|
|
| מרכז רפואי שהם
|
| 02.11.11
|
|
|
חולי אוסטיאופורוזיס, שהיא מחלת העצמות השכיחה ביותר, סובלים מעצמות חלשות הנוטות להישבר. כיצד נבנות העצמות בגופנו, באיזה שלב הן מתחילות להחלש ואיזה פעולות יכולות למנוע או לסייע בשיקום החולים?
|
|
|
|
מחקר חדש מצא כי פעילות גופנית בזמן הריון מפחיתה את הסיכון ללדת תינוק גדול מימדים, העלול לסכן את חיי האף לסבול בעצמו מהשמנת יתר בהמשך חייו. כל הפרטים על פעילות גופנית, הריון והקשר ביניהם.
|
|
|
|
התפתחות ההליכה שונה מילד לילד. יש את תינוק הקומנדו שינסה ללכת ויתרסק עד שילמד ויש את התינוק הפרפקציוניסט שלא יסכן את עצמו כ"כ מהר. הדר בר יוסף מעניקה דגשים חשובים בנושא התפתחות ההליכה.
|
|
|
| מיכל שונברון
|
| 04.11.08
|
|
|
לא יודעים אם שמתם לב, אבל הפוריות די נעלמה במאה ה-21. היום יותר מתמיד, אנו צריכים להיות מודעים שלסגנון חיינו יש השפעות ההרסניות על בריאותנו והפוריות שלנו. מיכל שונבורן עם 10 גורמים לאי פוריות
|
|
|
| ד"ר גילה רוזן
|
| 12.10.08
|
|
|
"אל תאכל את זה, זה מלא שומן טראנס!". טראנס? אני דווקא אוהב מוזיקת טראנס. מה באמת אומרים שמות השמנים והשומנים שאנו אוכלים. אילו שומנים טובים, אילו רעים, ולמה מתלהבים משמן זית
|
|
|
|
ירקות, ירקות, ירקות - כולם מטיפים לנו שירקות בריאים, אבל אף אחד לא מפרט מה בדיוק הסגולות של כל ירק. לכן בדיוק נוצר המדריך המלא לירקות שלפניכם. אז תכינו את הבמיה, היא טובה לעיניים
|
|
|
|
אין לך כסף לפלאפל? זה לא אומר שאתה צריך לזנוח הרגל תזונה בריאים או להתעלם מהם. לגוון קנינג, תזונאי במרכז לבריאות אקטיבית "דרך הכושר", יש את הטיפים לארוחות עשירות, גם למי שאין כסף
|
|
|
|
מצד אתם רוצים לאכול תחליפי לחם כגון צנימים, פרכיות וקרקרים כי זה פחות משמין, מצד שני אתם לא יודעים מהו תחליף הלחם הכי כדאי. ענבל קרקו חרשה את הסופר, בחנה את כל התחליפים, וקבעה: עדיף לחם!
|
|
|
| ד"ר גילה רוזן
|
| 22.08.08
|
|
|
הודעה לנשים: תזונת נשים איכותית יכולה למנוע מכן אוסטיאופורוזיס, טרשת עורקים, סוכרת ועוד. כמו כן, במהלך ההריון וההנקה תזונה איכותית תמנע את הבעיות הללו מילדכן. היסודות לתזונת נשים נכונה
|
|
|
|
גמישות חשובה לחיזוק שרירים, היא חלק אינטגרלי מכל פעילות ספורטיבית אחרת והיא אינה מיועדת רק לרקדנים, אצנים או ספורטאים מקצועיים. גיא באום עושה שריר ומדגיש את חשיבות ותפקיד הגמישות באימון
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 20.08.08
|
|
|
לקראת החזרה לביה"ס נצלו את ראשית שנת הלימודים כהזדמנות ליצירת שינויים בהרגלי האכילה. ד"ר אסנת רזיאל מלמדת כיצד לאכול בריא, מפרטת על זמן האכילה האידיאלי ומסיימת בטיפים לתזונה נכונה
|
|
|
|
לכל אחד יש שיטות שונות לירידה במשקל, אחד צם, אחר אוכל רק אורז, השלישי לא אוכל פחמימות, חשבתם פעם האם חשובה רק כמות הקלוריות או שיש חשיבות גם לסוג המזון? רותי ברקן תסביר לכם
|
|
|
|
אם ברגע שאתם יוצאים מהבית כללי האכילה שלכם נפרצים - אתם בבעיה. בחוץ מחכה לנו הג'ונגל הגדול של הפיתויים: מסעדות, קינוחים, מאפים והכל כל כך טעים.. ענבל קרקו עוזרת לנו לשמור על דיאטה
|
|
|
|
פיתוח שרירי רגליים - מי חושב על זה כשכולם עסוקים בתרגילי בטן, ניפוח חזה, חיזוק כתפיים, פיתוח שרירים ורק שרירי הרגל מקופחים.? יורם אילת שולח אתכם הרחק מהמשקולות וחושף אימונים מומלצים. לכו על זה
|
|
|
|
העולם מלא באנשים שעשו מנוי לחדר כושר והפסיקו ללכת אחרי פעמיים בגלל חוסר זמן, חוסר מוטיבציה או שנאה להמוניות. לפניכם המדריך המלא כיצד להקים חדר כושר ביתי שיהיה זמין, נעים ויעיל
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 21.07.08
|
|
|
ניתוחי הרזיה יכולים להיקרא בקלות גם: "ניתוחים להצלת חיים", מדובר בשינוי קטן המביא לשינוי גדול ביום יום. מדוע ניתוחי הרזיה הם רק שלב ראשון בדרך להורדת משקל? ד"ר אסנת רזיאל מגלה. חלק ראשון
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 21.07.08
|
|
|
ניתוחי הרזיה מביאים לשינוי מהותי באורח החיים. המטופל מאבד קילוגרמים רבים, מגיע לתחושת שובע מהירה ומקבל מחמאות רבות, אבל איך מתמודדים עם הסביבה? איך נפטרים מהמחשבות? ניתוחי הרזיה חלק ב'
|
|
|
|
בני גיל הזהב, רוצים לשמור על רמות סוכר מאוזנות? עשו כושר. מעוניינים לשפר שיווי משקל? בצעו תרגילי כושר. ברצונכם לשפר בריאות הלב והריאות? נכון, כושר. לפניכם ארבעה אימוני כושר במיוחד לבני גיל הזהב
|
|
|
|
למה לכן פעילות גופנית לנשים בהריון? אולי כי כאבי גב, בצקת, בעיות רצפת אגן ועוד בעיות מהן סובלות נשים בהריון, ניתנות בעצם למניעה באמצעות פעילות גופנית וספורט. נגה הולר מסבירה
|
|
|
|
"אני חייבת לאכול משהו מתוק בסוף ארוחה", "לא יכול לשתות קפה בלי משהו ליד", "ארוחה בלי לחם לא יכולה להיות משביעה", אמונות אלו בקשר למשקל הן שגויות לדעתה של טליה לביא והיא כאן כדי להסביר
|
|
|
| שירלי גולדשטיין
|
| 11.07.08
|
|
|
דיאטה - למה גברים משילים משקל מהר יותר מנשים, ואיך המחזור החודשי קשור לזה? התייחסות להבדלים פיזיולוגיים בתוכנית הדיאטה עשויה לסייע לכן לרדת במשקל מהר יותר, ולשירלי גולדשטיין יש את כל ההסבר
|
|
|
|
חשבתם כבר להכריז מלחמה על סניפי המזון המהיר? דמעות של כאב עלו בכם בכל פעם שעברתם ליד דוכן פלאפל או שווארמה? רותי ברקן כאן כדי להוציא אתכם מהדיכאון - כי אפשר גם ג'אנק פוד וגם דיאטה
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 10.07.08
|
|
|
ניתוח הרזיה בריאטרי הוא ניתוח שבמסגרתו נעשה מעקף קיבה, וכתוצאה מכך נפח הקיבה קטן משמעותית. מחקר חדש מזהיר כי יותר אנשים מתאשפזים בבית החולים לאחר ניתוח הרזיה כתוצאה מהתייבשות
|
|
|
|
ספירת קלוריות, מזון דל קלוריות, עליה במשקל, ירידה במשקל, עצירה במשקל, אלו הם חוויות יום יומיות של אלו מאיתנו העושים דיאטה ונמנעים ממזונות רבים. טליה לביא אומרת: לא עוד דיאטה, כי השינוי מתחיל בראש!
|