|
|
| רונית אילה טל
|
| 13.02.10
|
|
|
אם יש לכם כאבי שרירים ושלד כגון התכווצות שרירים, כאבי גב, כאבים בשרירי התאומים ועוד, מירחו שמנים אתריים. אילו שמנים אתריים מתאימים לכאבי שרירים ושלד וכיצד להשתמש בהם? המדריך לפניכם.
|
|
|
|
קנביס רפואי ידוע בתועלתו הרפואית עוד משחר ההיסטוריה. למרות זאת, קנביס רפואי אינו צמח חוקי לשימוש בישראל ובמדינות רבות, אלא במרשם רופא. בכתבה הזו ננסה להכיר טוב יותר את הקנביס הרפואי ולהבין לאילו מחלות הוא יכול לסייע
|
|
|
|
מה ניתן ללמוד מהסתכלות על כפות רגליים? בעצם, הרבה מאוד. כפות רגליים בריאות ואסתטיות מעידות על גוף בריא וחזק. מחלות ותחלואי גוף רבים נותנים את אותותיהם דרך כפות הרגליים שלנו. אז מה כפות הרגליים מעידות על בריאותינו?
|
|
|
|
ברכיים הן איבר חשוב בגופינו - הן מאפשרות לנו יציבה טובה, תנועה חלקה וניידות. התעלמות מכאב ברכיים יכולה לגרום להן לנזק בלתי הפיך לטווח הארוך. אם נזכור מהם הגורמים לנזק בברכיים נוכל לשמור על איכות חיינו
|
|
|
|
דלקת פרקים ניוונית, או בשמה הרפואי אוסטאוארטריטיס, יכולה להעיק על ביצוע הפעולות הפשוטות ביותר. אספנו עבורכם מספר טיפים לחיים טובים יותר עם דלקת פרקים ניוונית
|
|
|
|
כאבי גב, כאבי שרירים בגפיים וכאבי צוואר נגרמים לעיתים מהפעולות היומיומיות אשר נהיו חלק משגרת החיים. תחיבת הארנק לכיס האחורי, הרמת התינוק מהלול ואפילו רביצה על הספה עלולים לגרום כאבי גב שקל להימנע מהם
|
|
|
|
כיפוף קבוע של אצבע או מספר אצבעות עלול להעיד על התכווצות דופיטרן. מצב בו רקמת החיבור מתקשה וגורמת לאצבע או למספר אצבעות להתכופף לעבר כף היד. בדרך כלל, דופיטרן אינה כואבת, אך אם כן ייתכן וידרש ניתוח
|
|
|
|
אאוץ'! התעוררתם באמצע הלילה מכאב חד ופתאומי ברגל. כאבי שרירים ליליים ברגליים עשויים לנבוע ממאמץ יתר של השרירים, התייבשות או מחסור במינרלים מסוימים. כיצד תמנעו כאבי שרירים ותטפלו בהם?
|
|
|
|
חדר כושר הוא סוג של "מוסך" עבור הגוף שלכם. ומי אוהב לבקר במוסך? מקום סגור, רועש, צפוף וכן... לא זול בדרך כלל. אז כיצד מתמידים? כך תשמרו על מוטיבציה גבוהה ותצליחו להתמיד באימוני חדר כושר.
|
|
|
|
אימון כושר הוא הדרך הטובה ביותר להשגת המראה שתמיד רציתם, בריאות גופנית ונפש איתנה. אך רבים מאלו שזה עתה החלו להתאמן "נופלים" לטעויות של תחילת הדרך. על טעויות אימון כושר של מתחילים בכתבה הבאה.
|
|
|
|
ריקוד הוא פעילות כייפית ומשחררת, התורמת לנפש באותה מידה שהיא תורמת לעיצוב הגוף ולבריאות. עם זאת, תנועות לא נכונות או חוסר ניסיון עלולים להוביל לפציעות. המדריך המקוצר לפציעות ריקוד, מניעתן וטיפול בהן.
|
|
|
|
האם כדי להיכנס להריון צריך לעבור גמילה מקפה, קולה ומשקאות אנרגיה? מחקר מצא שצריכה רבה של קפאין משפיעה על תנועת הביציות בחצוצרות ועשויה להפחית את הסיכויים להיכנס להריון.
|
|
|
|
כאבי גב הם בעיה שמקורה הוא בדרך כלל בילדות. באמצעות כושר גופני, תזונה נכונה וצמחי מרפא מתאימים אפשר להקל על כאבי גב כרוניים וזמניים ולשפר את טווח התנועה.
|
|
|
| ד"ר רון יניב
|
| 22.11.10
|
|
|
יש לא מעט מיתוסים על בוטוקס, כמו למשל שהזרקת בוטוקס לשפתיים מונעת את ההתקמטות שלהן. חלק מהמיתוסים נכונים, ואת חלקם ננפץ. רוצים לדעת מה אמת ומה בדיה? היכנסו למאמר.
|
|
|
|
פיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית חולקות לא מעט תסמינים משותפים כמו גם את אוזלת היד של הרפואה הקונבנציונאלית בטיפול בהן. לפניכם כל מה שרציתם לדעת על פיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 21.03.10
|
|
|
בעת אימוני כושר, לאיכות ולצורת הנשימה ישנה השפעה גדולה. כך למשל, בזמן הרמת משקולות כבדות, עצירת הנשימה לשנייה-שתיים מביאה לעלייה בכוח. כך נושמים נכון בעת אימוני כושר. מדריך.
|
|
|
| ד"ר שאול נבון
|
| 14.02.10
|
|
|
תסמונת מעי רגיז כוללת כאבי בטן, אי נוחות בבטן והפרעות בהרגלי היציאה. בעוד שאיננו יודעים איך ולמה נוצרת תסמונת מעי רגיז, אנחנו כן יודעים מה יכול לעזור - טיפול בהיפנוזה. על כך הכתבה הבאה.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 23.10.09
|
|
|
פציעות ספורט הינן מנת חלקם של ספורטאים רבים, אך רצי מרתון חשופים מאוד לסוגים שונים של פציעות ספורט, זאת בשל העובדה ששרירים רבים בגופם "התרגלו" לתנועות מונוטוניות ולכן התכווצו. כל המידע על מניעת פציעות ספורט אצל רצי מרתון.
|
|
|
| יובל קפיטולניק
|
| 09.08.09
|
|
|
רבים יושבים כל היום בעבודה או בלימודים ולא מזיזים את הגוף. זוהי טעות! פעילות גופנית קלה בזמן ישיבה משחררת את הגוף והנפש ומשפרת ריכוז. אז הקפידו לצייר את הספרה 8 עם הישבן... מדריך פעילות גופנית בישיבה.
|
|
|
| ד"ר יצחק ברוורמן
|
| 14.07.09
|
|
|
נחירות אינן רק רעש מטריד ומצחיק לעיתים. נחירות עלולות לגרום להופעת דום נשימה בשינה, מה שמעלה את הסיכון להופעת מחלות לב ויתר לחץ דם. הכל על נחירות, דום נשימה בשינה וההשפעה על מחלות אחרות.
|
|
|
|
האדם הוא היונק היחיד שממשיך לצרוך חלב גם לאחר גיל הינקות. ישראלי ממוצע שותה כ-875 כוסות חלב בשנה. אחת האלרגיות הראשונות שמתפתחות בילדים, היא אלרגיה לחלב. לכבוד שבועות: הכל על חלב.
|
|
|
|
פציעות סקי קורות בדרך כלל כאשר הגולש אינו מספיק מנוסה, או בגלל הכנה לא טובה. בקיץ, כשאתם, חובבי הסקי, יוצאים לחופשות סקי באוסטרליה, ניו זילנד או ארגנטינה, חשוב להיזהר משלל פציעות סקי העלולות לפגוע בכם.
|
|
|
|
רבות דובר על יתרונות וחסרונות תרופת הריטלין לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. כעת מפורסם מחקר ישראלי חדש ומצביע על יתרון לא צפוי - ריטלין משפר את שיווי המשקל של הילדים שנוטלים אותו
|
|
|
|
למחלת ה-ALS אין בדרך כלל השפעה ישירה על התפקוד המיני, אבל כמו למחלות ניוון שרירים כרוניות אחרות, יש לה השפעה משמעותית על מיניות החולה ואיכות חייו. רונית ארגמן מסבירה על ההתמודדות
|