|
|
|
מרק עוף הוא מהמאכלים הפופולאריים ביותר בתקופת החורף וטומן בחובו שלל גדול של סגולות בריאותיות, בנוסף לטעם וריח של משפחתיות, חום ואהבה. לפניכם מתכון מנצח של מרק עוף איכותי, מפנק ובריא.
|
|
|
|
ארוחות חג מלוות באינסוף מאכלים אשר מרביתם מלאים בפחמימות, שומנים וסוכרים. ניתן לבחור גם מתכוני בריאות שיוגשו לצד המאכלים המסורתיים. לפניכם שני מתכוני בריאות לפשטידות ירקות ומתכון לקינוח מתקתק.
|
|
|
|
ידוע לכל שמרק הוא בריא, מזין וטעים. בכתבה הבאה תלמדו להכין מרק ירקות עם גרונות הודו, שיספק לכם חוויה בריאותית וטעימה כאחת.
|
|
|
|
מחקר נורווגי חדש גילה כי אכילה מרובה של ירקות מסייעת במניעת רעלת הריון. גילוי זה חשוב במיוחד, היות ומחלת רעלת הריון מסכנת בצורה משמעותית את בריאותה ושלומה של האשה וכן את עוברה.
|
|
|
| ד"ר ניבה שפירא
|
| 08.03.09
|
|
|
אתם ככל הנראה כבר יודעים שבשר אדום, כגון בקר או כבש, מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן המעי הגס. מה שאתם לא יודעים זה שמחקרים מצאו שאכילת ירקות ירוקים מפחיתה את ההשפעה המסרטנת
|
|
|
|
ירקות, ירקות, ירקות - כולם מטיפים לנו שירקות בריאים, אבל אף אחד לא מפרט מה בדיוק הסגולות של כל ירק. לכן בדיוק נוצר המדריך המלא לירקות שלפניכם. אז תכינו את הבמיה, היא טובה לעיניים
|
|
|
| ד"ר יורם הרט
|
| 14.12.05
|
|
|
למה להיזהר כשעושים דיאטה (ממחסור בקלוריות), מה לאכול כדי לחזק את השיער (חלבונים, גבירותי, חלבונים), איזה תוספים יעילים (ויטמין C, אבץ). ד"ר יורם הרט מסביר על הקשר בין השיער ומה שאנו אוכלים
|
|
|
|
מתכון דל בשומן למרק מבית האגודה לשומרי משקל. יש בו גריסים, בצל, פלפל וקישואים. 60 דקות ואתם בשמיים
|
|
|
|
מתכון קליל לימים החמים מהאגודה לשומרי משקל. דל בקלוריות ודל בנקודות
|
|
|
| נטלי סמדג'ה הולדינג
|
| 15.03.12
|
|
|
מרק מומלץ לאכול כמנה ראשונה בכל ארוחת צהריים. ובמיוחד, מרק שעשוי משפע של ירקות שיכולים לעיתים לשמש כתחליף לשלושת המנות גם יחד. כמו מרק הפטריות ומרק הדלורית שמחכים לכם בכתבה
|
|
|
|
האם שיפור ראייה יכול להיות מושג באמצעות אכילה של ירקות כתומים כמו גזר? נהוג לחשוב כי אכילת גזר מסייעת לבריאות העיניים, אך האם יש אמת בדבר? הכל אודות שיפור ראייה בדרכים טבעיות בכתבה שלפניכם.
|
|
|
| מיכל גרשוביץ ואיילת נדיב
|
| 25.08.10
|
|
|
רוצים למנוע אלרגיה או להרגיע אלרגיה בלי תרופות? תזונה נכונה תעזור לכם. אז מהיום מפחיתים במזון מעובד, במוצרי חלב ובמטוגנים וצורכים יותר פירות, ירקות, אומגה 3 ועוד. עצות תזונה שמונעות אלרגיה.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 05.07.10
|
|
|
אם אתם חשים עייפות, חוסר ריכוז וקושי להתרכז במשימות, אולי חסרה לכם אנרגיה ואולי זהו הזמן לעבור לצריכת תזונה נכונה. במסגרת תזונה נכונה המספקת אנרגיה יש לשים דגש על חשיבות אכילת ירקות.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 27.06.10
|
|
|
מקרי מחלת סרטן נמצאים בעלייה והשאלה היא כיצד אפשר למנוע את המחלה. התשובה קשורה לחומציות יתר של הגוף ולכן כדאי להקפיד על תזונה של ירקות ופירות, כושר גופני ומצב רוח טוב.
|
|
|
|
דג סול עשיר בוויטמין D ונחשב לדג רזה וטעים במיוחד. הבעיה היא שכשאומרים סול, רבים חושבים מיידית על דג מטוגן בבלילה - לא כל כך בריא... לפניכם מתכון גלילות דג סול עם ירקות שישדרג כל ארוחה. פרק ג'.
|
|
|
|
הנה הצעה לארוחה צמחונית, טעימה ובריאה: מתכון מרק ירקות או מרק קישואים עם מתכון לביבות תפוחי אדמה בצד. המתכונים קלים להכנה ומכילים מרכיבים בריאים עם ערכים תזונתיים גבוהים. בתאבון.
|
|
|
|
מי אמר שבפורים צריך לתת משלוח מנות מלא ממתקים המכילים סוכר ושומנים שהיו יכולים להרוג גם את המן? מהיום בפורים נותנים משלוח מנות עם פשטידות, סלטים, ירקות טריים ועוד.
|
|
|
| ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
|
| 23.02.10
|
|
|
על פי נטורופתיה ניתן לרפא פטריות ברגליים על ידי צריכת צמחי מרפא, אכילת מזונות כגון ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה, שימוש בשמנים אתריים ועוד. נטורופתיה תעזור לנצח פטריות ברגליים.
|
|
|
|
עצמו את העיניים, דמיינו מרק ירקות או מרק שעועית, חושו את ההדים המהבילים, הריחו את הריח וטעמו את הטעם. החורף כבר כאן ואיתו מתכוני מרקים לחורף אשר ישאירו אתכם מוגנים מקור ומחיידקים.
|
|
|
|
מה לא נאמר על העוף? הוא נחשב למנה דלת שומן, קל להכנה ומוכר ככזה המתידד בקלות עם כל תוספת בצלחת. נסו לשלב עוף עם ירקות ואטריות ותגלו מנה צבעונית ובריאה, עשירה בוויטמין B12 ועוד.
|
|
|
| ד"ר מיכל לזרוביץ N.D
|
| 25.10.09
|
|
|
כתמים בפנים, סימני מתיחה, נשירה מוגברת ועוד - התופעות בזמן הריון עוד ישגעו אותך. אבל לא כשיש נטורופתיה. בעזרת נטורופתיה, העושה שימוש בפירות, ירקות, שמנים ועוד – תשרדי את ההריון ואפילו תיהני ממנו
|
|
|
| מירי קירז'נר רובינשטיין
|
| 03.09.09
|
|
|
תזונת ילדים טובה חיונית לשמירה על בריאות, משקל, ערנות ועוד. תזונת ילדים נכונה צריכה לכלול כריכים עם מילויים בריאים, שתייה מרובה, קטניות, דגים, בשר, ירקות ופירות ועוד. תזונת ילדים - המדריך להורים .
|
|
|
|
אם כבר לאכול בשר, אז לפחות לקבל את המתכונים מגולן ישראלי, השף הראשי של מלון שרתון. לפניכם מתכון סטייק אנטריקוט ומתכון המבורגר. שני מתכוני הבשר קלים להכנה, טעימים ומשלבים הרבה ירקות בריאים.
|
|
|
|
אוכל אסייתי הוא אוכל שהכנתו מהירה מאוד, הוא בעל ערך תזונתי גבוה ואינו טובע בשמן. לכן, אספנו עבורכם שלושה מתכוני אוכל אסייתי: סלמון אפוי עם אורז, סלמון על הגריל עם ירקות ורצועות סינטה עם אטריות.
|