|
|
|
יש הרבה סיבות טובות ליטול מולטי ויטמין. אפילו תוכניות התזונה הטובות ביותר מתקשות להכיל את 40 הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק מדי יום. אילו סוגי מולטי ויטמין קיימים? כיצד לבחור? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
מולטי ויטמין הינו רכיב תזונה המכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף. נטילת מולטי ויטמין כתוספת לתזונה בריאה ומאוזנת מסייעת לגוף להימנע ממחלות ולהתמלא בחיוניוּת. המדריך השלם לבחירת מולטי ויטמין.
|
|
|
|
אולם מחקר חדש מראה כי נטילת מולטי ויטמין מגביר את הסיכוי לחלות בסרטן ערמונית ולמוות כתוצאה מהמחלה. המחקר לא קבע איזה ויטמינים אחראים להגברת הסיכון, כך שצריכת כמויות גבוהות של כל מולטי ויטמין עשויה להוות גורם סיכון.
|
|
|
|
נטילה של מולטי ויטמין יכולה להביא תוך זמן קצר לשיפור באיכות החיים, אבל יש יצרנים שיעשו הכל כדי למכור לכם תחליפים זולים. איך תדעו לזהות מוצר "מתחזה"? מאמר בשני חלקים על בחירת מולטי ויטמין.
|
|
|
|
תזונה נכונה כוללת ויטמינים שונים החשובים לבריאותינו. ויטמין B12 חיוני לגוף עבור מגוון רחב של תפקודים ומניעת מחלות. תזונה נכונה ואף נטילת מולטי ויטמינים עשויים למנוע מחסור בויטמין B12. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חברה שלך ממליצה לך על ויטמינים כדי למנוע מחלות, אמא ממליצה דווקא על מינרלים "החיוניים לגופך" ורופא המשפחה שלך ממליץ בבטחה על מולטי ויטמין. מבולבלים? הכתבה הבאה תעשה לכם סדר בבלגן.
|
|
|
|
רוב האנשים אינם מקבלים כמות מספקת של ויטמינים מהתזונה בלבד ולכן הם בסיכון גבוה לפתח מחלות כרוניות. ההמלצה של כל תזונאי היא לצרוך מולטי ויטמין על בסיס קבוע, אבל כיצד נדע אם בחרנו במולטי-ויטמין אמיתי או במוצר שרק מתהדר בתואר ובעצם חסר את היתרונות של המולטי-ויטמין? קבלו 10 טיפים לבחירה של מולטי-ויטמין
|
|
|
|
בכל תקופה בחיי האישה היא זקוקה לתוספי מזון שונים המתאימים לאותה תקופה. לפעמים תוספי תזונה מסויימים יעלמו בתקופת חיים מסויימת מהתפריט וישובו אליו בתקופת חיים אחרת
|
|
|
|
אם מאמינים למודעות הפרסום - כל ילד צריך ליטול ויטמינים לילדים בצורת דובונים מגומי או ויטמינים בשלל צורות ודמויות אחרות מעולם הילדים. אבל האם זה באמת הכרחי עבור ילדינו?
|
|
|
|
ויטמין D נוצר בגוף בעזרת חשיפה לשמש ומהווה קו הגנה חשוב כנגד שלל גדול של מחלות. למרות היכולת להשיג ויטמין D ממזון ובעזרת קרני השמש, רבים לוקים בחוסר במרכיב חיוני זה. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
ויטמין C הוא המפורסם ביותר מבין ויטמינים שונים המחזקים את המערכת החיסונית. אך מה לו ולהקלה על הצטננות? התשובה לא חד משמעית. על ויטמינים שונים ובראשם ויטמין C והתמודדותם עם מהלומות החורף.
|
|
|
|
הריון ראשון? אם אינכן יודעות מה דרוש לכן כדי לעבור את ההריון בשלום, מומלץ לעיין ברשימה הבאה. בין אם אתן בתחילת הריון, באמצעו או לקראת לידה, יש פריטים שמומלץ מאד שתצטיידו בהם. מהם?
|
|
|
|
האם אתן מקבלות מספיק ויטמינים מהתזונה שלכן? נשים רבות אינן מקפידות על תזונה בריאה וכך עשוי להיווצר אצלן מחסור בויטמינים. אלו ויטמינים נשים צריכות וכיצד מומלץ לצרוך ויטמינים?
|
|
|
|
האם ויטמינים טובים לנו? שני מחקרים מהזמן האחרון הראו קשר בין שימוש בויטמינים לסיכוי לחלות במחלות מסוימות. מאידך ישנן קבוצות באוכלוסיה שצריכות להשלים רכיבים תזונתיים החסרים להן. מי באמת צריך ויטמינים?
|
|
|
|
אילו ויטמינים ותוספי תזונה כדאי ליטול? האם ישנה עדיפות לויטמין מסוים על פני אחר? ובאילו מקרים קיים צורך להשתמש בהם? כל התשובות לשאלות נפוצות בנושא ויטמינים ותוספי תזונה בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חברות שונות מציעות לנו תוספי ויטמינים שאמורים לשפר את בריאותנו, אך האם צריכת תוספים שמכילים ויטמינים בריאה בדיוק כמו קבלה של אותם ויטמינים ממזון?
|
|
|
|
גם מי שלא סובל מעודף משקל עשוי לנסות דיאטה קצרה אחרי שפיטם את עצמו בהררי קניידלעך במהלך החג. חשוב לא להתפתות לכל מיני אבקות קסמים ולהבין כי דיאטה מהירה מבוססת לרוב על רכיבים מפוקפקים.
|
|
|
|
האם היכולת שלנו לבצע מספר דברים בו זמנית משתנה עם הגיל? במחקר שהשווה בין קבוצת בני גיל הזהב לבין צעירים נמצא שלבני גיל הזהב היה קשה יותר לחזור לפעולה שביצעו לאחר הסחת דעת.
|
|
|
|
מחקר חדש בדק אם ויטמינים משפרים את ההגנה כנגד מחלות כרוניות כמו מחלות לב וסרטן. המחקר לא סיפק מסקנות אופטימיות וקבע כי נטילת ויטמינים בלבד לא מספקת הגנה מפני מחלות כרוניות.
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 02.03.11
|
|
|
תזונה נכונה ויעילה יכולה לעזור לכם למטרת שיפור הזיכרון שלכם. כמה שעות מומלץ לישון, האם מומלץ לשתות קפה ומה לגבי יין? כל ההמלצות למטרת שיפור הזיכרון.
|
|
|
|
אנחנו, כהורים, יודעים את ההשפעה של תזונה נכונה על חיינו. המתבגרים לא תמיד יודעים את המשמעות של תזונה נכונה ודבר זה יכול לגרום לחסרים תזונתיים, הפרעות אכילה ועוד. איך משפרים את הרגלי האכילה של ילדינו? התשובות במאמר.
|
|
|
|
במהלך גיל הזהב חלים שינויים רבים בגוף והסיכוי למחלות עולה. כדי לשמור על בריאות טובה בעת גיל הזהב ולמנוע חסרים בויטמינים ומינרליים חייבים לאכול נכון. הנה מה שצריך לאכול בגיל המבוגר כדי לשמור על בריאות פיזית ומנטאלית.
|
|
|
|
תזונת ילדים נכונה ומאוזנת חשובה מאוד להתפתחותם התקינה של הילדים ולבריאותם הכללית. בכתבה הבאה תוכלו למצוא מגוון טיפים לרגל פתיחת שנת הלימודים, שיעזרו לכם לשמור על תזונת ילדים נכונה ובריאה.
|
|
|
|
סבוריאה הינה מחלת עור שנגרמת כתוצאה מהפרשה עודפת של סבום העור. למרות שמדובר במחלה כרונית, ניתן למזער את נזקי סבוריאה באמצעות צריכת תזונה נכונה ומאוזנת יחד עם תוספי מזון.
|