|
|
|
תקופת מבחנים גורמת לסטודנטים רבים להשתעבד לספרים ולסיכומים, כשכל הקשור לתזונה נכונה נשכח ומוזנח. אך למעשה, תזונה נכונה היא זו שעשויה לעשות את ההבדל בין תקופת מבחנים מוצלחת לבין תקופת מבחנים כושלת. טיפים להצלחה במבחנים בזכות תזונה נכונה.
|
|
|
|
לכבוד פתיחת שנת הלימודים האקדמית קבלו מדריך התמודדות עם לחץ מבחנים בשיטה ההוליסטית. החל מאבני מרפא, דרך דמיון מודרך ועד תזונה נכונה. 10 טיפים להתמודדות עם לחץ מבחנים. אגב, עמידת ראש כבר עשיתם?
|
|
|
|
תקופת הבחינות באוניברסיטאות מתקרבת והסטודנטים, ציבור שהרגלי המזון שלו הינם, לרוב, קלוקלים, יכולים לשנן כבר עכשיו מספר דרכים שיעזרו להם לא לחטוף עוד פיתה בדרך למבחן
|
|
|
|
אוכל, מארקרים לא אדומים, שינה טובה, חבילת דפי פוליו, מוזיקה קלאסית, כיסא נוח והתמודדות עם לחצים – כולם גורמים שיסייעו לנער/ה הממוצעים ללמוד ולארגן את סביבת העבודה הנפשית והסביבתית שלו. חלק ראשון
|
|
|
|
שגרת החיים של הסטודנטים היא מסחררת - משמרות מייגעות בעבודה, לאחריהן לימודים תובעניים ואינטנסיביים עם מבחנים מלחיצים. הרצון להצליח יכול לגרום להם חרדה, שתשליך לרעה על עתידם. המאמר מספק לסטודנטים עצות שימושיות להתגברות על חרדה.
|
|
|
|
בני נוער שעוסקים בספורט נהנים מהקלות רבות מדי? ההורים מסכימים שיפסידו מבחנים, בתי הספר דוחים להם עבודות ומעניקים שיעורי עזר - והכל בגלל הכבוד שמעניק הספורט. אבל מה עם החינוך?
|
|
|
| חיים עם אלצהימר
|
| 05.07.07
|
|
|
החיים המודרנים מעמידים אותנו בהרבה מצבים בהם אנחנו חשים לחוצים: מבחנים, דד-ליין בעבודה, גידול ילדים, דייטים ועוד ועוד. לחץ הוא לא תמיד מצב נעים אבל אנחנו מתנחמים בזה שזה עובר ואפשר להמשיך הלאה. מחקר חדש מציע כי הדבר אינו כך, והלחץ שאנו חשים כיום עשוי להעלות את הסיכון למחלת אלצהיימר בהמשך חיינו
|
|
|
|
דום נשימה מעיר אתכם בלילות? רצוי שתתחילו לטפל בכך. מחקר חדש מגלה קשר בין דום נשימה בשינה לסיכון מוגבר לירידה בכושר המנטלי ודמנציה בגילאים מתקדמים. אל תשכחו להיבדק - זה עשוי להציל את הזיכרון שלכם.
|
|
|
|
אומגה 3 ממלאת תפקיד חשוב בגופנו בכל הקשור לפעילות מוחית ולתהליכי גדילה. מחקר חדש, שניסה לעמוד על הקשר בין לחץ פסיכולוגי לתגובה החיסונית, מגלה כי צריכת אומגה 3 מסייעת בהפחתת חרדה.
|
|
|
|
מחקר שבדק את אופן קבלת ההחלטות של אנשים על ידי משחק אולטימטום מצא שאלו שמתרגלים מדיטציה באופן קבוע מקבלים החלטות באופן הגיוני יותר, בעוד שאחרים מחליטים על בסיס רגשי.
|
|
|
|
כיצד יודעים באיזה גובה אופניים צריכות להיות, מה מערכת ההילוכים המתאימה לכם, האם אתם צריכים בולמי זעזועים ואיך תשמרו על כללי הבטיחות? קניית אופניים - המדריך המלא.
|
|
|
|
לקום בבוקר עם שעורה בעין יכול להרוס לכם את היום. מה עושים כאשר נוצרת שעורה בעין, מהם הסיבוכים האפשריים, והכי חשוב - כיצד נמנעים?
|
|
|
|
רפלקסולוגיה היא שיטה שרואה את כף הרגל כמשקפת את הגוף כולו. כיצד מתבצע טיפול רפלקסולוגיה, למי מתאים הטיפול ומהם היתרונות שלו? הכל על רפלקסולוגיה בסרטון מיוחד.
|
|
|
| עו"ד אלי דורון
|
| 19.12.10
|
|
|
האם תאונות דרכים יכולות להיחשב ככאלו גם אם אין מגע פיזי בין הצדדים לתאונה? האם תאונות דרכים כתוצאה מהתזת אבנים מגלגלי המכונית, או מיצירת ענני אבק או עשן הן תאונות דרכים במובן החוק? במאמר הבא התשובות.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו וצור קסטל
|
| 05.11.10
|
|
|
סטודנטים רוכשים השכלה ומקצוע, אבל בו זמנית הם גם "רוכשים" גורמי סיכון לפיתוח מחלות לב וזאת כתוצאה מאורח החיים הלחוץ שלא מאפשר הכנת אוכל בריא וביצוע פעילות גופנית. חשוב שסטודנטים יאמצו אורח חיים בריא כדי שלא יסבלו בעתיד מהשמנה, מחלות לב ועוד.
|
|
|
|
חרדה היא לא תמיד האויב - לעתים היא יכולה לעזור לנו לצמוח, להיות אחראיים יותר ועוד. מטרתנו לא צריכה להיות להיפטר מהחרדה, אלא ללמוד לחיות עם חרדה ולאפשר לה להיות בעלת בריתנו ומורתנו.
|
|
|
| עו"ד אלי דורון
|
| 22.10.10
|
|
|
האם הטרדה מינית יכולה להיחשב תאונת עבודה בעיני הביטוח הלאומי? כן, והביטוח הלאומי ישלם לנפגע "קצבת נפגעי עבודה", בעיקר על הנזק הנפשי שנגרם לו כתוצאה מההטרדה המינית. הטרדה מינית כתאונת עבודה – המדריך המלא.
|
|
|
| עו"ד אלי דורון
|
| 24.09.10
|
|
|
התפרצות מחלת סוכרת אצל חייל בשירות צבאי יכולה לזכות אותו בקבלת תגמולים ממשרד הביטחון, אולם כדי שזה יקרה על החייל להוכיח כי חיי הצבא או אירוע ספציפי בחיי הצבא הם שהביאו להתפרצותה של סוכרת בגופו.
|
|
|
|
אקנה היא לא רק סממן לגיל ההתבגרות. אקנה יכולה לתקוף גם בגילאים מאוחרים יותר ויכולה לנבוע משלל סיבות כדוגמת הזעה, נטילת תרופות או סיבות פסיכולוגיות. נטורופתיה ושינוי תזונתי יכולים לעזור, גם במקרה זה.
|
|
|
|
אנשים רבים נמצאים מול המחשב במשך כל היום, בעבודה ובשעות הפנאי, דבר היכול לפגום בבריאות עיניים. בזמן קריאה או צפייה במסך טלוויזיה או מחשב חשוב לשמור על תפקוד עיניים ולאפשר להן מנוחה.
|
|
|
| מיכל שפר מיכאלי
|
| 19.07.10
|
|
|
למידה למבחנים עם מוסיקה ברקע, למידה על מכונת ריצה וביצוע תרגילים מוטוריים שונים. כל אלו ועוד משפרים למידה ויעזרו לכם להצליח במבחנים. המדריך האלטרנטיבי לנבחן.
|
|
|
|
אם אתם לפני מבחן, כדאי לכם לשקול אימוני פילאטיס. מחקר שנערך לאחרונה טוען כי אימון פילאטיס מכניס את הגוף למצב הדומה למדיטציה ולכן טוב לשיפור הריכוז.
|
|
|
| מיכל שפר מיכאלי
|
| 14.06.10
|
|
|
יחסי הורים ילדים הופכים לבעייתיים יותר כאשר מדובר בהורים לילד הסובל מבעיות תפקוד או הפרעות קשב וריכוז. אבל, דווקא במקרה כזה ישנה חשיבות מוגברת לכך כי יחסי הורים ילדים יהיו מלאים בתמיכה והבנה מצד ההורים.
|
|
|
|
איפור לנערות הוא אמצעי נהדר וכייפי להפגת מתחי היומיום, לביטוי עצמי וכמובן להעלאת הביטחון העצמי. ואולם, חשוב כי איפור לנערות יתמקד בקו צעיר, עדין וכייפי ולא יגרום לנערה להיראות כמו מבוגרת או לחלופין כמו ליצן.
|