|
|
|
לפני שאתם פותחים במרוץ להרזיה, כדי שתדעו מהי בכלל הרזיה. ירידה במשקל היא לא תמיד הרזיה: אם ירדתם חמישה קילו, אך הרוב זה בשריר, זו לא הרזיה באמת. הרזיה מתרחשת כשעיקר הירידה הוא בשומן ואז תתרחש גם הצרת ההיקפים המיוחלת.
|
|
|
|
בשיטת ה-NLP הדימיון הוא הכל. רוצים להפחית במשקל? פשוט שוו בנפשכם איך יראה העתיד כרזים. ואל תשכחו להחליט על סימני דרך להתקדמות במסע למשקל המיוחל. כתבה שניה בסדרה
|
|
|
|
אם אתם נרתעים מלהישקל ולא זוכרים איך נראה חדר הכושר, אולי אתם צריכים דיאטה? ואם ניסיתם כבר את כל הדיאטות, אילה אורי רוצה להציע לכם הפחתת משקל בעזרת NLP ודימיון מודרך
|
|
|
|
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO) כ-1.6 מיליארד מבוגרים ברחבי העולם סובלים מעודף משקל, וכ-400 מיליון סובלים מהשמנת יתר. נתונים חדשים מראים שהתרופה לירידה במשקל, קסניקל, מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם
|
|
|
| נעמי ברזילי-תאני
|
| 22.06.06
|
|
|
אנשים רוצים להוריד את הק"ג העודפים, ומהר. באופן טבעי, רובנו חסר סבלנות ורוצה לראות את התוצאות, ויפה שעה אחת קודם. אבל האם הדרך המהירה לירידה במשקל - היא גם הדרך הבטוחה?
|
|
|
|
המטרות העיקריות של האימון בחדר כושר הן ירידה במשקל, עיצוב הגוף ושיפור הכושר הגופני. אז מה תשלבו עם אימון מכשירים ומשקולות? איך לבחור שעורי סטודיו בחדר כושר? ואיך הכי מומלץ לחזק את שרירי הבטן?
|
|
|
| ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
|
| 15.12.10
|
|
|
חוסר איזון הורמונלי הוא מצב בו יש הפרעות בייצור תקין של הורמונים. מצב זה נובע מסיבות רבות ויכול לגרום לתופעות כמו נשירת שיער, ירידה במשקל, הפרעות שינה, הזעת יתר ועוד. רוצים לדעת עוד על חוסר איזון הורמונלי? כנסו למאמר.
|
|
|
|
אנשים רבים מגלים בבדיקת דם כי יש להם "טרום סוכרת", מצב בו יש הפרעות במשק הגלוקוז היכולות להפוך למחלת סוכרת אמיתית. חשוב להבין כי מצב זה הוא איתות של הגוף על כך שהאדם חייב לחזור לאיזון ע"י ירידה במשקל, תזונה נכונה, כושר ועוד.
|
|
|
| בת חן דיכטר שאול
|
| 24.06.10
|
|
|
גיל הזהב הוא הזמן לשחרר לחץ ולהרפות מהדיאטות, כך לפחות טוען מחקר שנערך לאחרונה. אבל, אין להגזים. במיוחד בשנות גיל הזהב יש צורך בהתייעצות עם רופא ודיאטנית לפני כל החלטה על ירידה במשקל.
|
|
|
|
בשורה טובה לחולי סוכרת: תרופה חדשה בשם ויקטוזה נכנסה לסל הבריאות 2010. התרופה מבוססת על ההורמון הטבעי GLP1 ומאפשרת איזון יעיל של הסוכרת בשלב המוקדם של המחלה, ירידה במשקל ועוד.
|
|
|
|
למרות שרבים טוענים כי ריצה אינה מועילה יותר מהליכה, מתברר כי לא כך הדבר: ריצה מועילה ללב ולכלי דם, למערכת הנשימה ולדופק סדיר. בנוסף לכך, ריצה מסייעת להשגת ירידה במשקל ולשריפה מהירה של קלוריות ושומנים. הכל על ריצה, משקל וכושר.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 29.09.09
|
|
|
אם גם אתם גיליתם לאחרונה שאתם חולי סוכרת כמו מאות אלפי ישראלים, כדאי לכם להכיר את הצעדים הראשונים למאובחן סוכרת טרי: ירידה במשקל, ביצוע פעילות גופנית, הגעה לביקורים שוטפים אצל רופא ועוד.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 12.01.09
|
|
|
ישנו קשר בין הגברת הפעילות גופנית לאחר ניתוח הרזיה לבין העלאת קצב ירידה במשקל, כך קובע מחקר אמריקאי שמצא כי אנשים שעברו מחוסר פעילות לפני הניתוח, לפעילות מרובה שנה לאחריו, ירדו כ-6 ק"ג יותר
|
|
|
|
רוצים לרזות? מעכשיו איכלו ביצים לארוחת בוקר, ואם אתם רוצים לדייק איכלו 2 ביצים. למה? כי כך קבע מחקר אמריקאי חדש שמצא כי בקרב משתתפי דיאטת הביצים נרשמה ירידה של 65% יותר במשקל
|
|
|
|
ספירת קלוריות, מזון דל קלוריות, עליה במשקל, ירידה במשקל, עצירה במשקל, אלו הם חוויות יום יומיות של אלו מאיתנו העושים דיאטה ונמנעים ממזונות רבים. טליה לביא אומרת: לא עוד דיאטה, כי השינוי מתחיל בראש!
|
|
|
|
בתקופת גיל המעבר האישה חווה דיכאון, ירידה בחשק המיני, עליה במשקל ועוד דברים טובים. על פי הרפואה הסינית מדובר בחוסר איזון שניתן לפתור על ידי דיקור וצמחי מרפא. גיל המעבר ע"פ רפואה סינית
|
|
|
|
רוצים לרדת במשקל? מחפשים דיאטה מוצלחת? יתכן ש"דיאטת חלבונים" היא התשובה. מחקר חדש מצא כי הכפלת כמות חלבון על פני שומן ומבלי להפחית פחמימות, משפרת ירידה במשקל ויוצרת תחושת שובע
|
|
|
|
אנחנו מקפידים לספור קלוריות, מתאמנים פעמיים בשבוע בחדר הכושר ולמרות זאת המשקל שלנו נותר בעינו. למה זה קורה וכיצד ניתן לשבור את התקיעות של משקל הגוף שלנו? 6 עובדות על ירידה במשקל
|
|
|
| ד"ר יחיאל זיו
|
| 04.03.08
|
|
|
אנמיה, כאבי בטן, ירידה במשקל, דם סמוי בצואה - לרגל חודש המודעות למחלת סרטן המעי הגס, ד"ר יחיאל זיו מסביר מהם הסימנים המוקדמים למחלה שצריכים לגרום לכם לפנות מיידית לבדיקה
|
|
|
|
ירידה במשקל זה לא רק תפריט דיאטטי ופעילות ספרטיבית. לעתים כל מה שנחוץ לנו הוא שינוי מחשבתי לכיוון חיובי. דיאטה באמצעות דימיון מודרך (NLP) - כתבה שלישית בסדרה
|
|
|
|
מחקר חדש מגלה כי צריכת כמות מספקת של בשר רזה תוך כדי ירידה במשקל, מביאה לתוצאות מפתיעות, גם כשהבשר הוא בשר חזיר. מעבר לכך שהדיאטה שלהן היתה בריאה יותר, המשתתפות במחקר דיווחו שהן חשו שבעות ומאושרות יותר. לא על החסה לבדה
|
|
|
|
סובלים מכאבי בטן, שלשולים (לעיתים דמיים), בחילות, הקאות, ירידה במשקל או חוסר שגשוג ואבצסים באיזור פי הטבעת? יתכן שאתם סובלים ממחלת קרוהן. המומחים של אסף הרופא מסבירים
|
|
|
|
מחקר חדש, שתוצאותיו התפרסמו בשבוע שעבר באנגליה מציע כי אימונים גופניים מהנים ולא שיגרתיים משפרים את הרגלי אכילה אצל ילדים. ירידה משמעותית במשקל, אגב, לא נרשמה במחקר
|
|
|
|
דיאטת כרוב כבר ניסיתם? אם לא, אולי זה זמן טוב, אבל לא לפני שתקראו על כל היתרונות, החסרונות ותופעות הלוואי הריחניות (כן כן זה מה שאתם חושבים). כל מה שרציתם לדעת על דיאטת כרוב
|