|
|
| אורלי ינאי וקסלר
|
| 25.08.08
|
|
|
לשבת קרוב, להקליד נכון, ולעזאזל כל הכאבים כתוצאה מישיבה לא נכונה מול מחשב. עשרת הדיברות לישיבה נכונה מול מחשב - איך להניח הידיים, באיזה גובה לשים המסך והיכן למקם המסמכים. לומדים לשבת
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 10.12.09
|
|
|
כאבי צוואר וכאבי שכמות הינם כאבים שכיחים בקרב רובנו משום שאנו נוטים לאגור באזורים אלה מתח רגשי. תוסיפו לזה עומסים הנגרמים מנהיגה או ישיבה מול מחשב והרי לכם מתכון בטוח לצרות.
|
|
|
|
האם אתם סובלים מתסמונת ראיית מחשב? אולי אינכם מודעים לכך, אך ישיבה ממושכת מול מחשב פוגעת בעיניים ובגב. יש להתאים את סביבת העבודה ולהקפיד על מספר כללים חשובים לשמירה על העיניים
|
|
|
|
ישיבה ממושכת מול מחשב, קרינת השמש, קריאה ממושכת - כל אלה עלולים לפגוע בראייתנו. פרופ' אהוד אסיה מביה"ח לרפואת עיניים "עין טל", נותן מספר טיפים לשמירה על בריאות העיניים
|
|
|
|
כאבי גב, ברכיים וכאבי רגליים יכולים למנוע מאיתנו לעסוק בפעילות גופנית שכה חיונית לבריאותינו. טיפול אפוסתרפיה יכול להקל על כאבי גב וכאבים שנגרמים כתוצאה מעמידה ממושכת ולשפר את התפקוד לטווח הרחוק
|
|
|
|
כאבי גב, כאבי שרירים בגפיים וכאבי צוואר נגרמים לעיתים מהפעולות היומיומיות אשר נהיו חלק משגרת החיים. תחיבת הארנק לכיס האחורי, הרמת התינוק מהלול ואפילו רביצה על הספה עלולים לגרום כאבי גב שקל להימנע מהם
|
|
|
| ד"ר אודרי קפלן-מסאס
|
| 09.02.12
|
|
|
קטרקט ופרסביופיה הן בעיות ראיה המופיעות אצל מבוגרים החל מגיל 45. אם בעבר ניתוחי קטרקט היו מטפלים רק בבעיית העכירות של העין, חידושים אופטיים בתחום שתלי העדשות כיום, פותרים את שתי הבעיות בשתל עדשה אחד
|
|
|
|
מחקר בינלאומי מראה כי צפייה בטלוויזיה, אחזקת מכונית ועבודה הכרוכה בישיבה מעלים את הסיכון להתקף לב. רגע לפני שאתם זורקים את הטלוויזיה על המכונית - גם שינויים קטנים בהרגלים יעזרו לכם לשמור על לב בריא
|
|
|
|
השמנה במקום העבודה היא נגזרת ברורה של תופעת העלייה במשקל בשנים האחרונות. אספנו עבורכם מספר נתונים מרתקים על השמנה במקום העבודה וכמובן טיפים ועצות כיצד לא להופיע בצד הלא נכון של גרף הסטטיסטיקה.
|
|
|
|
בעיות ראיה יכולות לפגוע בהישגיו הלימודיים והחברתיים של הילד. סימנים כגון שפשוף העיניים, הטיית הראש ורגישות לאור יכולים להעיד על ראיה לא תקינה שמצריכה בדיקת ראיה.
|
|
|
|
במחקר שנעשה ב- 1,500 ילדים נמצא שאצל ילדים שבילו זמן רב יותר בצפיה בטלוויזיה ובמשחקי מחשב הייתה היצרות של כלי הדם בעין. החוקרים ממליצים להמיר את זמן המסך בפעילות גופנית.
|
|
|
|
כשאתם צועדים הרצפה מופיעה לנגד עיניכם באופן תמידי? הליכה כזו עלולה לגרום כאבים. הפתרון: שיטת אלכסנדר. שיטה זו תזכיר לכם איך הולכים נכון, תעזור לכם למנוע כאבים מיותרים ותשפר את איכות חייכם.
|
|
|
| גיל בן-טובים
|
| 17.03.11
|
|
|
ארגונומיה אשר מתוכננת בצורה נכונה יכולה לשפר את ביצוע העבודה ולמנוע פציעות, שמקורן בפעולות לא נכונות שאנו מבצעים באופן יומיומי. ארגונומיה תתרום לאיכות חיים טובה יותר.
|
|
|
|
צפייה בטלוויזיה מעניינת ילדים יותר משיעורי בית מאחר שהטלוויזיה מספקת מקסימום גירויים חושיים: צבעים, צלילים, תנועה ועוד. עודף צפייה בטלוויזיה תופס את המקום של פעילויות המועילות לילדים ובכך פוגע בהתפתחותם.
|
|
|
|
כיצד לשמור על ראיה תקינה בעידן שבו אנו יושבים שעות רבות מול מחשב או קוראים ספרים ועיתונים בכמויות גדולות? התשובה לא קשה. ניתן לשמור על ראיה תקינה בעזרת תאורה נכונה, שמירה על מרחק מתאים מהמחשב ועוד.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 29.06.10
|
|
|
אתם יושבים בעבודה, מקלידים במחשב ופתאום כאבי ראש משתלטים עליכם ומפריעים. אל תפנו מיידית לפתרון הכימי-תרופתי, יכול להיות שהבעיה היא דווקא ביציבה שלכם או בהרגלים ארגונומיים גרועים.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 08.06.10
|
|
|
כאבי גב הינם לרוב תוצאה של חיינו המודרניים הדורשים מאתנו לבלות שעות רבות בישיבה. ואולם, בעיית כאבי גב מתעצמת במיוחד כאשר מדובר ברוכבי אופניים, שיושבים באופן שפוף וסובלים יותר מחבלות עקב נפילה מאופניים.
|
|
|
| ד"ר דוד גויטיין
|
| 31.05.10
|
|
|
בעיית השמנת יתר צוברת תאוצה בעולם המערבי והפעם מצטרפים לסטטיסטיקה גם מתבגרים. עד כה, הטיפול במתבגרים עם השמנת יתר כלל בעיקר שינוי באורח חיים, אבל לנוכח התגברות הבעיה החלו מדברים על ביצוע ניתוח טבעת.
|
|
|
|
מאז שעולמנו המודרני עבר ברובו למחשבים ואנשים החלו מבלים 16-6 שעות ביממה מול מחשב, החלו מתגלות מס' הפרעות ראיה, שמכונות בצורה כוללת "סינדרום ראיית מחשב". על הפרעות ראיה ומניעתן.
|
|
|
| ד"ר רונן רפאל
|
| 27.02.10
|
|
|
במקרים רבים של בעיית עקמת גב, לא מגלים אותה עד שלב מאוחר יחסית. וחבל, כי זיהוי וטיפול מוקדם בבעיית עקמת יכולים לפתור את הבעיה. אחד הפתרונות המובילים לבעיית עקמת הוא טיפול כירופרקטיקה.
|
|
|
| גיל בן-טובים
|
| 22.02.10
|
|
|
הורים, חשוב כי תשמרו על עקרונות ארגונומיה בעמדות המחשב של ילדיכם. ולמה זה חשוב? כי מחקרי ארגונומיה מצאו שילדי שנות האלפיים יושבים שעות רבות מול המחשב וגורמים לגופם נזק מצטבר חמור.
|
|
|
| ד"ר רונן רפאל
|
| 09.02.10
|
|
|
שיטת NSA הינה שיטה כירופרקטית שקיימת כבר 30 שנה ומטרתה - לפתור את המטופל מכאבים תוך כדי שיפור מצב בריאותו הנפשי והגופני. בדיוק מה שחיפשתם? המאמר הבא על NSA עבורכם.
|
|
|
|
נדמה לכם שצרות העולם מונחות על הכתפיים שלכם תרתי משמע? אתם לא היחידים, מתח שרירי מוגבר של שרירי טרפז הוא מנת חלקם של אנשים רבים בעולם המערבי. הנה כמה תרגילים ועצות למלחמה בכאב.
|
|
|
|
מחקר אמריקני חדש מגלה כי צפייה בטלוויזיה במשך שעות ביום גורמת להופעת לחץ דם גבוה אצל ילדים. לחץ דם גבוה עלול לגרום למחלות קשות ולכן מומלץ להגביל צפייה בטלוויזיה לילדים ללא יותר משעתיים ביום.
|