|
|
|
חג השבועות אוטוטו כאן, ותפריט הארוחה מורכב מעוד פשטידת גבינות ועוד קיש גבינה. אבל אפשר גם אחרת, במיוחד אם אתם רגישים ללקטוז. לפניכם מתכון ללא חלב ודיאטטי: קיש כרישה וטופו ללא חלב
|
|
|
|
שמירה על תזונה נכונה בגיל השלישי יכולה להיות לעיתים משימה לא פשוטה, קשישים רבים מקבלים לעיתים אינפורמציה לא נכונה על תזונה ואורח החיים שלהם. בכתבה ננסה לנפץ מספר מיתוסים שעלולים לגרום לקשישים לירידה במצבם הבריאותי
|
|
|
|
חג השבועות, אחד משלושת הרגלים, הוא בעיקר חגיגה של חלב על שלל צורותיו. אבל לא כולנו יכולים לעכל חלב בקר או לאכול קמח לבן. הכנו כמה עצות כיצד להפוך את חג שבועות לבריא יותר וקל יותר לעיכול, ויש גם מתכון טעים בסוף
|
|
|
| ד"ר סטיבן מלניק ושלי מלניק
|
| 20.05.12
|
|
|
חג השבועות, הידוע גם כ"חג החלב", הוא הזדמנות טובה להזכיר את אלו שאינם יכולים להינות משלל מוצריו, בעלי רגישות ללקטוז. מהי רגישות ללקטוז? ממה היא נגרמת? כיצד מטפלים בה? בכתבה הבאה
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 16.05.12
|
|
|
שומר טומן בחובו יתרונות רבים החל מטיפול באנמיה ועד ריפוי מחלות עיניים. אכילת שומר טרי יכולה גם לעזור לעיכול תקין. סלט שומר טרי, ומרק כדורי סויה עם שומר וארטישוק ופירוט על יתרונותיו של השומר - בכתבה שלפניכם
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 10.05.12
|
|
|
שעועית היא קטניה בריאה מאוד. שעועית עוזרת להוריד את רמות הכולסטרול בדם, למנוע מחלות לב וסוכרת, עוזרת בהשמדת תאים סרטניים בגוף ואפילו תורמת לבטן שטוחה. ומה בתפריט? קציצות ומרק
|
|
|
|
ל"ג בעומר הגיע ועימו תפוח אדמה צלוי, בשמנת, חמאה או סתם מלח. לפני שנצפה תפוח אדמה בנייר כסף ונשליך למדורה, לפניכם מספר עובדות וטיפים על אודות המאכל הרשמי של ל"ג בעומר
|
|
|
|
הטיפול הטוב ביותר במחלת אוסטאופורוזיס היא מניעתה. תזונה נכונה לאורך השנים שמכילה כמות מספקת של סידן וצריכת ויטמין D מהשמש הם הגורמים העיקריים שימנעו אוסטאופורוזיס לאחר גיל 50
|
|
|
| איזבל אטלן-זיידה
|
| 06.05.12
|
|
|
ארון תרופות מצוי כמעט בכל בית. אם זה כארון תרופות רשמי ואם זה מדף שפיניתם במקרר. אם תמיד הבטחתם לעצמכם לעשות סדר בארון התרופות, הכתבה הבאה תעזור לכם
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 03.05.12
|
|
|
אמנם בשנים האחרונות התברר שבתרד יש הרבה פחות ברזל ממה שפופאי חשב, אך בכל זאת, תרד הוא ירק עשיר בויטמינים וטעים מאוד. תרד מכיל ערכים תזונתיים רבים ומגוונים שבזכותם הוא משמש הגנה לגוף ויכול למנוע את סרטן העור
|
|
|
|
קינוחים נחשבים בדרך כלל למשמינים מאוד, אלא אם כן מדובר בקינוחים שאינם מכילים סוכר - וכך גם טעמם. אבל קינוחים יכולים להיות גם בריאים מאוד ולהכיל ערכים תזונתיים רבים, כמו קינוחים ממרציפן (שקדים), תמר וטפיוקה
|
|
|
|
רוצים להראות כמו בראד פיט? אנג'לינה ג'ולי? זו לא כתבה בשבילכם... וברצינות, ישנם מאכלים אשר עשויים לתרום רבות למראה החיצוני. מאכלים אלו מכילים ויטמינים ומינרלים התורמים למראה השיער, העור, העיניים ועוד.
|
|
|
|
אקנה היא מחלה מרגיזה ומתסכלת בכל גיל, אבל כשהטיפולים השונים באקנה לא עוזרים התיסכול גדל. רואקוטן היא תרופה לטיפול במקרים חמורים של אקנה. על אף אחוזי ההצלחה של רואקוטן יש לה תופעות לוואי ואזהרות חמורות רבות שחשוב להכיר
|
|
|
|
כדי לשמור על תזונה טבעית, אנחנו צריכים לספק לגוף שלנו את המזון והמים שיתמכו בתפקודו. אבל לא רק מים יכולים לספק תזונה טבעית לגופנו. מיצים טבעיים וטריים מכילים כמויות גדולות של ויטמינים, סיבים תזונתיים ונוגדי חימצון
|
|
|
|
ויטמין K משמש מרכיב חיוני בתהליך קרישת הדם. הדבר קריטי במיוחד כאשר מדובר ביכולתו של הגוף להחלים במהירות מפציעות ודימומים. בנוסף לכך, הוכח כי ויטמין K עשוי להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות לב.
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 18.04.12
|
|
|
קוקוס הוא פרי מאוד בריא. קוקוס עשיר בערכים תזונתיים, והוא בעל סגולות בריאותיות וקוסמטיות. הכנו לכם ארוחת צהריים מזינה ובריאה מ-2 מנות: תבשיל הודי עם קרם קוקוס, וקינוח מפנק - מוס שוקולד וקוקוס
|
|
|
|
אספרגוס הוא ירק העשיר בויטמינים וברזל. אספרגוס מתפקד גם כנוגד חימצון מאוד חזק המסייע במניעת התפתחות של מחלת הסרטן. הכנו לכם שלושה מתכונים מהירים ופשוטים עם הירק הבריא הזה. חג שמח ובתיאבון
|
|
|
|
האם גברים צריכים לצרוך תוספי מזון? מתברר שכן. תוספי מזון רבים חיוניים מאוד לבריאות הגברית. מחסור באבץ למשל יכול לגרום לספירת זרע נמוכה, ואילו הסלניום יכול לסייע להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית
|
|
|
|
מה אתם יודעים על כרפס? כרפס מסתבר לא סתם קיבל מקום של כבוד בארוחת החג שלנו, הוא זכה בו ביושר. הכנו לכם מתכון לחג הפסח בכיכובו של הכרפס. ולקינוח הפתעה מיוחדת בכיכובו של בן דודו - הסלרי
|
|
|
|
עיניים הן איבר רגיש וחיוני. האם אנחנו יכולים בעזרת ויטמינים ותזונה נכונה לשמור על בריאותן? בהחלט כן. אז אילו ויטמינים חיוניים לשמירה על עיניים בריאות? הרשימה המלאה לפניכם
|
|
|
|
מה אנחנו באמת יודעים על שיער? ממה מורכב שיער? כמה שערות יש לנו על הקרקפת? איזו תזונה תשמור עליו חלק מבריק ובריא? ולמה השיער שלנו חום ולא בלונדיני? כל התשובות על האוצר היקר שלנו - השיער
|
|
|
|
בכל תקופה בחיי האישה היא זקוקה לתוספי מזון שונים המתאימים לאותה תקופה. לפעמים תוספי תזונה מסויימים יעלמו בתקופת חיים מסויימת מהתפריט וישובו אליו בתקופת חיים אחרת
|
|
|
|
מחקרים חדשים מראים כי נטילה יומית של אספירין במינון נמוך יכולה לסייע במניעה ובטיפול בסוגים רבים של מחלת הסרטן. זוהי פריצת דרך משמעותית בחקר הסרטן, אבל האם ליטול אספירין מדי יום זה מסוכן?
|
|
|
|
התמודדות עם פסוריאזיס בתקופת הריון יכולה להיות מאוד לא פשוטה. בעיקר בגלל העדר טיפול תרופתי עבור נשים הרות. אבל פסוריאזיס יכולה דווקא להחלש בזמן הריון. אז אלו טיפולים בכל זאת קיימים? והאם יש סכנה לעובר?
|