|
|
|
האיגוד הקרדיולוגי בישראל בשיתוף עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל יצרו נייר עמדה מקצועי הכולל המלצות לתזונה נכונה במטרה למנוע מחלות לב וכלי דם בקרב הציבור בישראל. להלן עיקרי ההמלצות.
|
|
|
|
כדי למנוע מחלות לב, ראשית יש לשמור על משקל גוף תקין. בנוסף חשוב: להגביל צריכת כולסטרול, שומנים לא בריאים ומאכלים מתוקים, ולצרוך הרבה אומגה 3, פירות וירקות, דגנים מלאים ועוד. מניעת מחלות לב - זה בידיים שלכם.
|
|
|
|
לרגל הגיעו של שבוע עידוד הנקה למחוזותינו, חשוב להיזכר ביתרונותיה: מניעת מחלות האם, התפתחות מוח התינוק, לעתים עם קצת קושי, אבל הרבה סיפוק. ורד לב על חשיבות ההנקה, לכבוד שבוע ההנקה.
|
|
|
|
בלט דיסק הוא תוצאה של לחץ על עצב עמוד השדרה הנגרם על ידי הדיסקים, המשמשים להפרדה בין חוליות הגב. כיצד מאבחנים בלט דיסק? מהם התסמינים? אלו טיפולים מוצעים? על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| ד"ר אשר וינדר ואייל אמון
|
| 26.03.12
|
|
|
פעילות גופנית שגרתית יכולה להקטין את הסיכון לחלות בפקקת ורידים עמוקה וניתן לעשות אותה גם מבלי לצאת מהבית. לכבוד חודש המודעות למחלה הכנו לכם מספר תרגילים שיעזרו לכם למנוע פקקת ורידים
|
|
|
|
מחקרים חדשים מראים כי נטילה יומית של אספירין במינון נמוך יכולה לסייע במניעה ובטיפול בסוגים רבים של מחלת הסרטן. זוהי פריצת דרך משמעותית בחקר הסרטן, אבל האם ליטול אספירין מדי יום זה מסוכן?
|
|
|
|
אז נכון, אכילת שום אינה מומלצת לפני דייט רומנטי, אך למרות ניחוחו הדומיננטי, שום הוא מהמתנות היותר נפלאות שמספק לנו הטבע ולו שלל יתרונות בריאותיים שיש בהם למנוע ולטפל במגוון גדול של בעיות רפואיות.
|
|
|
|
ויטמין D נוצר בגוף בעזרת חשיפה לשמש ומהווה קו הגנה חשוב כנגד שלל גדול של מחלות. למרות היכולת להשיג ויטמין D ממזון ובעזרת קרני השמש, רבים לוקים בחוסר במרכיב חיוני זה. על כך בכתבה הבאה.
|
|
|
| ד"ר איתי זיו
|
| 19.02.12
|
|
|
השמנת יתר אצל ילדים היא תופעה הולכת וגדלה בעולם המערבי. אך מחקרים מראים כי ביצוע פעילות גופנית המבוססת על אימוני כוח יכול לסייע במלחמה נגד השמנת יתר. כמובן שרצוי להקפיד שהאימון יהיה גם מהנה
|
|
|
|
הפרעות שינה הן עניין מדיר שינה מראשיהם של הורים רבים. ביעותי לילה הם סוג אחד של הפרעות שינה אצל ילדים שעלולים להפחיד מעט את ההורים והמשפחה, אך ההפרעה די נדירה בקרב אוכלוסיית הילדים ונפתרת עם הזמן
|
|
|
|
ביקור אצל רופא עיניים נערך בדרך כלל בשל בעיות ראייה, חשד לדלקת או לצורך בדיקה תקופתית. במקרים מורכבים יותר, מומלץ להכיר את המענה הרפואי הקיים בתחום ולדעת לבחור רופא עיניים מתאים.
|
|
|
|
יש לכם דלקת ריאות? אל תיבהלו. בטיפול נכון, המחלה לרוב חולפת תוך שבועיים-שלושה. דלקת ריאות נגרמת מחידקים או נגיפים שחודרים לריאות ועשויה להופיע בעקבות שפעת או צינון. מהם התסמינים וכיצד מטפלים?
|
|
|
|
מחקר חדש מוכיח כי לאמהות למשפחות מרובות ילדים יש סיכוי קטן יותר לחלות במחלות כלי דם ולב. רמת ההורמונים הגבוהה בגופן של נשים המביאות ארבעה ילדים ויותר מחזקת את מערכת כלי הדם והלב שלהן
|
|
|
| דר יוני ירוֹם
|
| 17.11.11
|
|
|
מהם מקורות החלבון מהחי והצומח? מהי הצריכה המומלצת של חלבון? מה יתרונות החלבון וכיצד חלבון קשור בירידה בתחלואה? כיצד תורם חלבון לשמירה על המשקל? כל זאת ועוד בכתבה הבאה.
|
|
|
|
התקפי מיגרנה, כאבי ראש חזקים מלווים בבחילות, הקאות ותסמינים נוספים הם נפוצים יחסית באוכלוסיה - וילדים אינם יוצאים מכלל זה. מהם הגורמים להתקפי מיגרנה בילדים וכיצד ניתן לטפל במיגרנות ולמנוע אותן?
|
|
|
| עינת בודנשטיין
|
| 04.10.11
|
|
|
הטיפול הנטורופתי מבוסס על תזונה נכונה ועל שימוש בצמחי מרפא, טיפולים אנרגטיים, פיתוח מודעות והקשבה לגוף ועוד. כיצד השיטה הנטורופתית יכולה לסייע במקרים של מחלות לב וכלי דם?
|
|
|
| ד"ר יצחק אבנד וד"ר רונית אנדוולט
|
| 03.10.11
|
|
|
אורח החיים המערבי, הכולל תזונה מעובדת ועשירה בשומן, מתחים רבים וישיבה ממושכת מול מסכי מחשב וטלוויזיה, תורם להתפתחות של מחלות לב וכלי דם. שמירה על סדרת כללים פשוטים יכולה למנוע תחלואה עתידית.
|
|
|
|
פרפור פרוזדורים היא הפרעה שכיחה מאד בקצב הלב, בישראל סובלים ממנה 45,000 איש בכל שנה. היום ניתן לטפל בתסמינים של פרפור פרוזדורים ומניעת התחלואה והתמותה במספר דרכים. הכל אודות הטיפולים - בכתבה.
|
|
|
|
ויטמין E, נוגד חמצון שמגן על הגוף מרדיקליים חופשיים, אחראי גם לשלל סגולות בריאותיות. נהוג לחשוב שלויטמינים יש אך ורק יתרונות, אולם צריכה מוגזמת של הויטמין עשויה להיות מסוכנת. אז כמה ויטמין E כדאי לקחת?
|
|
|
|
כמה זמן לאחר השתלת איברים ניתן לחזור להתאמן ואילו תרגילים בטוחים לביצוע לאנשים שעברו השתלת איברים? הכל אודות חזרה לפעילות גופנית לאחר ניתוחי השתלת איברים - בכתבה הבאה.
|
|
|
|
חדשות טובות למכורים לשוקולד: סקירה מקיפה שפורסמה לאחרונה מעלה כי שוקולד עשוי לסייע במניעת מחלות לב ומחלות נוספות. האם זה נותן לכם תירוץ לזלול שוקולד בכמויות? ממש לא. כל הפרטים בכתבה.
|
|
|
|
מתקשים להירדם? חשוב שתדעו שישנם תוספי תזונה טבעיים שניתן לקחת אשר עשויים לסייע לכם בהירדמות ולשפר את איכות השינה שלכם. לפניכם רקע, טיפים לשימוש ואזהרות לגבי תוספי תזונה המטפלים בקשיי שינה.
|
|
|
|
מחקר חדש מגלה שהסיכוי להתפתחות מחלות לב כתוצאה של עישון גבוה ב-25% בקרב נשים מעשנות מאשר בגברים מעשנים. לאור הממצאים מומלץ שקמפיינים נגד עישון ישימו דגש מיוחד על נשים מעשנות.
|
|
|
| ד"ר ירון מריאנה
|
| 11.08.11
|
|
|
פגיעה בכלי הדם יכולה להוביל בין השאר לשבץ מוחי, התקף לב וירידה בתפקוד המיני. מבנה או תפקוד לקויים של כלי דם הם הגורם הראשי לתחלואה ותמותה בעולם המערבי. כיצד תבדקו אם בעיות כלי דם פגעו גם בכם? התשובות כאן.
|