|
|
|
ויטמין K משמש מרכיב חיוני בתהליך קרישת הדם. הדבר קריטי במיוחד כאשר מדובר ביכולתו של הגוף להחלים במהירות מפציעות ודימומים. בנוסף לכך, הוכח כי ויטמין K עשוי להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות לב.
|
|
|
|
ויטמין D נוצר בגוף בעזרת חשיפה לשמש ומהווה קו הגנה חשוב כנגד שלל גדול של מחלות. למרות היכולת להשיג ויטמין D ממזון ובעזרת קרני השמש, רבים לוקים בחוסר במרכיב חיוני זה. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
ויטמין C הוא המפורסם ביותר מבין ויטמינים שונים המחזקים את המערכת החיסונית. אך מה לו ולהקלה על הצטננות? התשובה לא חד משמעית. על ויטמינים שונים ובראשם ויטמין C והתמודדותם עם מהלומות החורף.
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
נשים שמעשנות במהלך ההריון מעלות את סיכוייהן להפיל, ועלולות להביא לפגיעה ביכולות הקוגנטיביות של העובר, לפיגור בגדילה ולמוות בעריסה. מינונים גבוהים מאד של ויטמין C עשויים לנטרל את הנזק. כיצד ויטמין C יכול לעזור?
|
|
|
|
ויטמין E, נוגד חמצון שמגן על הגוף מרדיקליים חופשיים, אחראי גם לשלל סגולות בריאותיות. נהוג לחשוב שלויטמינים יש אך ורק יתרונות, אולם צריכה מוגזמת של הויטמין עשויה להיות מסוכנת. אז כמה ויטמין E כדאי לקחת?
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 05.07.11
|
|
|
מחקר חדש מעלה את הטענה כי אנשים שמנים זקוקים לתוספת ויטמין D בתזונתם, זאת משום שהויטמין מתפזר בשומן ורמתו בדם נמוכה. יתכן כי הרמה הנמוכה של ויטמין D בגופם של שמנים היא ההסבר לסיכון המוגבר לחלות.
|
|
|
|
ניוון מקולרי גילי (נמ"ג) הינו הגורם הנפוץ ביותר לעיוורון בעולם המערבי. מחקר חדש מצא כי נשים מתחת לגיל 75 עם רמות גבוהות של ויטמין D בדמן יש סיכון מופחת ללקות במחלה.
|
|
|
|
את רשימת היתרונות של ויטמין D רובנו מכירים. לרשימה הזאת מצטרף יתרון נוסף: מחקר מצא שויטמין D מקטין את הסיכון למחלת פרקינסון. חוקרים בעולם מזהירים על גידול עתידי במספר חולי פרקינסון.
|
|
|
|
בעולם הדינמי של היום קשה לשמור על הבריאות. ויטמין C נוזלי עוזר לנו לעשות זאת, אך גם עלול להזמין בעיות. נטילת יתר של ויטמין C עשויה להוביל להרעלה.
|
|
|
| ד"ר גל דובנוב- רז
|
| 03.01.11
|
|
|
מחקר אשר בוצע בקרב שחיינים צעירים ופורסם לאחרונה, מצא כי תוספת ויטמין C לשחיינים הפחיתה את חומרת הזיהומים הנשימתיים ואת משכם. אם כי הדבר נצפה בקרב בנים בלבד ולא בקרב הבנות. בענפי ספורט בהם האימונים מתבצעים בתוך אולמות - מחסור ויטמין D היה רב יותר.
|
|
|
|
בשורות טובות לבני גיל הזהב: מחקר אמריקאי חדש מצא כי לנגזרת של ויטמין A יש פוטנציאל לעצור את ההתפתחות של ניוון מקולרי תלוי גיל (נמ"ג) בקרב בני גיל הזהב.
|
|
|
|
מחקרים רבים שמיסדו את הקשר בין ויטמינים לבין בריאות נכונה בחנו את ההשפעה של ויטמין B על מניעת מחלות. מחקר שנערך לאחרונה טוען כי צריכת ויטמין B יכולה לעזור בהגנה מפני סרטן ריאות.
|
|
|
|
ויטמין E הוא חומר נוגד חימצון שמדענים מאמינים כי יש לו יכולת למנוע מחלות. שני מחקרים שנעשו לאחרונה בדקו את הקשר בין צריכת ויטמין E לבין מחלת ריאות בקרב נשים וגברים.
|
|
|
|
מחקר חדש מגלה כי ויטמין D משפר את הכושר הגופני בגיל הזהב. לפי המחקר אנשים בעלי רמות ויטמין D גבוהות יותר היו פעילים יותר בגיל מבוגר והצליחו לבצע בקלות יותר משימות פיזיות.
|
|
|
| ד"ר מיכל גילאון
|
| 24.02.10
|
|
|
מסתבר כי צריכה קבועה של ויטמין D ושל סידן חיונית למניעת סרטן, כך עולה מסקר מחקרים חדש שבוצע בסין. מה הם המקורות לצריכתם של סידן ושל ויטמין D? אתם שואלים, על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| פרופ' צופיה איש-שלום
|
| 20.02.10
|
|
|
ויטמין D שומר על בריאות העצמות ומהווה מרכיב חיוני בטיפול במחלת אוסטאופורוזיס. מחקרים מצאו כי חולי אוסטאופורוזיס רבים שהחלו ליטול ויטמין D הפסיקו את נטילתו לאחר תקופה קצרה. חשוב להתמיד בטיפול.
|
|
|
|
צהבת C הינה זיהום של הכבד אשר נגרם מוירוס Hepatitis C והופך, בסופו של דבר, למחלה כרונית, משום שלמערכת החיסונית קשה להיפטר מהנגיף. מסתבר שמתן ויטמין D לחולים במחלת צהבת C יכול להעלים את המחלה.
|
|
|
|
מחקר חדש שבוצע על ידי חוקרים ישראלים, מגלה כי שילוב ויטמין D יחד עם טיפול שגרתי לצהבת מסוג C, מעלה משמעותית את סיכויי ההחלמה מהמחלה, אשר במקרים רבים הופכת לכרונית ודורשת השתלת כבד.
|
|
|
|
למה חסר לכם ויטמין D בגוף? כי אתם לא נחשפים מספיק לשמש ולא מקבלים אותו בתזונה. למה חשוב שיהיה לכם ויטמין D בגוף? כי הוא מפחית הסיכון ללקות בטרשת נפוצה, התקף לב וסוכרת, מאריך חיים, משפר תוצאות ספורטיביות ועוד.
|
|
|
|
ויטמין D חסר לרבים מאיתנו מאחר שניתן לקבלו בעיקר מהשמש, מאכילת דגים או מתוספי מזון. כעת מחקר מצא כי המחסור בוויטמין D תורם להתפתחות מחלות לב. רוצים למנוע מחלות לב? דאגו שבגופכם יהיה ויטמין D.
|
|
|
|
מולטי ויטמין הינו רכיב תזונה המכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף. נטילת מולטי ויטמין כתוספת לתזונה בריאה ומאוזנת מסייעת לגוף להימנע ממחלות ולהתמלא בחיוניוּת. המדריך השלם לבחירת מולטי ויטמין.
|
|
|
|
סקר חדש מעלה נתונים מדאיגים בנוגע להכרות הישראלים עם ויטמין D: רוב הישראלים אינם יודעים מהיכן ויטמין D מגיע לגופנו (אגב, הוא מגיע מחשיפה לשמש), ועל אף חשיבותו הבריאותית 85% לא נוטלים תוספי תזונה עם ויטמין D כלל.
|
|
|
|
עייפות, חולשה, קשיים בריכוז ודפיקות לב מואצות - כל אלה הם תסמינים של חסר בויטמין המפורסם - ויטמין B12. מדוע ויטמין B12 חשוב כ"כ, מדוע הוא חסר ל-30% מהאוכלוסייה ומהיכן ניתן לקבלו בכמות מספקת?
|