|
|
|
כאבי ברכיים יכולים לשבש מאוד את איכות החיים של הסובלים מהם ואף למנוע ביצוע פעולות בסיסיות בחיי היום יום כמו נהיגה או ישיבה מומשכת. מספר תרגילים יעזרו להפחית כאבי ברכיים ולשפר את התנועה והגמישות
|
|
|
|
כאבי ברכיים הם בעיה נפוצה - לא רק אצל ספורטאים. חוץ מקרע ברצועה או במיניסקוס, קיימות תופעות נוספות הגורמות לכאבי ברכיים. מהן תופעות אלו וכיצד ניתן לצמצם את הסיכויים להופעתם של כאבי ברכיים?
|
|
|
|
נשים נמצאות בסיכון גבוה לסבול מכאבי ברכיים. כיצד ניתן להישמר מפני פציעות עתידיות, ממה כאבי ברכיים נובעים וכיצד ניתן לטפל בהם? הכל אודות כאבי ברכיים אצל נשים.
|
|
|
|
אנשים צעירים רבים, במיוחד גברים ונשים שעוסקים בריצה כתחביב או באופן מקצועי, חווים לעיתים קרובות כאבי ברכיים. כאבי ברכיים ניתנים לטיפול על ידי תרגילי התעמלות, החלפת סוג האימון או משככי כאבים.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 26.11.09
|
|
|
הרצים ביניכם וודאי סבלו בחייהם בשלב כזה או אחר מכאבי ברכיים. לא מפתיע. כאביי ברכיים הינם תופעה רווחת בקרב רצים, אלא שזו לא צריכה להיות מנת חלקכם. ריצה נכונה תמנע כאבי ברכיים.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 01.11.09
|
|
|
כאבי ברכיים בעת רכיבת אופניים הם בעיה נפוצה מאוד. חשוב לדעת כי כאבי ברכיים בזמן רכיבת אופניים נובעים בד"כ דווקא מפעילות לא תקינה של מפרקים סמוכים, כגון מפרקי כף הרגל והאגן, ולא מהברכיים. הפיתרון: כיוון האופניים, שינוי טכניקת רכיבה ועוד.
|
|
|
|
כאבי ברכיים מופיעים, בדרגת קושי כזו או אחרת, אצל רוב האוכלוסייה. אך לפני שמתחילים עם תרופות וניתוחים בניסיון לפתור כאבי ברכיים, כדאי לנסות ולהביא את השרירים באזור לאיזון שיחזיר את היציבה למצבה הקודם והבריא.
|
|
|
|
15.7% מהישראלים סובלים מבעיית כאבי ברכיים אך רק כ-66% מהסובלים מטפלים בבעיה, כך עולה מסקר חדש שנערך בישראל. כאבי ברכיים, כך מתברר מתוצאות הסקר, הם מכה הפוגעת בנשים וגברים מכל האוכלוסייה.
|
|
|
| גיא בצלאל ולילך ארז
|
| 18.06.09
|
|
|
אימוני כושר לעתים קרובות גורמים כאבי ברכיים מציקים ומטרידים. מה לעשות? להתאמן לתקופה קצרה בענף ספורט שבו אין כאבי ברכיים, להיות מודעים למגבלה הזמנית, לקנות נעליים מתאימות ועוד.
|
|
|
| ד"ר רון ארבל וד"ר אברהם שטרן
|
| 30.12.08
|
|
|
כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה, ששכיחותה עלתה בשנים האחרונות - רוב האנשים יסבלו באיזשהו שלב בחייהם מהפרעות ברך בדרגה כזו או אחרת, בגלל שחיקה של הסחוס. מומחי מדיקס מרחיבים על הפיתרונות
|
|
|
|
מה אתם יודעים על פציעות מינסקוס (סהרון)? איך אפשר להפחית כאבי ברכיים אצל אנשים שעוסקים בספורט? האם ריצה באמת עושה כאבי ברכיים? ואיך אפשר לשמור על הברכיים שלנו? כל התשובות לפניכם
|
|
|
| ד"ר בצלאל פסקין
|
| 18.09.08
|
|
|
חבלות בברך נגרמות לרוב מסיבוב של הברך סביב צירה, והן גורמות לרוב לקרעים במיניסקוס ("בולם הזעזועים" של הברך) ולמתיחה או קרע של הרצועות המייצבות את הברך. ד’’ר בצלאל פסקין נגד כאבי ברכיים
|
|
|
|
שליש מבין בני ה-50 ומעלה סובל מכאבי ברכיים. כעת מצא מחקר בריטי חדש כי קרם משכך כאבים להפחתת כאבי ברכיים כרוניים יעיל יותר מכדורים לכאבי ברכיים. לא צריך יותר לסבול מתופעות הלוואי?
|
|
|
|
הגיע הזמן לנפץ מיתוס נפוץ: ריצה, רבותי, אינה מזיקה לבריאותכם. כאבי ברכיים, בעיות פרקים, כאבי שרירים - כל אלו אינם נגרמים כתוצאה מריצה - כך קובע צוות רופאים אמריקאי לאחר מחקר שארך 14 שנים
|
|
|
| ד"ר יצחק בכר
|
| 22.02.08
|
|
|
כאבי ברכיים כתוצאה מתנועת פיקה לקויה גורמים למוגבלויות רבות. כיצד תזהו שיש לכם הבעיה ומהם דרכי הטיפול והמניעה. אתם מוזמנים לערוך היכרות מוקדמת עם הבעיה שמטרידה רבים
|
|
|
|
מה אתם יודעם על כאבי ברכיים? אם כואב לכם כאשר אתם מיישרים את הברך, אם יש לכם נפיחות בברך אולי אתם סובלים מ"פגיעת מניסקוס" (סהרון). ד"ר יפתח בר עם כל ההסברים על מה זה בדיוק סהרון
|
|
|
|
כאבי גב, ברכיים וכאבי רגליים יכולים למנוע מאיתנו לעסוק בפעילות גופנית שכה חיונית לבריאותינו. טיפול אפוסתרפיה יכול להקל על כאבי גב וכאבים שנגרמים כתוצאה מעמידה ממושכת ולשפר את התפקוד לטווח הרחוק
|
|
|
|
איך לטפל בכאבי ברכיים, איזה נעליים בריאות לפעוט, ואיך, למען השם, להקל על כאבי צוואר? לפניכם מבחר שאלות ותשובות מפורום אורתופדיה. וגם, סוד: לפעוט הכי בריא בלי נעליים כלל
|
|
|
|
במה כבר לא האשימו אותן: מיבלות, דרך כאבי ברכיים ועד דלקות מפרקים. עכשיו מחקר חדש מצא כי לעקבים גם יתרונות בריאותיים - חיזוק שרירים המביאים לשיפור חיי הסקס. מעצבת הנעליים של סקס והעיר: "חדשות נפלאות"
|
|
|
| יעקב חיים וינברג
|
| 17.02.07
|
|
|
מה נזקים האפשריים למפרקים שלנו? מה לעשות כשקיבלתם נקע במשחק כדורסל ומה עלולים לנבוע כאבי הברכיים שאתם חשים לעתים? יעקב חיים וינברג, מומחה בפיתרון בעיות ברכיים, עם כל ההסברים על בעיות המפרקים כתוצאה מאימוני הכושר הגופני שלכם
|
|
|
| ד"ר דרור שגיא
|
| 09.11.06
|
|
|
מדוע נוצרים כאבי ברכיים לאחר פעילויות ספורטיוביות מסוימות? מהו יחודו של מיפרק הברך לעומת מיפרקים אחרים בגוף? ד"ר דרור שגיא מסביר מדוע פציעות הברך מורכבות וממליץ על דרכים להימנע מהן
|
|
|
|
דלקת פרקים ניוונית יכולה לגרום לכאב רב בגוף. בכאב ניתן לטפל בטיפול תרופתי, אבל אפשר גם לנסות להפחית אותו בעזרת פעילות גופנית. מתיחות ומשיכול קלות יעזרו בחימום הפרקים ובכך יפחיתו כאבי דלקת פרקים
|
|
|
|
דורבן ברגל ידוע כבעיה כואבת מאוד שיכולה לפגוע באיכות החיים. דורבן ברגל שהופך לכרוני לא מגיב לשום טיפול. הוא עלול לחזור אחרי ניתוח וזריקות הסטרואידים מפסיקות להשפיע. כאן נכנס לתמונה טיפול בגלי הלם
|
|
|
|
מה ניתן ללמוד מהסתכלות על כפות רגליים? בעצם, הרבה מאוד. כפות רגליים בריאות ואסתטיות מעידות על גוף בריא וחזק. מחלות ותחלואי גוף רבים נותנים את אותותיהם דרך כפות הרגליים שלנו. אז מה כפות הרגליים מעידות על בריאותינו?
|