|
|
| ד"ר גילה רוזן
|
| 12.10.08
|
|
|
"אל תאכל את זה, זה מלא שומן טראנס!". טראנס? אני דווקא אוהב מוזיקת טראנס. מה באמת אומרים שמות השמנים והשומנים שאנו אוכלים. אילו שומנים טובים, אילו רעים, ולמה מתלהבים משמן זית
|
|
|
|
ירקות, ירקות, ירקות - כולם מטיפים לנו שירקות בריאים, אבל אף אחד לא מפרט מה בדיוק הסגולות של כל ירק. לכן בדיוק נוצר המדריך המלא לירקות שלפניכם. אז תכינו את הבמיה, היא טובה לעיניים
|
|
|
|
אין לך כסף לפלאפל? זה לא אומר שאתה צריך לזנוח הרגל תזונה בריאים או להתעלם מהם. לגוון קנינג, תזונאי במרכז לבריאות אקטיבית "דרך הכושר", יש את הטיפים לארוחות עשירות, גם למי שאין כסף
|
|
|
|
מצד אתם רוצים לאכול תחליפי לחם כגון צנימים, פרכיות וקרקרים כי זה פחות משמין, מצד שני אתם לא יודעים מהו תחליף הלחם הכי כדאי. ענבל קרקו חרשה את הסופר, בחנה את כל התחליפים, וקבעה: עדיף לחם!
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 20.08.08
|
|
|
לקראת החזרה לביה"ס נצלו את ראשית שנת הלימודים כהזדמנות ליצירת שינויים בהרגלי האכילה. ד"ר אסנת רזיאל מלמדת כיצד לאכול בריא, מפרטת על זמן האכילה האידיאלי ומסיימת בטיפים לתזונה נכונה
|
|
|
|
לכל אחד יש שיטות שונות לירידה במשקל, אחד צם, אחר אוכל רק אורז, השלישי לא אוכל פחמימות, חשבתם פעם האם חשובה רק כמות הקלוריות או שיש חשיבות גם לסוג המזון? רותי ברקן תסביר לכם
|
|
|
|
אם ברגע שאתם יוצאים מהבית כללי האכילה שלכם נפרצים - אתם בבעיה. בחוץ מחכה לנו הג'ונגל הגדול של הפיתויים: מסעדות, קינוחים, מאפים והכל כל כך טעים.. ענבל קרקו עוזרת לנו לשמור על דיאטה
|
|
|
|
רוצים לשמור על המשקל אבל לא מצליחים להתגבר על התאווה למזון? רותי ברקן תסביר לכם למה ותפרט לכם איך. אם אתם רוצים לשמור על המשקל, תבינו: אין מאכל אסור יש כמות אסורה
|
|
|
|
איך עושים דיאטה ומשיגים תוצאות? ענת פלדמן קראה מחקרים, למדה, התייעצה ומצאה: 5 הטיפים להצלחת דיאטה. הקשיבו לקיבה ולא לעיניים, שתו מים, ותאכלו רק כשאתם רעבים. כך לא תרגישו ב"דיאטה"
|
|
|
|
העולם מלא באנשים שעשו מנוי לחדר כושר והפסיקו ללכת אחרי פעמיים בגלל חוסר זמן, חוסר מוטיבציה או שנאה להמוניות. לפניכם המדריך המלא כיצד להקים חדר כושר ביתי שיהיה זמין, נעים ויעיל
|
|
|
|
אם אתם אחרי גיל 40 וצריכים לעשות כושר כדי לרזות, הגעתם למקום הנכון. פלדמן המאמנת כושר תתן לכם טיפים שיגרמו לכם לקפץ על חבל כל הדרך לעבודה וחזרה. וגם: קבלו תרגיל דמיון מודרך למוטיבציה
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 21.07.08
|
|
|
ניתוחי הרזיה יכולים להיקרא בקלות גם: "ניתוחים להצלת חיים", מדובר בשינוי קטן המביא לשינוי גדול ביום יום. מדוע ניתוחי הרזיה הם רק שלב ראשון בדרך להורדת משקל? ד"ר אסנת רזיאל מגלה. חלק ראשון
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 21.07.08
|
|
|
ניתוחי הרזיה מביאים לשינוי מהותי באורח החיים. המטופל מאבד קילוגרמים רבים, מגיע לתחושת שובע מהירה ומקבל מחמאות רבות, אבל איך מתמודדים עם הסביבה? איך נפטרים מהמחשבות? ניתוחי הרזיה חלק ב'
|
|
|
|
"אני חייבת לאכול משהו מתוק בסוף ארוחה", "לא יכול לשתות קפה בלי משהו ליד", "ארוחה בלי לחם לא יכולה להיות משביעה", אמונות אלו בקשר למשקל הן שגויות לדעתה של טליה לביא והיא כאן כדי להסביר
|
|
|
| שירלי גולדשטיין
|
| 11.07.08
|
|
|
דיאטה - למה גברים משילים משקל מהר יותר מנשים, ואיך המחזור החודשי קשור לזה? התייחסות להבדלים פיזיולוגיים בתוכנית הדיאטה עשויה לסייע לכן לרדת במשקל מהר יותר, ולשירלי גולדשטיין יש את כל ההסבר
|
|
|
|
חשבתם כבר להכריז מלחמה על סניפי המזון המהיר? דמעות של כאב עלו בכם בכל פעם שעברתם ליד דוכן פלאפל או שווארמה? רותי ברקן כאן כדי להוציא אתכם מהדיכאון - כי אפשר גם ג'אנק פוד וגם דיאטה
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 10.07.08
|
|
|
ניתוח הרזיה בריאטרי הוא ניתוח שבמסגרתו נעשה מעקף קיבה, וכתוצאה מכך נפח הקיבה קטן משמעותית. מחקר חדש מזהיר כי יותר אנשים מתאשפזים בבית החולים לאחר ניתוח הרזיה כתוצאה מהתייבשות
|
|
|
|
ספירת קלוריות, מזון דל קלוריות, עליה במשקל, ירידה במשקל, עצירה במשקל, אלו הם חוויות יום יומיות של אלו מאיתנו העושים דיאטה ונמנעים ממזונות רבים. טליה לביא אומרת: לא עוד דיאטה, כי השינוי מתחיל בראש!
|
|
|
|
"הקלוריות התחילו לרדת בקצב של 3-5 ק"ג בשבוע, קצב הירידה היה כל כך גדול שאנשים לא ידעו מה לעשות איתי"... אילן טוקיוז היה שמן בעבר, והיום הוא מנסה לתת דוגמא. מסע הרזיה של אילן - יומן
|
|
|
|
שמעתם פעם על "חרק מת", "כסא הקפטן" או "קראנצ'"? מוזר, אבל מדובר בדרכים לקבלת קוביות בבטן ולאימון שרירי הבטן. יורם אילת הגיח הישר מתוך המכשירים כדי להדגים לכם מה כדאי לעשות בשביל הבטן
|
|
|
|
דיאטת לחם, פחמימות, כרוב, חלבונים, נקודות, אורז ועוד סוגים רבים של דיאטות שניתן למצוא בלחיצת מקש אחד ב-google. מה זה אומר לרזות בלי פחמימות? כתבה זו תנסה לשפוך מעט אור על הנושא
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 15.04.07
|
|
|
דיאטת הלחם לא רק מציעה תפריט דיאטטי מגוון ומעניין ומסייעת לירידה בריאה במשקל, דיאטת הלחם גם תורמת לשיפור העור ובריאותו. אולגה רז מספרת על הדיאטה שלא מאמינה באוכל חד גוני ומשעמם
|
|
|
|
נכנסת להריון? ברוכה הבאה לתקופה בה לסתותיך יעבדו יותר מאי פעם. טובה קראוזה מסבירה לכל מי שחושבת שעכשיו יש לה קארט בלאנש להתחיל בסעודה של תשעה חודשים, איך לשמור על פרופורציות
|
|
|
| מולי אפשטיין
|
| 04.05.06
|
|
|
אתם מתאמנים באופן קבוע, אבל לא מצליחים לשרוף קלוריות באופן יעיל? כדי להצליח עם שריפת קלוריות, מולי אפשטיין ממכון וינגייט נותן לכם את הטיפ שישנה לכם את האימון ואת הגזרה: שחקו עם רמת הקושי של האימון ושנו אותה תוך כדי. תיזהרו, השריפה בדרך
|