|
|
|
לאחר 30 דקות פעילות הגוף משחרר אנדרופינים - הורמונים היוצרים תחושה של HIGH הנמשכת שעתיים לאחר הפעילות הגופנית. יורם אילת מציע לכם להירגע מהמצב הביטחוני עם פעילות גופנית
|
|
|
|
לחוצים בעבודה, בבית או בנהיגה? עזבו אתכם מפסיכולוגים ופסיכיאטרים, פשוט עשו תרגילים לשחרור לחצים. גלית פרי נותנת 10 תרגילים גופניים קלים שיגרמו לכם להיות משוחררים כמו פרפר. אחחח, איזה נחת
|
|
|
|
מחקרים מראים כי עיסוי הריון מועיל מאוד לנשים הרות. עיסוי הריון מפיג לחצים, מרגיע ומשפר את תפקודן של נשים הרות. אבל האם יש חשש לפגיעה בעובר כתוצאה מהעיסוי? ומה דעתה של הרפואה על העיסוי? על כך בכתבה שלפניכם
|
|
|
|
בני נוער בגיל ההתבגרות חווים לחצים רבים ושינויים הורמונליים מרחיקי לכת. בהמשך לכך, חרדה בגיל ההתבגרות היא תופעה שכיחה למדי, אך יש להבחין בין חרדה נורמלית לבין כזו הפוגעת באיכות החיים של המתבגר.
|
|
|
|
אנו רגילים להאמין שאנחנו עובדים טוב תחת לחץ, שהוא מעלה לנו את המוטיבציה ושאפשר להתמודד עם לחצים על ידי נשימות ארוכות או כושר גופני, אבל האם כדאי להתמודד עם לחץ או שאפשר פשוט להימנע ממנו?
|
|
|
|
מעבר לכך שהוא יכניס אתכם לכושר, טאי צ'י יכול להפחית לחצים, לשפר את מצב הרוח ואת איכות השינה. מחקר חדש מצא שטאי צ'י משפר גם את מצבם של חולי אי ספיקת לב.
|
|
|
| ד"ר סוזן זיידל
|
| 31.10.10
|
|
|
על הליך גישור גירושין משפיעים גורמים רבים: החל מהאישיות של בני הזוג, דרך כמות הכסף והרכוש שיש להם ועד בני המשפחה והחברים שמפעילים לחצים על בני הזוג. מהם כל הגורמים המשפיעים על הליך גישור גירושין ומה מסייע להגיע להסכם גירושין מוצלח.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 26.08.10
|
|
|
בני גיל הזהב, רוצים לחיות הרבה ונכון? שחררו לחצים, הישארו חיוביים, איכלו נכון ושתו הרבה מים, חייכו כמה שאפשר והפסיקו לעשן, מוטב עכשיו מלעולם לא. אם תעשו כל זאת, תקופת גיל הזהב תוכל להיות יותר מהנה ובריאה.
|
|
|
|
לא כל הגברים חושבים רק על סקס! חוסר חשק מיני אצל גברים הוא תופעה נפוצה שמתרחשת בגלל ביטחון עצמי נמוך במיטה, לחצים נפשיים ועוד. הבשורות הטובות: ניתן לטפל בחוסר חשק מיני אצל גברים וזה די קל. חלק א'
|
|
|
|
החגים אמורים להיות תקופה שמחה, אבל בפועל, משפחות רבות דווקא חוות תקופה של מתחים, לחצים ומריבות. אז איך לצלוח את התקופה? ד"ר גלית לזר, מטפלת משפחתית, עם טיפים ליציאה מהלחץ בחגים
|
|
|
|
במיוחד בגיל המבוגר ההמלצה הגורפת היא לבצע פעילות גופנית, אשר מסייעת בהפחתת תופעות מטרידות האופייניות לגיל זה. פעילות גופנית קבועה, הכוללת הפעלת לחצים מתונה על העצמות, הוכחה כמאטה את קצב דלדול העצם ואף כמסייעת בחיזוקה במקרים מסוימים. קבלו 5 טיפים ךכושר בגיל הזהב
|
|
|
|
עובדים רבים נמצאים במצב של לחץ מתמיד במקומות העבודה שלהם, אם זה מעודף מטלות, בגלל יעדים גבוהים או כתוצאה מאיום הפיטורים שמרחף באופן תמידי מעל לראשם. חוקרים איטלקיים גילו כי עובדים אלו סובלים גם מבעיות לב. הפיתרון: סדנא להתמודדות עם לחצים
|
|
|
|
ספורטאים רבים, וחיים רביבו בינהם מקפידים על טיפולים כירופרקטיים שוטפים, במטרה להגן על חוט השידרה מעיוותים, מתחים או לחצים. מה עושה הכירופרקט, וכיצד שיטת טיפול זו יכולה למנוע פציעות באימונים?
|
|
|
|
עבודה, לחצים, עייפות - היפנים מוצאים את כל הסיבות בעולם לא לקייים יחסי מין. כתוצאה מהעובדה שהם ממעטים לקיים יחסי מין, שעורי הילודה ביפן הינם מהנמוכים בעולם ונמוכים מהרמה הנדרשת. האם היפנים עומדים בפני הכחדה? יש מצב, מגלה מחקר חדש
|
|
|
|
אוכל, מארקרים לא אדומים, שינה טובה, חבילת דפי פוליו, מוזיקה קלאסית, כיסא נוח והתמודדות עם לחצים – כולם גורמים שיסייעו לנער/ה הממוצעים ללמוד ולארגן את סביבת העבודה הנפשית והסביבתית שלו. חלק ראשון
|
|
|
|
פרפור פרוזדורים היא הפרעת קצב לב השכיחה ביותר. היא יכולה להתבטא כאפיזודה חולפת, או להפוך לחלק מחייהם של אנשים. מספר עצות יעזרו לכם לחיות עם ההפרעה ולהפחית את הסיכון לסיבוכים כמו אי ספיקת לב, חולשה, תעוקת חזה ועוד
|
|
|
|
הריון הוא תקופה של שינויים פיזיולוגים רבים לגופך ולעוברך. עם זאת זו תקופה גם של שינויים פסיכולוגיים רבים המשתנים לאורך השלישים השונים של ההריון. לאילו שינויים פסיכולוגיים את אמורה לצפות במהלך הריון?
|
|
|
|
אספנו לפניכם את הטעויות וההרגלים הרעים הנפוצים ביותר שהורים עושים, ויכולים להשפיע על בריאותם הגופנית והנפשית של ילדים. ילדים רואים את הוריהם כמודל לחיקוי ולכן ישנם כמה הרגלים שכדאי להמנע מהם
|
|
|
|
בלט דיסק הוא תוצאה של לחץ על עצב עמוד השדרה הנגרם על ידי הדיסקים, המשמשים להפרדה בין חוליות הגב. כיצד מאבחנים בלט דיסק? מהם התסמינים? אלו טיפולים מוצעים? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חג הפסח אמנם מסמל את בוא האביב, אך ישנם אנשים שעצם קיומו מטיל עליהם חרדה אפרורית. אירועים המוניים, משקעים משפחתיים ולחצים כלכליים יכולים לגרום לרבים לחוש חרדה. כמה טיפים למניעת מתח וחרדה בחג הפסח
|
|
|
|
האביב הגיע וממש עכשיו זה הזמן לפתוח את העונה עם תרגולי יוגה שמזמן כבר ידועים יתרונותיהם עבור הגוף והנפש. החלטתם להתחיל? מצויין! לפניכם מספר טיפים חשובים למתרגלי יוגה בתחילת הדרך.
|
|
|
|
השיער האנושי גדל על פי מחזור שיער פיזיולוגי. הפרעה באיזון הפיזיולוגי שמקורה בסטרס עלולה לגרום לבעיה של נשירת שיער. כל ההשלכות של סטרס על נשירת שיער - כאן לפניכם
|
|
|
|
תרופות נגד דיכאון מומלצות לסובלים מדיכאון קליני ויש בכוחן להביא לשיפור ניכר במצב הרוח, הביטחון העצמי ואף לסייע במצבים של חרדה. בכתבה הבאה נסקור את כל מה שחשוב וצריך לדעת על תרופות נגד דיכאון.
|
|
|
|
תסמונת הלב השבור, כשמה כן היא, נובעת מטראומה נפשית או מתח גדול, ודומה בתסמיניה לתסמינים של התקף לב. החדשות הטובות: הסיכוי להתאוששות גדול בהרבה מאשר מאירוע של התקף לב
|