|
|
|
אם החלטתם שאתם רוצים לסיים מערכת יחסים ולהיפרד מהחבר/ה שלכם, אתם צריכים לדעת איך עושים זאת. כדי להיפרד מחבר צריך להתנתק ממנו לחלוטין ולעבור מס' השלבים: הכחשה, כעס, אבל, השלמה ושחרור.
|
|
|
|
הגוף שלנו זקוק לחום כדי להתנועע ולזרום, מבחינה פיזית ומנטאלית. לכן בדיוק מומלץ בחורף הקפוא להקפיד על תזונה מחממת. מה זו תזונה מחממת? תבשילים, תבלינים, מרקים, תה ועוד. ותשכחו מגבינות ירקות
|
|
|
| ד"ר שחר לב-ארי
|
| 18.01.09
|
|
|
תהליכי זיהום ודלקת גורמים לכ-15%-20% ממקרי התמותה מסרטן. ד"ר שחר לב-ארי עם מידע חשוב אודות האופן בו יכולים צמחים ותבלינים לעכב את פעילות פקטור הדלקת, שגורם להתפתחות גידולים ממאירים. סקירה
|
|
|
|
השמפו שלנו מכיל SLS, בדאודורנט יש אלומיניום ומשחות השיניים מכילות סולפט. לא, זה לא שמות של קללות רחוב - רק אזכור לחומרים מסוכנים שבהם אנו משתמשים בקביעות. ורד לב יוצאת לחפש דאודורנט טבעי
|
|
|
| ד"ר ירון לב אור NB-CA
|
| 08.08.08
|
|
|
מתברר שהקשר בין מחלות חניכיים לבריאותנו הכללית הוא מאוד הדוק. ד"ר ירון לב אור מסביר מדוע מחלת חניכיים מגבירה את הסיכון למחלות לב, כלי דם וסיכוני הריון וממליץ לא להזניח את בריאות הפה שלכם
|
|
|
| ד"ר ירון לב אור NB-CA
|
| 24.07.08
|
|
|
האם צמחונות מצילה חיים? לד"ר ירון לב אור אין ספק בכך. צמחונות, לטעמו, עשויה למנוע התפתחות סרטן לסוגיו, סוכרת, שבץ מוחי, מחלות לב, למנוע בריחת סידן ועוד. על צמחונות שמצילה חיים
|
|
|
| ד"ר ירון לב אור NB-CA
|
| 06.07.08
|
|
|
אחת מהשיטות המוכרות של הרפואה הסינית היא דיקור סיני, אבל בתוך תחום זה צפון גם דיקור אוזניים, שבדומה לרפלקסולוגיה רואה את האוזן כמייצגת של הגוף הפיזי. ד"ר ירון לב אור על דרך הריפוי דרך האוזן
|
|
|
|
לרגל הגיעו של שבוע עידוד הנקה למחוזותינו, חשוב להיזכר ביתרונותיה: מניעת מחלות האם, התפתחות מוח התינוק, לעתים עם קצת קושי, אבל הרבה סיפוק. ורד לב על חשיבות ההנקה, לכבוד שבוע ההנקה.
|
|
|
|
לקטוז הוא סוכר החלב והוא חיוני לתינוקות ולמבוגרים. אי סבילות ללקטוז היא תופעה המתפתחת בד"כ בגיל מבוגר וגורמת לתופעות השליליות כגון יציאות רכות, כאבי בטן, גזים ועוד. מי את, רגישות ללקטוז?
|
|
|
|
ורד לב אוהבת לבשל. מאוד. אבל איך אפשר לשלב גידול ילדים עם בישול קבוע במטבח? תתפלאו - אפשר. קבלו מתכון בריא ופשוט להכנה, בצירוף תוכנית לגידול הילדים בין הסירים
|
|
|
|
כולסטרול רע וכולסטרול טוב הלכו לים, הכולסטרול הטוב אזל ומי נשאר? כולסטרול רע הוא גורם למחלות רבות, בעיות כולסטרול מצריכות אמנם טיפול ושינוי באורח החיים, אבל עם שלל העצות שבכתבה, זה לא נורא כל כך
|
|
|
|
תעזבו אתכם מ"ולנו יש פלאפל" - כולנו יודעים שחומוס זה המאכל הכי ישראלי שיש. ורד לב נותנת לנו 5 עובדות וטיפים שיעזרו לנו ליהנות מהחומוס בלי תופעות לוואי מביכות ומסבירה למה צריך לתת כבוד לחומוס
|
|
|
|
איך תוכלי להשג רכות, תנועה חופשית ומראה שיער בריא? רכות ותנועה חופשית הם תוצאה של שימוש בחומרי ריכוך (מסכות שיער ומרככים ברמה גבוהה) בהם יש את המרכיבים החיוניים העוזרים לשפר את המראה
|
|
|
|
אתם רוצים שילדכם יאכל בריא ונכון, אבל איך אפשר לשמור על תזונה נכונה כשהוא מת על שוקולד, במבה, צ'יפס ולא מוכן לגעת בברוקולי? ורד לב עם טיפים לאיך לשמור תזונה בריאה
|
|
|
|
אנשים רבים שואלים אותה 'מהי נטורופתיה'? ורד לב החליטה להרים את הכפפה ולהסביר מהי נטורופתיה - החל מהגישה המנחה את המטפל הנטורופתי וכלה באופן הטיפול והכלים המשמשים את הנטורופת
|
|
|
|
הגוף שלנו (ובמיוחד העצמות) חייב אותו, פעם חשבנו שנשיג אותו ממוצרי חלב - היום אנחנו יודעים שזה לא נכון. סידן - מדוע הוא חיוני ומאיזה מזונות נוכל להשיג מספיק סידן? ורד לב מסבירה ונותנת תפריט בריא לצריכת סידן אופטימלית
|
|
|
|
הוא שחום, עסיסי, משגע ובריא - אורז מלא. למה בעצם אורז מלא נחשב בריא יותר מאחיו הנפוץ והלבנבן? ורד לב מסבירה על היתרונות הבריאותיים של אורז מלא, מדוע שומר נפשו ירחק מאורז לבן, ומצרפת מתכון מיוחד
|
|
|
|
הוא קריר, מרענן ומחליק בגרון. הוא מכיל חיידקים פרוביוטיים התומכים במערכת העיכול שלנו ויש לו שימושים רפואיים במצבי פטרות, דלקות בדרכי השתן, כוויות או פצעים בפה. יוגורט - המאכל הרשמי של הקיץ
|
|
|
|
חושבים להביא ילד לעולם? עצרו רגע. הגוף שלנו מזוהם בכימיקלים, אנחנו לחוצים, לא עושים מספיק פעילות גופנית. לפני הכניסה להריון הגבר והאישה צריכים להתכונן פיזית ונפשית ולהגיע מוכנים לרגע ההפרייה. ורד לב נותנת 14 טיפים - פיזיים ונפשיים, כדי להגיע מוכנים להריון
|
|
|
|
חומצה פולית חשובה ביותר להיווצרות התאים בגופנו ובעיקר להיווצרות תאי הדם האדומים. היא נמצאה כחשובה ביותר לאלו המתכננות להיכנס להריון ולנשים בשלב הראשוני של הריונן. אלו השלבים בהם חוסר בחומצה פולית עלול לגרום למומים קשים בעובר. ורד לב עם כל ההסברים על החומצה שתשנה לך את החיים
|
|
|
|
מכירים את הנשים שרגע אחרי הלידה נכנסות למשטר דיאטה כדי לחזור ולהיות דקיקות? ליופי ולגיזרה יש מחיר, שיכול להיות כבד ויותר מזה - שיתכן והירידה במשקל תתרחש מהר יותר באזורים מסוימיים אצל נשים מניקות. ורד לב עם כל ההסברים על ההנקה, המשקל, הפעילות הספורטיבית, הגזים, הסידן והברזל ומבקשת - הנקה היא הנורמה וצריכה להיות פשוטה לתפעול. לא צריך להכין ארוחות מיוחדות לאישה המניקה - צריך להכין לה ארוחות
|
|
|
|
רובנו לא יכולות לראות מעבר להריון וללידה ולחשוב מה עושים אחרי זה, לא רק עם הילד, אלא בעיקר עם עצמנו. גם התקופה שאחרי מצריכה מאיתנו הרבה - הנקה, דאגה לילד ולבית, שעות שינה מעטות, כשכל מה שאנחנו רוצות זה לנוח. ורד לב מזכירה לנשים אחרי לידה לדאוג לעצמן וגם נותנת עצות איך אפשר לעשות את זה בפועל
|
|
|
|
מהי חשיבות הברזל? האם עדיף להתאמץ ולהשיג ברזל מהמזון עצמו או שאפשר לקחת תוספי תזונה? איך צמחונות משפיעה על רמות הברזל? למה מחסור בברזל עשוי לגרום? האם הנקה עוזרת לרמות הברזל או פוגעת בהן? ורד לב עונה על כל זאת ועוד ומציעה תפריט עשיר בברזל לתינוקות וילדים
|
|
|
|
בחילות בהריון - מכירה? רק שתדעי בחילות בהריון זה לא סוף העולם. שמירה על רמת סוכר מאוזנת, פחמימות לארוחת בוקר, שמירה על משטר שתיית נוזלים - קבלו 10 טיפים להתמודדות עם בחילות בהריון
|