|
|
|
כולנו יודעים כמה מטרידות יכולות להיות הפרעות שינה. את ילדינו הפרעות שינה טורדות פי כמה. קושי להירדם, סיוטים, הרטבת לילה וסהרוריות יכולות למנוע מהילדים לישון - וגם מההורים. ומה עושים כשהילד סובל מנחירות?
|
|
|
|
הפרעות שינה הן שם כולל למספר תופעות הפוגעות ביכולת להרדם וליהנות משינה בריאה ורציפה. ישנם מיתוסים רבים בנושא הפרעות שינה והדרכים השונות להביא לפתרונן. אז מה נכון ומה לא? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
הפרעות שינה הן עניין מדיר שינה מראשיהם של הורים רבים. ביעותי לילה הם סוג אחד של הפרעות שינה אצל ילדים שעלולים להפחיד מעט את ההורים והמשפחה, אך ההפרעה די נדירה בקרב אוכלוסיית הילדים ונפתרת עם הזמן
|
|
|
| ד"ר מיכל לוסטיג
|
| 20.11.11
|
|
|
הפרעות שינה, המתבטאות בקשיי הירדמות ועייפות מרובה במהלך היום, קשורות בשעון הביולוגי הקובע את מחזוריות התהליכים בגוף. איזה בעיות משפיעות על השעון הביולוגי ועל מה יש להקפיד בהתמודדות עם הפרעות שינה?
|
|
|
|
הפרעות שינה הן שיבוש במהלכה התקין של השינה, עקב קשיים בהרדמות או בשמירה על רצף השינה, הפרעות נשימה בשינה ועוד. כיצד מתפתחות הפרעות שינה בתינוקות לפי השיטה האוסטיאופתית וכיצד ניתן לטפל בהן?
|
|
|
|
הפרעות שינה בקרב ילדים עלולות להשפיע על תפקוד הילד והן על תפקוד ההורה. מחקר ישראלי חדש מצא שהורים שדיווחו על בעיות אכילה אצל ילדיהם דיווחו גם על הפרעות שינה התנהגותיות.
|
|
|
|
סקר חדש בנושא הפרעות שינה מעלה תוצאות מעניינות לגבי הישראלים: רוב הישראלים הולכים לישון כבר ב- 11 בלילה ונרדמים תוך 18 דקות לשבע שעות שינה, ונשים סובלות יותר מהפרעות שינה מאשר גברים בשל מחשבות מטרידות ובעיות רפואיות.
|
|
|
|
גם לכם יש הפרעות שינה? אם אתם מוצאים עצמכם יותר מדי פעמים מסתובבים במיטה באמצע הלילה וחושבים "מה, כבר שלוש ועוד לא נרדמתי?", כנראה שכן. בכתבה זו תמצאו מס' פעולות פשוטות למניעת הפרעות שינה.
|
|
|
|
אם ילדיכם סובל מבעיות של הפרעות שינה כדאי להוציא מחדר הילדים את הטלוויזיה ואת המחשב ולא לתת לו לשתות משקאות המכילים קפאין. זכרו, הפרעות שינה ישפיעו על ערנות ילדיכם במהלך היום.
|
|
|
|
הפרעות שינה מופיעות אצל ילדים רבים ומשפיעות על התפקוד שלהם במהלך היום. מחקר חדש חושף קשר בין הפרעות שינה בילדות לבין שימוש בחומרים מסוכנים כמו סיגריות, אלכוהול וסמים בבגרות.
|
|
|
| ויקי זוברוביץ אשכנזי
|
| 25.03.10
|
|
|
רפואה סינית יכולה לטפל בהפרעות שינה ע"י דיקור סיני, שיאצו, טווינא ועוד. ולא רק רפואה סינית, ניתן למנוע הפרעות שינה ע"י הימנעות מצפייה בטלוויזיה עד מאוחר, הימנעות מאכילה בשעות מאוחרות ועוד.
|
|
|
|
הם לא מצליחים לישון בשעות הלילה כמו כולם ולכן הם בקושי מתפקדים ביום - אנשים עם הפרעות שינה מסוג "הפרעות בתזמון שינה" סובלים מאוד. מהן בדיוק הפרעות שינה בתזמון השינה, כיצד מאבחנים אותן וכיצד מטפלים בהן? וידאו
|
|
|
|
סקר חדש בנושא הפרעות שינה מעלה נתונים לא משמחים: 27% מהאוכלוסייה כמעט "נרדמו על ההגה" בשל הפרעות שינה בלילה ו-18% מהאוכלוסייה נעדרו מהעבודה בשל הפרעות שינה לפחות פעם אחת בשנה האחרונה. הבשורות: יש מה לעשות.
|
|
|
|
הידעתם כי הפרעות שינה אצל תינוקות מפריעות גם לשינה של ההורים? באמצע הלילה, כשההורים מחפשים פיתרונות לבעיה בזמן שהילד בוכה, המצב נראה מייאש. הפרעות שינה אצל תינוקות: המדריך להורה המודאג
|
|
|
|
הפרעות שינה נגרמות בגלל סיבות שונות ומגוונות, החל מצריכה מוגברת של קפאין ועד לחרדות לילה. שינוי ההרגלים גורמי הפרעות שינה יביא לפתרון בעיות רבות ולהירדמות קלה יותר. לילה טוב
|
|
|
|
הפרעות שינה אצל ילדים גורמות להפרעות בתפקוד היומי וילדים המאובחנים כסובלים מדום נשימה חסימתי בשינה חולים יותר מיום לידתם וצורכים יותר שירותי בריאות - כך עולה ממחקר שבוצע במרכז הרפואי סורוקה
|
|
|
|
התרופה סינגולאיר אשר משמשת לטיפול במחלת האסטמה, נמצאה יעילה כפיתרון להפרעות שינה בקרב ילדים. גלולה אחת ביום מפחיתה את גודלם של הפוליפים בגרון המפריעים לנשימה ומקילה על הפרעות השינה
|
|
|
|
על פי מחקר בטכניון 55 אחוזים מהילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז, סובלים גם מהפרעות שינה. החוקרים ממליצים בפני הוריהם לפנות למעבדת שינה ולא להשתמש מייד בתרופות מעוררות ללא בירור
|
|
|
|
עד היום היתה מקובלת ההנחה לפיה דיכאון מביא להפרעות שינה (אינסומניה), אולם מחקר חדש שהוצג בארה"ב בשבוע שעבר מציע דווקא תיזה הפוכה לפיה טיפול בדיכאון בלבד לא יצלח
|
|
|
| ד"ר ריבי טאומן
|
| 09.05.06
|
|
|
מה אתם יודעים על על הפרעות שינה בילדים? הפרעות שינה בילדים הינן אחת מהתופעות השכיחות איתן מתמודדים הורים עם ילדיהם. אז איזה סוגי הפרעות שינה בילדים קיימים ומה עושים עם זה? ד"ר ריבי טואמן מסבירה
|
|
|
|
מכשיר ה-CPAP, המשפר או מונע הפרעות שינה, משפר את התפקוד מיני אצל חולים עם דום נשימה חסימתי בשינה, כך עולה ממחקר שהתבצע על ידי ד"ר מרגל מהמרכז הרפואי רבין ופרופ' פילר מהטכניון
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 10.04.12
|
|
|
שעון קיץ משפיע מאוד על הבריאות שלנו וכנראה שלא לטובה. הנהגת שעון קיץ משפיעה ישירות על מחלות כמו אוטם שריר הלב, הפרעות שינה ובעיות בעיכול. הוא גם עלול להחמיר מחלות כרוניות כמו ארטריטיס וסוכרת
|
|
|
|
גיל המעבר מלווה בגלי חום, הפרעות שינה ובשינויים הורמונליים נוספים הגורמים לנשים רבות לחשוש ממנו. מה כדאי לאכול על מנת להתמודד טוב יותר עם תופעות גיל המעבר?
|
|
|
|
הפרעות שינה אצל תינוקות עשויות לגרום לבעיות התנהגותיות, חברתיות ואקדמיות בהמשך. מחקר מצא שמערכות יחסים לא יציבות בין ההורים הביאו להתפתחות הפרעות שינה אצל תינוקות.
|