|
|
|
חג השבועות, אחד משלושת הרגלים, הוא בעיקר חגיגה של חלב על שלל צורותיו. אבל לא כולנו יכולים לעכל חלב בקר או לאכול קמח לבן. הכנו כמה עצות כיצד להפוך את חג שבועות לבריא יותר וקל יותר לעיכול, ויש גם מתכון טעים בסוף
|
|
|
|
מחלות עור אצל ילדים הן תופעה שכיחה למדי. האם הופיעה על גופו של הילד שלכם פריחה פתאומית? רצוי שתבחנו האם מופיעים תסמינים נוספים ותבדקו זאת אצל הרופא. מחלות עור בילדים - המדריך המקוצר
|
|
|
|
שנים מפמפמים לנו כי מוצרי חלב עשירים בסידן ושרצוי לצרוך שלושה מוצרי חלב ביום בכדי לקבל את כמות הסידן הדרושה. ועדיין, לאחר שנים של צריכת מוצרי חלב, מדינות המערב מובילות בשיעורי אוסטאופרוזיס והחלב חשוד בגרימת מחלות רבות.
|
|
|
|
למתאמנים לקראת ריצת מרתון מומלץ לבחון אפשרויות תזונתיות שונות כשבועיים לפני התחרות, להכין תפריט מבוסס פחמימות ולתזמן במדוייק את האכילה במהלך הריצה עצמה. ריצת מרתון: ההיערכות.
|
|
|
|
מערכת החיסון שומרת על גופנו מפני שפעות, וירוסים ומלא מעט מחלות ונגיפים נוספים. תזונה נכונה, צמחי מרפא ותרופות סבתא יכולים לסייע לנו לחזק את מערכת החיסון ולשמור על גופנו.
|
|
|
|
כדי להצליח בריצת מרתון חשוב לאכול נכון כבר שבועות לפני ריצת המרתון. ומה זה לאכול נכון? כ-65% פחמימות (לחם, פסטה וכו'), 25% חלבונים (עופות, דגים ועוד) ו-10% שומנים (אגוזים, אבוקדו ועוד).
|
|
|
|
גזים הינם תוצר טבעי של תהליך העיכול, כל האנשים בעולם פולטים ומייצרים גזים. אבל, כאשר גזים גורמים לכאב או שמדובר ביותר מדי גזים, הדבר מפסיק להיות טבעי והופך לבעיה. נטורופתיה מציעה מגוון פתרונות למצב.
|
|
|
|
קחו את ילדיכם לטיפולי רפואה סינית. למה? כי רפואה סינית מרפאת מחלות ילדים רבות, מונעת מגוון בעיות עוד לפני שהחלו ומתאימה במיוחד לילדים שנמצאים בתהליך גדילה טבעי.
|
|
|
| צביה שניאק-חממי
|
| 13.09.09
|
|
|
אם גם אתם משמינים בחגים ואף מסיימים את הארוחות עם עצירות, הטיפים הבאים בנושא תזונה נכונה הם בשבילכם. מה לאכול, מה לא לאכול ושיטות נוספות לעבור את החגים בשלום. תזונה נכונה בחגים - המדריך המקוצר.
|
|
|
| לימור בן חיים
|
| 13.01.09
|
|
|
חמוציות הן המטרייה הטבעית האנטי חיידקית של הטבע. מחקרים רבים מצאו כי צריכת חמוציות מגינה כנגד חיידקים בדרכי שתן, חיידקים בקיבה ובחלל הפה וכן כנגד וירוסים שונים. חמוציות או לא להיות
|
|
|
|
צרבת תצרוב לכם למעלה, בעוד שעצירות תיצור לחץ למטה. המצות של פסח יגרמו לכם לעצירות, בעוד שהמאכלים השומניים של דודה פרידה יגרמו לצרבת. זה מה שצריך לעשות כדי להימנע מהרעות החולות
|
|
|
|
הקטניות הן מזון בריאות, על אף שהן גם המזון המוזנח ביותר. כמעט שלא מדברים עליהן, רבים מאיתנו מדירים אותן מתפריטנו ואף חברה מסחרית לא מתהדרת ביתרונות הבריאותיים שלהם, אבל עדיין - הקטניות הן אחד מסודות הדיאטה בחורף
|
|
|
| ד"ר סילבינה מצקין-לוי וד"ר שלמה לוי
|
| 19.09.07
|
|
|
איך תעברו את צום יום הכיפורים ללא קשיים מיוחדים? הקפדה על תזונה נכונה לפני ואחרי הצום יעזרו להפחית את תחושות צמא ורעב במהלך הצום. מה לאכול לפני הארוחה המפסקת, מה ארוחה מפסקת צריכה לכלול ואיך לנהוג אחרי הצום?
|
|
|
| אלירן דה-מאיו
|
| 13.01.07
|
|
|
בחורף אנשים סופגים פחות ויטמינים בגלל שהם אוכלים פחות ירקות ופירות, והתוצאה היא פגיעות למחלות. צריכה שוטפת של נבטים במהלך החורף תהווה מקור מצוין לויטמינים, ותשמור על מערכת חיסונית איתנה גם בחודשי החורף הקרים. הכל על הנבטים
|
|
|
| ד"ר יפה שמעוני
|
| 29.08.05
|
|
|
מלחי שוסלר הם מלחי התא - שנים עשר המינרלים הבסיסיים ושנים עשר המינרלים המשלימים. ד"ר שוסלר שגילה את המינרלים האלה בתאי הגוף מצא כי במצב של חוסר איזון במינרלים מפתח הגוף מפתח סימפטומים שונים - מחלות
|