|
|
|
חומצה פולית חשובה ביותר להיווצרות התאים בגופנו ובעיקר להיווצרות תאי הדם האדומים. היא נמצאה כחשובה ביותר לאלו המתכננות להיכנס להריון ולנשים בשלב הראשוני של הריונן. אלו השלבים בהם חוסר בחומצה פולית עלול לגרום למומים קשים בעובר. ורד לב עם כל ההסברים על החומצה שתשנה לך את החיים
|
|
|
|
מה אנחנו באמת יודעים על שיער? ממה מורכב שיער? כמה שערות יש לנו על הקרקפת? איזו תזונה תשמור עליו חלק מבריק ובריא? ולמה השיער שלנו חום ולא בלונדיני? כל התשובות על האוצר היקר שלנו - השיער
|
|
|
|
בכל תקופה בחיי האישה היא זקוקה לתוספי מזון שונים המתאימים לאותה תקופה. לפעמים תוספי תזונה מסויימים יעלמו בתקופת חיים מסויימת מהתפריט וישובו אליו בתקופת חיים אחרת
|
|
|
|
תזונה נכונה כוללת ויטמינים שונים החשובים לבריאותינו. ויטמין B12 חיוני לגוף עבור מגוון רחב של תפקודים ומניעת מחלות. תזונה נכונה ואף נטילת מולטי ויטמינים עשויים למנוע מחסור בויטמין B12. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
ספירת זרע נמוכה היא הגורם המרכזי והשכיח ביותר לבעיות פוריות אצל גברים. הגורמים לספירת זרע נמוכה ולבעיות פוריות הם רבים: החל מזקנה ועישון, דרך תזונה ורכיבה על אופניים וכלה בקרינת Wi-Fi
|
|
|
|
מחלת קוליטיס כיבית אמנם הוכחה כמחלה אוטואימונית, אך תפריט דיאטה מותאם יכול לעזור בהתמודדות עם תסמיני המחלה. תפריט דיאטה שלא כולל את המזונות הבעייתים לעיכול עשוי להחזיר אנרגיה מחודשת לגוף
|
|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
האם אתן מקבלות מספיק ויטמינים מהתזונה שלכן? נשים רבות אינן מקפידות על תזונה בריאה וכך עשוי להיווצר אצלן מחסור בויטמינים. אלו ויטמינים נשים צריכות וכיצד מומלץ לצרוך ויטמינים?
|
|
|
| עינת בודנשטיין
|
| 04.10.11
|
|
|
הטיפול הנטורופתי מבוסס על תזונה נכונה ועל שימוש בצמחי מרפא, טיפולים אנרגטיים, פיתוח מודעות והקשבה לגוף ועוד. כיצד השיטה הנטורופתית יכולה לסייע במקרים של מחלות לב וכלי דם?
|
|
|
|
אילו ויטמינים ותוספי תזונה כדאי ליטול? האם ישנה עדיפות לויטמין מסוים על פני אחר? ובאילו מקרים קיים צורך להשתמש בהם? כל התשובות לשאלות נפוצות בנושא ויטמינים ותוספי תזונה בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חברות שונות מציעות לנו תוספי ויטמינים שאמורים לשפר את בריאותנו, אך האם צריכת תוספים שמכילים ויטמינים בריאה בדיוק כמו קבלה של אותם ויטמינים ממזון?
|
|
|
|
במהלך גיל הזהב חלים שינויים רבים בגוף והסיכוי למחלות עולה. כדי לשמור על בריאות טובה בעת גיל הזהב ולמנוע חסרים בויטמינים ומינרליים חייבים לאכול נכון. הנה מה שצריך לאכול בגיל המבוגר כדי לשמור על בריאות פיזית ומנטאלית.
|
|
|
|
רבים צורכים תוספי תזונה ללא ידיעה שגופם מצוי כבר בעודף ועלולים לגרום לעצמם נזק בריאותי. מהן ההשפעות של עודף מרכיבים כימיים על תפקוד המוח וההתנהגות? כנסו למאמר ותדעו.
|
|
|
|
כדי למנוע מחלות לב, ראשית יש לשמור על משקל גוף תקין. בנוסף חשוב: להגביל צריכת כולסטרול, שומנים לא בריאים ומאכלים מתוקים, ולצרוך הרבה אומגה 3, פירות וירקות, דגנים מלאים ועוד. מניעת מחלות לב - זה בידיים שלכם.
|
|
|
| רפאל רוזנסקי
|
| 02.08.10
|
|
|
דיכאון, המאופיין בעיקר במצב רוח רע שנמשך לאורך זמן, לא תמיד מחייב טיפול תרופתי ויכול להיות מטופל גם בצורה עצמית. לפניכם מגוון הצעות לטיפול עצמי במחלת דיכאון ולמניעתו מלכתחילה.
|
|
|
|
תוספי מזון הפכו לטרנד פופולארי בקרב אלו המבקשים לצרוך תזונה נכונה ולהגן על עצמם מפני מחלות. תוספי מזון כוללים ויטמינים ומינראלים החיוניים לבריאותינו, אך זכרו, יש לצרוך אותם בפיקוח ובמתינות.
|
|
|
| ד"ר שלמה ברק
|
| 16.06.10
|
|
|
אפטות הינן כיבים קטנים בתוך חלל הפה, שנגרמים עקב לחץ, היחלשות המערכת החיסונית ומחסור בוויטמינים ובמינרלים. אפטות גורמות לכאב, לחוסר נוחות ולעתים אף לקשיים בדיבור, אך אל חשש - הבעיה ניתנת לטיפול.
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 25.05.10
|
|
|
מחקרים מצאו כי נטילת תוספי תזונה בהריון שומרת על בריאות האם והעובר ואילו מחסור בוויטמינים עלול לפגוע בבריאותם. אז הנה מספר תוספי תזונה מומלצים בהריון.
|
|
|
| ויקי זוברוביץ אשכנזי
|
| 19.04.10
|
|
|
קצב החיים המודרני גורם לרבים לחוות עייפות כרונית ולפנות לפיתרונות כמו רפואה סינית. רפואה סינית תופסת עייפות כרונית כנובעת מבעיה באנרגיות ומציעה לטפל בה בעזרת שיאצו, דיקור ורפלקסולוגיה.
|
|
|
|
רובנו חשים מדי פעם דיכאון, אך כשהתחושות מחמירות הרפואה הקונבנציונאלית מפנה לטיפול תרופתי. הנטורופתיה, פעילות גופנית, צמחי מרפא, שתיית מים וחשיפה לשמש יכולים גם הם לעזור לבעיית דיכאון.
|
|
|
| שמרית כץ וינברג
|
| 07.01.10
|
|
|
הריון נחשב לתקופה הקשה ביותר והכיפית ביותר. נשמע מוזר, אך מדויק להפליא. שכן, הריון טומן בחובו קשיים רבים עבור האם לעתיד אך גם לא מעט רגעים קסומים. כך תעברי הריון בקלות, יחסית.
|
|
|
|
מצב רוח ונטייתו לשינויים משתנה מאדם לאדם ומסיטואציה לסיטואציה. נטיות רבות, כגון הנטיה לדיכאון ולחרדה מושפעות מהגנטיקה שלנו. אבל, מסתבר כי גם לתזונה שלנו יש מה להגיד בנושא.
|
|
|
|
חברה שלך ממליצה לך על ויטמינים כדי למנוע מחלות, אמא ממליצה דווקא על מינרלים "החיוניים לגופך" ורופא המשפחה שלך ממליץ בבטחה על מולטי ויטמין. מבולבלים? הכתבה הבאה תעשה לכם סדר בבלגן.
|
|
|
| מיכל גרשוביץ
|
| 03.11.09
|
|
|
עצירות וצרבת הם חלק מה תופעות הלא נעימות התוקפות את האישה בתקופת הריון. על מנת להימנע מאותן תופעות, מומלץ ליטול בזמן הריון תוספי מזון שונים כגון חומצה פולית, ברזל, סידן ועוד. כל הפרטים על תוספי מזון בתקופת הריון נגד עצירות וצרבת.
|