשמינים מפני שמספר השמנים סביבם הולך וגדל
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל וליטל לופו
|
| 06.11.08
|
|
|
השמנה זה לא בהכרח סיפור של חורף - גם כשהטמפרטורות יורדות, הימים מתקצרים והחורף בפתח, זה עדיין לא סיבה להשמין. כיצד נשמור על משקלנו בתקופת החורף? על כך בכתבה הבאה...
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 26.10.08
|
|
|
חגי תשרי הם הזמן לחשבון נפש ולקבלת החלטות חשובות לקראת השנה החדשה. סביר להניח שהם השאירו אחריהם גם כמה ק"ג עודפים. מיכל גלאון עם טיפים להחלטות חדשות בהקשר של דיאטות וירידה במשקל
|
|
|
|
שני שליש מהישראלים לא מרוצים ממראה גופם, והיו מעוניינים להוריד במשקל ולחזור להיקפי גוף משנים עברו, ואף מוכנים להוציא אלפי ש"ח לשם כך - כך עולה מסקר חדש
|
|
|
| ד"ר גילה רוזן
|
| 12.10.08
|
|
|
"אל תאכל את זה, זה מלא שומן טראנס!". טראנס? אני דווקא אוהב מוזיקת טראנס. מה באמת אומרים שמות השמנים והשומנים שאנו אוכלים. אילו שומנים טובים, אילו רעים, ולמה מתלהבים משמן זית
|
|
|
| חגית לוסטיגמן ולימור גינדי
|
| 06.10.08
|
|
|
בין ארוחות ראש השנה, דרך צום יום הכיפורים ועד לארוחות בסוכות - אנחנו מבלים, מארחים ומתארחים, יוצאים מהשגרה ועולים במשקל - חגית לוסטיגמן ולימור גינדי לא יתנו לכם לפתוח את השנה החדשה עם עודפי משקל
|