|
|
|
מטבוליזם הוא ללא ספק הגביע הקדוש של כל שומרי המשקל באשר הם. אבל לא כולנו זכינו במטבוליזם מהיר ועצבני. מטבוליזם לעיתים דורש זירוז ועידוד כדי לקום מהכורסא ולהתחיל לעבוד. מספר שיטות יום יומיות יעסייעו לכם בכך
|
|
|
|
שתיית מים מסייעת לפעילות התקינה של השרירים, המוח וכלי הדם. שתיית מים משפרת את מראה העור של נשים והופכת אותו ללח ועם פחות פצעונים. שתיית מים משפרת מטבוליזם ומרזה. ויש עוד.
|
|
|
|
מחקר חדש מצא כי ניתוח טבעת וניתוח מעקף קיבה לטיפול בהשמנת יתר חולנית משפרים מטבוליזם ותפקוד החדר השמאלי של הלב. מומחה ישראלי: ניתוחים אלו הם הפיתרון היחיד האפקטיבי להשמנה כזו
|
|
|
| ד"ר שלמה בן חור
|
| 02.04.12
|
|
|
תזונה נכונה בליל הסדר ובימי החג תוכל למנוע מכם להתמודד עם צרבת, אי נוחות, גזים ושאר מרעין בישין. המעבר מקודש לחול ומלחם לבן למצות עלולה לבלבל את מערכת העיכול ולגרום לשיבושים. תזונה נכונה לפסח תעזור לכם
|
|
|
|
בכל תקופה בחיי האישה היא זקוקה לתוספי מזון שונים המתאימים לאותה תקופה. לפעמים תוספי תזונה מסויימים יעלמו בתקופת חיים מסויימת מהתפריט וישובו אליו בתקופת חיים אחרת
|
|
|
| ד"ר יצחק בר-אור וד"ר חוליו וינשטיין
|
| 13.03.12
|
|
|
קשישים עם סוכרת סובלים לעיתים קרובות ממספר מחלות מלבד סוכרת. עודף תרופות שקשישים סוכרתיים נאלצים ליטול עלול להוביל לסיבוכים ולהשפעות שליליות. מה חשוב לדעת וממה כדאי להיזהר בנטילת התרופות
|
|
|
|
אכילה רגשית ואכילה חיצונית הן סוגים של הפרעות אכילה שברוב המקרים מובילים להשמנת יתר. על הפרעות אכילה שמקורן ברגשות שליליים ואכילת יתר אימופלסיבית בכתבה הבאה.
|
|
|
|
החיים המודרניים מתאפיינים בהתקפה תמידית של רעלים על גוף האדם, כימיקלים שמקורם במזון מעובד, זיהום סביבתי ועוד. ניקוי כבד על ידי צריכת מזונות שונים משפר את תפקודו כמנקה רעלים ועשוי למנוע מחלות כבד בעתיד.
|
|
|
|
תת פעילות בלוטת התריס היא תופעה נפוצה, בה יש חסר בהפרשת ההורמונים שמווסתים פעולות ביולוגיות בגופנו. תסמינים נפוצים של תת פעילות בלוטת התריס הם עייפות, עלייה במשקל ועוד. על התופעה והטיפולים - בכתבה.
|
|
|
|
נמאס לכם מספגטי ברוטב עגבניות שגרתי ומשעמם ואתם מעוניין בגיוון מרענן וטעים במיוחד? לפניכם מתכון לניוקי ממולא בגבינת ריקוטה, פטה ועגבניות מיובשות.
|
|
|
|
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Nature בחן מודל ממוחשב שמדמה חילוף חומרים של תאי סרטן. המודל עשוי לעזור במציאת תרופות שיפגעו רק בתאי סרטן, בניגוד לתרופות הקיימות כיום. כל הפרטים - בכתבה.
|
|
|
|
תפוח אדמה הוא ירק זול ונגיש, עובדה המאפשרת שימוש נרחב בו, ויש לו יתרונות תזונתיים רבים: הוא עשיר בפחמימות, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. אז מה תבשלו עם תפוח אדמה היום?
|
|
|
|
חדרי הכושר מלאים במתאמנים שמקפידים להגיע 4-5 פעמים בשבוע, אולם נראים ומרגישים בדיוק כפי שהרגישו לפני שנה. מה עושים כשהאימונים לא פרודוקטיביים ואיך אימון מטבולי עוזר לצאת מקיבעון אימון?
|
|
|
|
דיאטת כסאח היא אחת הטעויות הנפוצות של רבים מהסובלים ממשקל עודף. בין אם משקל גופכם מסכן את בריאותכם ובין אם אתם מושפעים יתר על המידה מתעשיית הפרסום, דיאטת כסאח היא הדרך הכי פחות טובה לרדת במשקל.
|
|
|
| ד"ר אולגה רז
|
| 08.03.11
|
|
|
גם אם אתם בטוחים שאתם מקפידים על תזונה נכונה, מעל גיל 50 כדאי להיערך מחדש. תזונה נכונה בגילאים אלו תיקח בחשבון תופעות כמחסור בויטמין D, פגיעה בספיגת B12 ופירוק מוגבר של רקמות.
|
|
|
|
רבים צורכים תוספי תזונה ללא ידיעה שגופם מצוי כבר בעודף ועלולים לגרום לעצמם נזק בריאותי. מהן ההשפעות של עודף מרכיבים כימיים על תפקוד המוח וההתנהגות? כנסו למאמר ותדעו.
|
|
|
|
טיפולי דיקור סיני מסייעים למניעת ורפואת מחלות ובעיות בריאות שונות, את זה אתם כבר יודעים. אבל האם ידעתם שקיים גם דיקור סיני למטרות אנטי אייג'ינג? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
|
נטורופתיה מאמינה כי הגוף יכול לרפא את עצמו, אבל לשם כך יש ליצור את התנאים המתאימים באמצעות תזונה, תנועה, צמחי מרפא ועוד. כל מה שרציתם לדעת על נטורופתיה כשיטה טיפולית לחיים טובים יותר.
|
|
|
| ד"ר אסנת רזיאל
|
| 02.08.10
|
|
|
ממחקר שבוצע לאחרונה ביוון עולה כי ביצוע ניתוח בריאטרי חוזר מלווה לרוב בסיבוכים רבים יותר מאשר ניתוח בריאטרי התחלתי. ועם זאת, נראה כי עקב השיפור בתחום הבריאטרי, הדרישה לניתוח חוזר עומדת בעליה.
|
|
|
| מיכל גרשוביץ ואיילת נדיב
|
| 28.07.10
|
|
|
אתם חושבים שאם אתם שבעים, סימן שאתם מקפידים על תזונה נכונה? טעות. תזונה נכונה פירושה לתת לגוף את מרכיבי המזון להם הוא זקוק לאורך כל היום כולו, על מנת למנוע תחושת רעב וירידה בקצב חילוף החומרים. על כך בכתבה.
|
|
|
|
בשורות רעות לחולי סוכרת, לפי מחקר שנערך לאחרונה הם נמצאים בסיכון כפול להתפתחות מחלות לב. מהנתונים עולה שאחד מתוך עשרה מקרי מוות עקב מחלות לב, נובע מסוכרת.
|
|
|
| ד"ר שמי שגיב
|
| 21.04.10
|
|
|
חומציות מוגברת בגוף היא אחת הסיבות לכך שרבים לא מצליחים לרדת במשקל. על מנת להוריד את החומציות בגוף כדי לרדת במשקל, יש צורך בשינוי הרגלי אכילה, בביצוע פעילות אירובית, בהורדת רמות מתח ועוד.
|
|
|
|
המילה קלוריות מוזכרת בד"כ כמילת גנאי ונקשרת לצד השלילי של האוכל: משקל עודף, דיאטה, הרזיה ועוד. אם גם אתם אוהבים קלוריות, נלחמים בקלוריות וסופרים קלוריות הכתבה הזאת בשבילכם.
|
|
|
| ד"ר ברק ירוחם
|
| 26.07.09
|
|
|
אימון אירובי הוא כל אימון שמפעיל את מערכת לב ריאה בעוצמה גבוהה. כדאי מאוד לבצע אימון אירובי כמה פעמים בשבוע מאחר שהוא משפר סיבולת לב ריאה, מרזה ומשפר תפקודי גוף רבים. הכל על אימון אירובי.
|