|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 13.09.09
|
|
|
תפקידם של מדרסים בהתאמה אישית הוא לתאם בין הנעל למבנה הייחודי של כפות הרגליים ולאפשר פעילות נכונה של כף הרגל. מהי החשיבות של מדרסים בהתאמה אישית, למי הם נחוצים ומהם שלבי התאמת המדרסים? מדרסים: המדריך המלא בהחלט
|
|
|
| יעקב חיים וינברג
|
| 25.02.07
|
|
|
"מדרסים" הוא מונח כללי, המתאר אביזר שמוכנס לנעליים. קיימות רמות שונות וחומרים שונים להכין את המדרסים.
רצוי לדעת מהן השיטות הקיימות להכנת מדרסים, כדי לדעת למה לצפות מכל שיטה. יעקב חיים וינברג, מומחה לאורתופדיה, עם כל ההסברים וגם: 7 תכונות של מדרסים אפקטיביים
|
|
|
|
השכיחות העולה של פציעות ספורט היא אחת מתוצאות העלייה במודעות לחשיבות הספורט. על מנת שלא תסבלו ממגוון פציעות ספורט, חשוב לנקוט בכמה שיטות מנע - החל מרכישת נעליים מתאימות, דרך מדרסים ועד לשמירה על היגיינה.
|
|
|
|
שברי הליכה, נקעים, כאבי רגליים, פלטפוס, מדרסים, כף רגל, קרסול, גב תחתון - בטוח שמישהו מכם מכיר זאת מקרוב. לפניכם מילון רפואת כף הרגל חלק ד', אולי הפעם תדעו סוף סוף מהו פודיאטור וכמה הוא חשוב
|
|
|
| ד"ר אהוד ראט וד"ר נסים אלקרינאוי
|
| 10.02.08
|
|
|
לשלב הליכה בריצה, לבדוק את משטח הריצה, לדעת מתי צריך מדרסים ואיך להימנע ממשקל עודף - פעילות גופנית, על אף יתרונותיה, עלולה לעתים לגרום נזק אורתופדי. ד"ר ראט וד"ר אלקרינאוי יסבירו איך להימנע מכך
|
|
|
|
פלטפוס היא כבר מזמן לא תוכנית טלוויזיה, אבל שמה נגזר מבעיה הנפוצה בקרב אחוז גדול מהאוכלוסיה. התופעה של רגל שטוחה ללא קשת בכף הרגל (פלטפוס), מטופלת בהתאמת מדרסים ונעילת נעליים מתאימות
|
|
|
| ד"ר דבי רונן
|
| 26.05.07
|
|
|
לשמור על משקל תקין, להרבות בשחייה, לנעול נעלים "בריאות" ולשלב מדרסים תואמים לכף הרגל, השרירים סביב הברך ונטילת תוספי תזונה. ד"ר דבי רונן עם 10 טיפים לשמירה על מפרקים בריאים לפחות עד גיל 50
|
|
|
|
נעליים מגיעות במגוון צורות, גדלים וצבעים ומקבלות מקום של כבוד בארונותיהם של גברים ונשים כאחד. אך כמה מאיתנו קונים נעליים הנוחות לנו והבריאות לרגליים ולגב שלנו? מצעד הנעליים החשודות בגרימת הנזקים הגדולים ביותר
|
|
|
|
כיצד מאבחנים פלטפוס, מהן אפשרויות הטיפול הקיימות והאם מדובר בבעיה כרונית? הכל אודות פלטופס ודרכי אבחון וטיפול בבעיה בכתבה שלפניכם.
|
|
|
|
רכיבה על אופניים היא תחביב פופולרי ובריא הנמצא במגמת עלייה. אולם, אם תרכבו על אופניים עם נעליים שאינן מתאימות לרכיבה, אתם עלולים לסבול מפגיעות וכאבים. על מה צריך לשים דגש כאשר בוחרים נעלי רכיבה?
|
|
|
|
כאבים של כף הרגל יכולים לנבוע מגורמים רבים, ביניהם נעילת נעליים לא מתאימות, פעילות גופנית מאומצת ומחלות כמו סוכרת ודלקת פרקים. איך תשמרו על בריאות כף הרגל? על הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול - בכתבה שלפניכם.
|
|
|
| ד"ר זאב פלדברין
|
| 13.06.11
|
|
|
בקיץ הישראלי האספלט והמרצפות לוהטים, וחולי סוכרת שאינם מרגישים את כפות הרגליים מחוייבים לנקוט במשנה זהירות. כיצד למנוע פציעות ועיוותי בהונות ואלו מנהגים חולי סוכרת חייבים לאמץ?
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 13.02.11
|
|
|
כף הרגל היא נקודת החיבור המרכזית בין השרירים לפדלים בעת רכיבה על אופניים. כף רגל שלא מונחת ומתפקדת בצורה יעילה תגרום לירידה ביעילות הרכיבה, בזבוז אנרגיה מיותר ופציעות. מה אפשר לעשות?
|
|
|
|
ביטוח בריאות פרטי נותן מענה למצבים שלא מכסים סל הבריאות ושב"ן. ואולם, היות והמגוון בשוק הביטוחים הוא עצום, יש כמה דברים שחשוב לבדוק בעת רכישת ביטוח בריאות פרטי, על מנת למנוע הפתעות לא נעימות מאוחר יותר.
|
|
|
|
פעילות כושר גופני מומלצת גם בתקופת מחלה או מוגבלות. כושר גופני מומלץ לחולים בארתריטיס, במחלות עורקים, בדמנציה, בסוכרת, בפרקינסון ולסובלים מבעיות ריאה, אי ספיקת לב ועוד.
|
|
|
| אלכס סטוקונוב
|
| 11.04.10
|
|
|
ריצה היא הפתרון האולטימטיבי למי שמעוניין לשמור על בריאותו ולהשיל כמה קילוגרמים בלי שזה יעלה לו יותר מדי. אבל, מסתבר כי גם לאימון ריצה יש חוקי יסוד שחשוב להכיר ולקיים על מנת למנוע פציעות ונזק.
|
|
|
|
לוקס ולגוס הינו עיוות של הבוהן הגדולה בכף הרגל, שנגרם בעיקר עקב נעילת נעליים, במיוחד נעלי עקב. ברוב המקרים הפתרון לעיוות לוקס ולגוס הינו ניתוח, ואולם ישנם גם כמה כללים פשוטים שיעזרו לכם להימנע מהעיוות מלכתחילה.
|
|
|
| רונית אילה טל
|
| 13.02.10
|
|
|
אם יש לכם כאבי שרירים ושלד כגון התכווצות שרירים, כאבי גב, כאבים בשרירי התאומים ועוד, מירחו שמנים אתריים. אילו שמנים אתריים מתאימים לכאבי שרירים ושלד וכיצד להשתמש בהם? המדריך לפניכם.
|
|
|
|
כאבי גיד אכילס הם בעיה מאוד נפוצה, במיוחד בקרב רצים. רוב הסובלים סבורים כי מדובר בדלקת גיד אכילס, אולם בפועל הסיכוי שמדובר בדלקת הוא נמוך. לפניכם המדריך המלא בהחלט על כאבי גיד אכילס.
|
|
|
|
עצם בולטת בכף הרגל היא תופעה הנגרמת מהליכה בנעליים קטנות מדי, מהליכה בצורה לא נכונה וכו'. ניתן למנוע היווצרות עצם בולטת בכף הרגל, ואם היא כבר נוצרה ניתן לטפל בה ע"י שימוש באביזרים שונים.
|
|
|
| פרופ' מיכאל סודרי וד"ר יניב קרן
|
| 06.01.10
|
|
|
מפרק הירך הינו המפגש שבין ראש עצם הירך לאגן, הוא מורכב מראש עצם הירך, צוואר עצם הירך, גבשושית גדולה, וגבשושית קטנה. נטיית מפרק הירך להישבר שכיחה באוכלוסיה המבוגרת אך זו אינה גזירה משמיים.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 26.11.09
|
|
|
הרצים ביניכם וודאי סבלו בחייהם בשלב כזה או אחר מכאבי ברכיים. לא מפתיע. כאביי ברכיים הינם תופעה רווחת בקרב רצים, אלא שזו לא צריכה להיות מנת חלקכם. ריצה נכונה תמנע כאבי ברכיים.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 23.08.09
|
|
|
גיד אכילס הינו הגיד החזק ביותר במערכת השלד-שריר והאחראי על כוח הדחיפה של כף הרגל. משום כך מצטברים עליו עומסים כבדים מאוד ופציעות גיד אכילס הן שכיחות בקרב ספורטאים רבים. כיצד מטפלים בפציעות גיד אכילס?
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 09.07.09
|
|
|
מהו דורבן ברגל? מה עושים כשמופיע דורבן ברגל וכיצד מאבחנים כהלכה? האם ניתן לטפל בבעיית דורבן ברגל, או שאיתה הולכים "עד הקבר"? כל הפרטים על דורבן ברגל, מהבנת הבעיה, דרך האבחון ועד לטיפולים.
|